Chăm sóc chân: 5 bước để có đôi chân đẹp

Chăm sóc chân là thứ thường bị lãng quên - mặt, bụng, đùi, mông - đây là những bộ phận trên cơ thể mà chúng ta chú ý hơn cả. Sự lãng quên này có thể thấy muộn hơn, đặc biệt là vào mùa hè. Chăm sóc bàn chân của bạn và chúng sẽ được chăm sóc tốt và khỏe mạnh. Tìm hiểu các quy tắc quan trọng nhất của chăm sóc bàn chân.

Chăm sóc chân là một vấn đề đặc biệt khó khăn. Tại sao? Không có tuyến bã nhờn trên bàn chân nên da dễ bị khô. Đồng thời, có rất nhiều tuyến mồ hôi ở lòng bàn chân, và công việc của họ được tăng cường đáng kể khi mang giày ấm và quần tất hoặc tất tổng hợp.

Hiệu ứng? Lớp biểu bì khô nhanh chóng dày lên và sừng hóa, xuất hiện các lớp sừng, da có xu hướng nứt nẻ (nhất là ở gót chân).

Trên bàn chân ẩm ướt mồ hôi, bệnh nấm da chân có thể phát triển (đặc biệt là giữa các ngón chân). Những vấn đề này rất dễ khắc phục. Đây là một chương trình sẽ giúp đôi chân của bạn lấy lại hình dáng và vẻ đẹp của chúng một cách nhanh chóng.

Nghe về cách chăm sóc chân. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Mục lục:

1. Chăm sóc chân: ngâm chân muối
2. Chăm sóc chân: loại bỏ vết chai
3. Chăm sóc chân: xoa bóp kem trong
4. Chăm sóc chân: chăm sóc móng tay của bạn
5. Chăm sóc chân: chăm sóc sự tươi mới

Kiểm tra bàn chân của bạn

Chăm sóc chân: bồn tắm

Ngâm chân mang lại cảm giác nhẹ nhõm đặc biệt là sau một ngày dài làm việc hoặc đi bộ, vào những ngày nắng nóng hoặc bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Một số cũng có đặc tính chữa bệnh hoặc ngăn ngừa các loại bệnh khác nhau. Tất cả những gì bạn cần là nước ấm hoặc mát (tùy theo nhu cầu của bạn, nhưng tốt nhất là khoảng 30-40 độ C), mỹ phẩm tắm tự làm tại nhà và 15-20 phút rảnh rỗi để chăm sóc đôi chân của bạn để thư giãn hoặc trị liệu.

Tắm làm mềm da cứng ở gót chân và ngón chân

Thêm muối ăn hoặc muối nở vào một bát nước (5 thìa cà phê mỗi bát, tức là cho khoảng 8 lít nước), có thể kèm theo miếng xà phòng. Ngâm chân trong nước dầu ô liu cũng rất tốt.

Tắm chống đổ mồ hôi nhiều

Cho các loại thảo mộc vào một bát nước ấm. Tắm trong cỏ xạ hương, hương thảo hoặc oải hương sẽ giúp chân bạn ít đổ mồ hôi hơn. Nếu bạn cũng thêm một ít muối nở vào nước, bạn sẽ tăng hiệu quả điều trị của bồn tắm. Bạn cũng có thể ngâm chân trong nước pha giấm (1/3 cốc mỗi lít nước).

Cũng đọc: Mỹ phẩm chống mồ hôi chân

Tắm cho bàn chân bị nứt nẻ và nứt nẻ

Thêm một hỗn hợp đã nguội (khoảng 1 cốc) bạc hà, cây xô thơm, vỏ cây sồi hoặc cỏ đuôi ngựa vào nước (bạn sẽ cần một vài thìa vỏ cây sồi hoặc một ít thảo mộc cho việc này). Tắm trong nước trà đen cũng có tác dụng sát trùng vết trầy xước. Để có được chất lỏng như vậy, hãy pha 3 túi trong một lít nước. Và khi nước thuốc nguội bớt thì cho vào thau nước rồi ngâm chân.

Tắm cho mỏi chân

Nước ngâm hoa cúc rất tốt cho chân mỏi (đổ 2 túi hoa cúc với một lít nước sôi). Nếu bạn cũng muốn giải khát sau một ngày mệt mỏi, thay vì hoa cúc, hãy thêm nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa dầu ô liu và 2 thìa sữa vào bồn tắm.

Cũng đọc:

Đi dép tông có tốt cho sức khỏe không?

Massage chân thư giãn từng bước

Làm thế nào để chăm sóc cho móng chân của bạn?

Tắm cho bàn chân sưng tấy

Thêm 1/4 cốc muối biển và vài giọt dầu oải hương hoặc hoa oải hương tươi vào nước sôi. Khi nước nguội bớt, bạn ngâm chân vào đó. Ngâm mình trong nước ngâm cây xô thơm, hoa oải hương, tía tô đất và hoa cúc La Mã cũng sẽ giúp chống bọng mắt.

Nước với một vài thìa mật ong, một thìa muối và vài giọt dầu khuynh diệp và long não cũng có hiệu quả.

Tắm dưỡng và tái tạo da

Tạo hỗn hợp gồm một thìa cà phê mật ong, 3 cốc sữa ấm và một vài giọt dầu hạnh nhân. Một ý tưởng tuyệt vời là ngâm mình trong nước có vài giọt dầu ô liu và yến mạch (mỗi bát một thìa), giúp dưỡng ẩm, tái tạo và nuôi dưỡng hoàn hảo.

Tắm cho chân khô

Đổ 1/4 cốc nước cốt chanh, cùng một lượng sữa, hai thìa cà phê dầu ô liu và dầu hạnh nhân hoặc quế (một nhúm) vào bát, rất tốt để dưỡng ẩm. Đổ hỗn hợp vào bát nước. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép dứa (từ 2 lon) và thêm nửa cốc nước cốt dừa hoặc ngâm chân trong nước có hạt lanh, bạc hà và cỏ ca ri đun sôi để nguội (4 muỗng canh thảo mộc trên 2 lít nước).

Một phiên bản khác của cách tắm dưỡng ẩm là thêm vài thìa mật ong, một quả chanh và vài giọt giấm táo (cũng có khả năng kháng khuẩn) vào nước.

Cũng đọc: Phụ kiện chân - tổng quan về quan trọng nhất

Loại bỏ các bản in

Đây không phải là sự dày lên thông thường của lớp biểu bì. Dấu ấn hay còn gọi là hoa ngô đồng, có lõi mọc sâu vào trong da. Đây là kết quả của rất nhiều áp lực, thường là do giày chật. Để ngô hết hạt thì phải loại bỏ cùng với lõi. Tuy nhiên, trước tiên, bạn cần làm mềm nó, ví dụ như trong vài ngày bằng cách phết lên nó bằng thuốc mỡ axit salicylic, kem dưỡng da hoặc dán các miếng dán lên ngô. Tốt nhất là nơi sau vết chai nên được phủ một lớp gel mềm để bảo vệ da khỏi áp lực.

Chăm sóc chân: loại bỏ vết chai

Nếu lớp biểu bì dày lên đáng kể, trước tiên hãy lau sạch bằng dụng cụ vắt móng chân chuyên dụng - nhưng không quá mạnh, vì bạn sẽ loại bỏ lớp bảo vệ trên bàn chân và chúng sẽ dễ bị thương hơn. Sau đó làm mịn vùng da bị bong tróc. Khi lớp biểu bì sừng hóa không dày, bạn chỉ có thể loại bỏ nó bằng cách chà xát, ví dụ như có chứa đá bọt nghiền nát. Đối với da rất mỏng manh, tốt hơn là sử dụng, ví dụ như đường tẩy tế bào chết hoặc kem tẩy tế bào chết chân.

Chăm sóc gót chân của bạn. Nếu bạn để lại một lớp da khô quá dày trên chúng, chúng sẽ bắt đầu nứt nẻ. Mát-xa chân bằng tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần - bạn sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của tế bào chết, da sẽ thở tốt hơn và hấp thụ các mỹ phẩm được thoa sau đó.

Chăm sóc chân: xoa bóp kem trong

Dùng ban ngày không nên quá nhờn vì sẽ tạo lớp nền trên da, theo đó tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh hơn. Các loại kem tốt nhất đặc biệt cho bàn chân, đặc biệt là những loại kem cho vết chai. Chúng chứa urê, có tác dụng hòa tan các tế bào chết và làm mịn da.

Nếu bạn thực hiện phương pháp điều trị vào buổi tối, hãy đắp mặt nạ dưỡng da lên chân (thêm vài giọt vitamin A + E vào kem dưỡng da chân), bọc chúng trong giấy bạc và đi tất cotton. Sau 20 phút, dùng khăn giấy loại bỏ phần mỹ phẩm thừa.

Cũng đọc: Các sản phẩm chăm sóc chân tại nhà - tự làm

Chăm sóc chân: chăm sóc móng tay của bạn

Rút ngắn chúng và căn chỉnh chúng bằng một cái dũa (bìa cứng hoặc thủy tinh, vì kim loại làm rách tấm). Tạo hình dạng tự nhiên cho móng, tương thích với đầu ngón tay. Đừng cưa chúng quá xa xuống hai bên nếu không chúng sẽ bắt đầu mọc vào trong. Dùng que làm móng tay bằng gỗ hoặc mép khăn lau đi lớp da đó. Thoa một lớp dầu dưỡng lên móng và có thể phủ hai lớp sơn móng.

Chăm sóc chân: chăm sóc sự tươi mới

Nếu chân bạn dễ đổ mồ hôi, hãy xoa một ít gel chống mồ hôi hoặc bột tan vào chúng. Bạn cũng có thể sử dụng chất khử mùi chân. Các chế phẩm như vậy thường chứa các chất diệt nấm và diệt khuẩn. Cảm giác tươi mát cũng sẽ được cung cấp bởi bình xịt tinh dầu bạc hà, làm mát da - rất đáng để sở hữu và sử dụng trong ngày.

Đề xuất bài viết:

"Zdrowie" hàng tháng