Tội lỗi: Dấu hiệu Trưởng thành hay Bệnh tật?

Tội lỗi - Nó đến từ đâu? Dù khó chịu nhưng cảm giác tội lỗi là một sự trưởng thành về mặt cảm xúc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó là triệu chứng của một căn bệnh. Vậy làm thế nào để bạn phân biệt khía cạnh lành mạnh của cảm giác tội lỗi với những điềm báo của bệnh tật?

Tội lỗi - ai trong chúng ta đôi khi không cảm thấy điều đó? Mặc dù cảm giác khó chịu nhưng các nhà tâm lý học coi nó như một triệu chứng của sự trưởng thành về tinh thần. Người trưởng thành nên cảm thấy tội lỗi khi làm tổn thương ai đó. Nếu không, chúng ta sẽ trở thành những kẻ thái nhân cách rối loạn nhân cách.

Mục lục:

1. Cảm giác tội lỗi đến từ đâu?
2. Vai trò của cảm giác tội lỗi là gì?
3. Khi nào thì tội lỗi quá cao?

Cảm giác tội lỗi đến từ đâu?

Cảm giác tội lỗi phát triển từ nỗi sợ hãi. Thời gian đầu, trẻ không làm điều xấu vì sợ bị trừng phạt. Cha mẹ bày tỏ sự không đồng tình, áp dụng các biện pháp trừng phạt và do đó buộc con cái tuân theo các nguyên tắc đạo đức - "không nói dối", "nghe lời người lớn tuổi", v.v. Ngoài ra, nếu bản thân cha mẹ luôn tuân thủ các quy tắc này, vâng lời và trẻ tin tưởng cha mẹ, sợ sự trừng phạt sẽ sớm biến thành tiếng nói của lương tâm. Ngay cả khi cha mẹ không còn nói "đừng ăn cắp", đứa trẻ vẫn "nghe thấy" giọng nói đó. Quá trình này có thể được gọi là quá trình trưởng thành xã hội hoặc xã hội hóa. Nó là nguyên nhân khiến những người trưởng thành tuân thủ các chuẩn mực xã hội và muốn tuân theo chúng. Nếu cha mẹ không áp dụng các biện pháp trừng phạt, quá nuông chiều, không quan tâm đến những gì trẻ đang làm, không dạy các chuẩn mực hoặc dạy chúng không nhất quán (ví dụ: bố hỏi ý kiến ​​của mẹ hoặc bố mẹ nói rằng bạn không thể nói dối và bố đang nói dối), họ sẽ nuôi dạy những đứa trẻ không tuân theo các tiêu chuẩn. Những đứa trẻ này có thể làm những điều xấu mà không cảm thấy tội lỗi. Đây là một chứng rối loạn gọi là chứng thái nhân cách. Trẻ em được nuôi dưỡng bởi các cơ sở giáo dục cũng có thể trở thành những kẻ thái nhân cách - chúng thiếu vắng những người thân mà chúng có thể và muốn học cách cư xử tốt.

Cũng đọc:

LỜI NÓI DỐI hàng ngày của chúng ta hoặc tại sao chúng ta nói không đúng sự thật

LÒNG QUÊN: Xin lỗi để xin lỗi như thế nào?

TƯ DUY TÍCH CỰC có sức mạnh to lớn - hãy sử dụng sức mạnh của nó

Vai trò của cảm giác tội lỗi là gì?

Cảm giác tội lỗi ngăn cản chúng ta làm những việc xấu xa, nhưng nó còn có một phẩm chất khác - nó khiến chúng ta muốn bị trừng phạt khi chúng ta làm điều gì đó sai trái! Sự trừng phạt, sự đền tội và sự khắc phục mang lại sự nhẹ nhõm cho lương tâm. Đây là lý do tại sao chúng ta xin lỗi ai đó khi chúng ta làm tổn thương họ và tại sao chúng ta đi thú nhận. Đây là lý do tại sao một số tội phạm tự nhận tội, ngay cả khi họ không có cơ hội bị bắt.Nó xảy ra rằng tội lỗi khiến kẻ thủ ác để lại dấu vết tại hiện trường vụ án, nhờ đó cảnh sát sẽ có thể phát hiện ra hắn.

Điều này là do trong tâm hồn chúng ta, cảm giác tội lỗi tự hoạt động, không phụ thuộc vào ý chí và ý thức của chúng ta. Chỉ cần làm những điều xấu, chúng ta cảm thấy tội lỗi dù muốn hay không. Việc chúng ta có cảm thấy tội lỗi hay không được quyết định bởi sự giáo dục và xây dựng nhân cách của chúng ta. Bản thân chúng tôi không có nhiều ảnh hưởng đến nó. Tất nhiên, mọi người thực hiện hành động xấu và không tìm kiếm sự trừng phạt cho nó, nhưng sự hối hận sẽ hành hạ họ. Điều này sẽ biểu hiện bằng cảm giác mất tinh thần và bệnh tật thường xuyên hơn. Sự nhẹ nhõm thực sự chỉ đến khi chúng ta sửa chữa sai lầm, ai đó tha thứ cho chúng ta hoặc một người nào đó mà chúng ta tin tưởng thuyết phục chúng ta rằng không có gì sai trong hành động của chúng ta. Chúng ta thường gán sức mạnh tha thứ này cho các linh mục và nhà trị liệu tâm lý.

Đề xuất bài viết:

Khi nào thì tội lỗi quá cao?

Vì cảm giác tội lỗi thường được kích hoạt "tự nó" và ngoài ra, nó dựa trên sự sợ hãi, nó có thể tiết lộ các bệnh về tâm lý của chúng ta. Ví dụ, mặc cảm bệnh lý là một trong những triệu chứng quan trọng của bệnh trầm cảm. Nó cũng xuất hiện trong các rối loạn lo âu, tự ti và rối loạn nhân cách. Điều này được minh họa rõ ràng qua cuộc đối thoại sau đây giữa bệnh nhân và nhà trị liệu:

Chuyên gia trị liệu: Bạn nghĩ tại sao việc bạn giúp đỡ để làm giấy dán tường nhà bếp của hàng xóm là một việc làm đáng khinh?

Bệnh nhân: Do các họa tiết hoa trên các sọc liền kề không kết hợp với nhau như mong muốn.

Nhà trị liệu: Những khác biệt này lớn đến mức nào?

Bệnh nhân: Khoảng ba mm.

Chuyên gia trị liệu: Trên tất cả các làn đường?

Bệnh nhân: Hai.

Nhà trị liệu: Tổng cộng có bao nhiêu chiếc thắt lưng?

Bệnh nhân: 20-30.

Nhà trị liệu: Có ai nhận thấy điều này không?

Bệnh nhân: Không, người hàng xóm rất vui với hiệu ứng này. Và đó là điều đáng khinh bỉ nhất, tôi còn không cho anh ta thấy những kẽ hở này, tôi không thừa nhận rằng tôi đã làm hỏng căn bếp của anh ta đến nỗi ...

Bệnh nhân bị trầm cảm và cảm giác tội lỗi vô cớ là một triệu chứng của bệnh. Chúng ta nói về cảm giác tội lỗi bệnh lý nếu nó xuất hiện, ngay cả khi một người không làm gì sai với ai, những gì anh ta làm chỉ là một vấn đề tầm thường, hoặc anh ta chỉ nghĩ đến một hành động xấu mà không thực hiện nó.

Quan trọng

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi cảm giác tội lỗi của bệnh nhân?

Các nhà tâm lý học đã phát triển một số phương pháp hiệu quả để giải phóng bản thân khỏi cảm giác tội lỗi bệnh lý, vô lý.

Liệu pháp hành vi-nhận thức là dạy bệnh nhân nhận ra những lỗi logic trong suy nghĩ của họ. Ví dụ, một người bị trầm cảm có thể tự trách mình về việc hàng xóm bị gãy chân trên mặt đường trơn trượt: "Tôi biết mặt đường trơn trượt, tôi có thể rắc lên thứ gì đó". Quan niệm sai lầm này được gọi là cá nhân hóa liên quan đến việc chịu trách nhiệm cho các sự kiện tiêu cực ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.

Thuốc chống lo âu làm giảm cảm giác tội lỗi quá mức vì chúng làm giảm sự lo lắng tiềm ẩn bên trong họ.

Bạn cũng có thể học cách giảm lo lắng thông qua các phương pháp tâm lý - ví dụ, thông qua đào tạo thư giãn, khẳng định bản thân và thiền siêu việt (bình tĩnh và "làm sạch tâm trí"). Những phương pháp điều trị này thậm chí còn mang lại kết quả tốt hơn so với thuốc viên, vì chúng ngăn ngừa tái phát mặc cảm bệnh lý, thường diễn ra sau khi ngừng thuốc.

Đề xuất bài viết: