Trong một thời gian, tôi nhận thấy rằng tôi đã trở nên hoàn toàn không thể chịu đựng được. Tôi xấu tính không ngừng tìm lý do để phản bác. Tôi không thể nói chuyện bình thường, tôi chỉ lao ra để giải quyết vấn đề, tôi thô tục, tôi nói đúng, tôi không để lời người khác nghe thấy tôi. Ngoài lề, tôi kết bạn trong công việc, tôi không thể kiểm soát được thần kinh của mình ... Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra. Tôi hầu như không cười chút nào. Tôi luôn là một người vui vẻ, thân thiện và thích ... với sự thay đổi này tôi đã xa lánh người thân của mình, không ai nói chuyện với tôi trong công việc nữa. Làm ơn giúp tôi!
Mỗi thay đổi trong hành vi cho thấy rằng đã có những thay đổi khác, nội tại hơn. Đôi khi chúng ta hầu như không hoặc không biết về chúng. Đôi khi chúng ta cảm nhận được điều gì đó, chúng ta thậm chí có một số ý tưởng, nhưng chúng ta hoặc bỏ qua chúng, coi thường chúng hoặc gạt bỏ chúng một cách có ý thức. Sự tức giận và hung hăng bộc phát trong bạn lúc này có thể đã được tích tụ trong nhiều năm. Và có lẽ sự giải phóng này là do bạn đã gặp rất nhiều căng thẳng trong thời gian gần đây (ví dụ như trong năm ngoái) khiến bạn bị quá tải trước những khó khăn trong cuộc sống. Hoặc có thể bạn đang trải qua một số thay đổi nội tiết tố cụ thể (có thể bạn đang trải qua một số điều trị đặc biệt?) Hoặc bạn đang ăn kiêng vĩnh viễn? Hoặc có thể bạn đã quen với việc hút thuốc hoặc đồ ngọt? Tin tôi đi, tất cả những điều này đều có tác động đáng kể đến tâm trạng, cảm xúc và phản ứng của chúng ta. Phân tích tất cả những điều này và bạn có thể nhận thấy một số phụ thuộc. Nhưng điều đó không thay đổi sự thật rằng nó có thể khiến bạn lo lắng và kinh ngạc. Vì vậy, dù sao đi nữa, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia tâm lý, người sẽ đánh giá cẩn thận phạm vi và mức độ tiến triển của hiện tượng này và đề xuất các giải pháp cụ thể. Bởi vì thông thường lý do là quan trọng, nhưng câu hỏi quan trọng nhất là - tôi muốn gì và có thể làm gì với nó? Vì có lẽ không phải tất cả mọi thứ đang xảy ra hiện nay đều cần sửa chữa triệt để? Điều này cũng cần được xem xét. Có thể sự quyết đoán hơn (và không gây hấn) sẽ hữu ích trong các cuộc tiếp xúc hàng ngày? Có lẽ nếu bạn biết rằng bạn đang làm tốt và bạn đang bảo vệ biên giới của chính mình, bạn sẽ không cần ác ý và cãi vã? Điều này phải được kiểm tra.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
