Omega 3 - Lợi ích sức khỏe

Việc tiêu thụ Omega 3 là rất quan trọng để ngăn ngừa lão hóa và một số bệnh. Nó cũng cho phép sự phát triển tốt hơn của em bé.

Phòng bệnh tim mạch

Omega 3 có tầm quan trọng rất lớn trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xóa sổ động mạch chi dưới, bất lực ... Omega 3 cho phép giảm cholesterol xấu (cholesterol LDL) và Tăng mức cholesterol tốt (cholesterol HDL) trong cơ thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa.

• Biết thêm về cholesterol tốt và xấu.

Phòng chống lão hóa

Việc tiêu thụ Omega 3 rất có lợi cho hoạt động của não, có tính đến việc não cần có nồng độ Omega 3 đủ để hoạt động tốt.

Phòng chống bệnh Alzheimer

Việc tiêu thụ Omega 3 cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở tuổi già, đặc biệt là bệnh Alzheimer.

Lợi ích cho da

Việc tiêu thụ Omega 3 cho phép hydrat hóa tốt hơn cho da.

Phòng chống ung thư

Những lợi ích của Omega 3 trong phòng chống ung thư đang được nghiên cứu.

Sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh

Omega 3 đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai, cho con bú và trong những tháng đầu đời của em bé. Omega 3 sẽ cho phép sự phát triển của thai nhi tốt hơn và có thể có tầm quan trọng lớn trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh.

Căng thẳng, tâm trạng và ham muốn tình dục

Nồng độ Omega 3 cao trong não có thể có tác dụng thuận lợi đối với tâm trạng, căng thẳng và ham muốn tình dục.