Tôi bị suy giáp được một năm và đã tập thể dục cường độ cao trong vài tháng. Quả nặng giảm chậm nhưng đang giảm. Do đó, tôi có một thắc mắc về việc bổ sung protein sau khi tập luyện. Tôi có thể dùng nó khi bị suy giáp không?
Chế độ ăn giàu protein thậm chí còn được khuyến khích cho bệnh suy giáp, nhưng ý tôi là các loại thực phẩm giàu protein như lòng trắng trứng, thịt và cá.
Không cần thiết phải sử dụng chất bổ sung protein vì hai lý do. Thứ nhất, chúng được làm từ protein sữa và váng sữa (và đậu nành), và bệnh suy giáp thích lưu trữ nó dưới dạng mỡ dưới da. Thứ hai, các chất dinh dưỡng có thể bị nhiễm hormone và các hợp chất bất hợp pháp khác. Các chất dinh dưỡng tinh khiết được chứng nhận bởi các phòng thí nghiệm độc lập. Những nghiên cứu này được lặp lại. Do đó giá của các chất bổ sung này cao. Chúng được các hiệp hội thể thao mua cho người chơi của họ mà không sợ hãi. Các sản phẩm còn lại trên thị trường đều có công bố của nhà sản xuất là anh bán hàng phù hợp tiêu chuẩn. Các chất bổ sung bị ô nhiễm hormone có thể ảnh hưởng và phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của bạn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
