Dinh dưỡng sau khi ăn kiêng bằng bắp cải

Xin chào cô, tôi có một câu hỏi: Chế độ dinh dưỡng sau khi ăn bắp cải hàng tuần sẽ như thế nào? Cảm ơn bạn trước cho bất kỳ đề xuất và lời chào trân trọng. Maciek K. từ Toruń.

Sau một tuần thực hiện chế độ ăn kiêng với bắp cải, ruột đã được làm sạch và mất nước. Để tránh quá nhiều ảnh hưởng đến yo-yo, tôi khuyên bạn nên thiết lập 5 bữa ăn nhỏ và dần dần giới thiệu protein, tức là các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt, cá với lượng tối thiểu nhưng đủ no. Tuần tiếp theo, cũng nên làm như vậy với các sản phẩm ngũ cốc.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại