Súc miệng bằng dầu (hút dầu) làm sạch răng và tăng cường sức khỏe toàn bộ cơ thể

Súc miệng bằng dầu - dừa, hạt cải dầu, hướng dương và những thứ khác - là một cách tự nhiên để giải độc cơ thể, nhưng không chỉ. Hút dầu cũng là một phương pháp ngăn ngừa một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tim thiếu máu cục bộ, viêm khớp hoặc loét. Tình trạng của khoang miệng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Học cách súc miệng bằng dầu để tăng cường sức khỏe.

Súc miệng bằng dầu (ngậm dầu) là một cách cải thiện sức khỏe đã được chứng minh, có nguồn gốc từ y học Ayurvedic và được sử dụng từ nhiều đời nay. Tình trạng của khoang miệng ảnh hưởng đến tình trạng của toàn bộ cơ quan. Nó đã được chứng minh rằng nhiều bệnh nghiêm trọng bắt đầu với những thay đổi bất lợi trong miệng. Ví dụ, những người chống chọi với bệnh nha chu hoặc bệnh nướu răng có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cơ tim, đau tim và đột quỵ. Bệnh nha chu cũng liên quan đến mất mật độ xương và tăng đề kháng insulin. Hơn nữa, người ta đã chứng minh rằng các bệnh về răng và khoang miệng có liên quan đến viêm khớp, chúng ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiễm trùng phổi, phế quản, hệ tiêu hóa (bao gồm cả loét) và hệ thần kinh. Ngoài ra, đau khớp và lưng, bệnh thận và gan có thể liên quan đến vi trùng miệng. Chúng cũng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai - nguy cơ sinh non ở những phụ nữ mang thai có sức khỏe răng miệng kém cao hơn nhiều lần so với những phụ nữ đang sinh con khác.

ĐỌC thêm các bệnh do vi khuẩn gây ra >> Sâu răng không chỉ làm hỏng răng

Trong y học thay thế, súc miệng bằng dầu là một giải pháp cho những vấn đề này. Các tác động của phương pháp này bao gồm việc giải phóng các kim loại nặng và các hợp chất có hại khác khỏi cơ thể, và do đó - tình trạng cơ thể tốt hơn. Theo những người đã sử dụng phương pháp này, nó giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm xoang, trĩ, táo bón, chàm, hội chứng mệt mỏi mãn tính, mất ngủ, đau nửa đầu và đau lưng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng súc miệng bằng dầu sẽ không có tác dụng chữa bệnh. Nhờ phương pháp này, bạn có thể loại bỏ vi trùng khỏi khoang miệng - khi súc miệng, dầu sẽ chiết xuất vi khuẩn và các vi sinh vật khác từ giữa răng và mô nướu, sau đó sẽ được hấp thụ bởi nó. Kết quả là, hệ thống miễn dịch được giảm bớt, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Quá trình này chỉ có thể làm giảm bớt các vấn đề sức khỏe của bạn, nhưng không phải tất cả. Mặt khác, một số tác dụng của việc súc miệng bằng dầu là răng trắng hơn, nướu khỏe hơn và hơi thở thơm hơn.

Xả dầu - làm thế nào để làm điều đó đúng cách?

1. Cho 2-3 thìa cà phê (1 thìa cà phê = 5 ml) dầu thực vật đã chọn vào miệng. Ba muỗng cà phê (tức là 1 muỗng canh) là quá nhiều đối với nhiều người, vì vậy thông thường 2 muỗng cà phê là đủ. Hãy nhớ rằng vẫn phải có chỗ trong miệng để nước bọt tiết ra.

Một mẹo cho người mới bắt đầu - bạn có thể súc miệng bằng dầu khi bụng đói hoặc sau khi ăn, nhưng trong trường hợp sau, tốt hơn là nên đợi ít nhất một hoặc hai giờ sau bữa ăn. Bạn không cần phải đợi một giờ sau khi uống nước trước khi súc miệng bằng dầu. Nên uống nước ngay trước khi súc miệng, vì điều này sẽ giữ cho cơ thể ngậm nước và tiết nước bọt, rất cần thiết cho việc súc miệng.

Cũng đọc: Những gì làm răng thích? 7 sản phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng Có mùi hôi từ miệng (chứng hôi miệng) - nguyên nhân gây hôi miệng và cách chữa ... Thay đổi màu sắc của lưỡi là triệu chứng của bệnh lý

2. Ngậm miệng và súc sạch răng, nướu và tất cả các khóe miệng bằng dầu. Khi nước bọt tích tụ trong miệng, bạn có thể thấy không có đủ không gian. Sau đó nhổ dầu ra và ngậm một thìa cà phê khác trong miệng, hoặc chỉ nhổ một phần dầu và súc miệng thêm. Xả dầu trong bao lâu? Toàn bộ quy trình sẽ mất 15-20 phút. Trong thời gian này, bạn có thể thực hiện các hoạt động khác, chẳng hạn như đọc báo, đi tắm.

3. Nếu bạn bắt đầu bị nghẹn khi súc miệng bằng dầu, hãy nhổ dầu ra. Sau đó uống nước và bắt đầu lại. Thêm một vài giọt quế hoặc dầu bạc hà vào dầu - nó sẽ ngon hơn.

Nước súc miệng bằng dầu cũng dành cho phụ nữ có thai và cho con bú và trẻ em, nhưng trẻ em từ 5 tuổi. Đối với trẻ nhỏ nhất, toàn bộ quy trình mất từ 3 đến 5 phút

4. Sau khoảng 20 phút, nhổ dầu ra. Sau khi súc miệng, dầu sẽ chuyển sang màu trắng khi có hàng ngàn bọt khí li ti trộn dầu với nước bọt của bạn. Điều này chỉ áp dụng cho những loại dầu có màu rất nhẹ hoặc không màu. Nếu bạn súc miệng bằng dầu có màu vàng đậm (ví dụ: ngô) hoặc xanh đậm (ví dụ như dầu ô liu), bạn sẽ không nhận được chất lỏng màu trắng mà có màu hơi vàng hoặc hơi xanh, bất kể bạn súc miệng với dầu trong bao lâu.

5. Súc miệng bằng nước.

6. Nếu chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng trong khi súc miệng, hãy hắng giọng sau khi khạc dầu.

7. Thủ thuật nên được thực hiện dự phòng ít nhất một lần một ngày, tốt nhất là vào buổi sáng - trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn với nhiễm trùng miệng hoặc các vấn đề sức khỏe, bạn nên lặp lại điều trị 2-3 lần một ngày.

8. Mút dầu không thể thay thế cho việc đánh răng, vì vậy bạn đừng quên đánh răng mỗi ngày.

Đừng làm vậy

Đừng súc họng bằng dầu!

Hãy nhớ rằng phương pháp này chỉ bao gồm việc rửa sạch răng, nướu và khóe miệng bằng dầu. Khi thực hiện, lưu ý không để dầu ngấm vào cổ họng vì có thể bị nuốt phải, không có lợi. Dầu có chứa vi khuẩn và độc tố mà chắc chắn không nên có trong dạ dày. Nhưng đừng lo lắng - nuốt một ít dầu sẽ không gây hại nhiều. Phản xạ bịt miệng có thể xảy ra sau khi nuốt dầu là một vấn đề lớn hơn. Nó buộc bạn phải khạc ra hết dầu và thậm chí là nôn mửa.

Làm thế nào để tăng lợi ích của nước súc miệng bằng dầu của bạn?

Để tăng lợi ích của việc súc miệng bằng dầu, hãy tuân theo các quy tắc của một chương trình điều trị toàn diện:

cũng sử dụng dầu trong việc chuẩn bị bữa ăn;
chăm sóc một chế độ ăn uống lành mạnh - nó phải bao gồm, trong số những từ trái cây và rau tươi (tốt nhất là hữu cơ), cũng như ngũ cốc nguyên hạt;
uống 1 ly nước (350 ml) cho mỗi 12 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày;
đánh răng hàng ngày và làm sạch bằng chỉ nha khoa;
tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào không cần thiết, chẳng hạn như các sản phẩm thuốc lá và rượu.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Dầu súc miệng - chọn loại dầu nào?

Đối với nước súc miệng, bạn có thể chọn dầu dừa, hạt cải dầu, hướng dương, hạt lanh hoặc dầu mè. Tuy nhiên, trước đây thường được khuyến khích nhất. Một số người khuyên rằng bạn chỉ nên chọn dầu ép lạnh hoặc dầu hữu cơ để rửa, và chọn không sử dụng các loại dầu tinh luyện. Tuy nhiên, loại dầu trước đây không có đặc tính tốt hơn - khi nói đến liệu pháp này - so với dầu tinh chế, vì vậy bạn có thể sử dụng cả hai để hút.