Tôi không thể giảm cân sau khi sinh

Đã 2 năm 9 tháng trôi qua kể từ khi đứa con chào đời. Kể từ đó, tôi không thể giảm dù chỉ 0,5 kg. Tôi bị cholesterol cao 265 nhưng tôi không biết liệu điều này có ảnh hưởng đến vấn đề của tôi hay không. Tôi không ăn quá nhiều và tôi cố gắng ăn 5 bữa một ngày.

Gosia, tôi gợi ý cho bạn một vài điều.

Đầu tiên, sử dụng các bảng trên Internet để tính lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày. Nếu nhiều hơn 1500, nó đáng để giảm giá trị này. Kiểm tra xem bạn có đang tập thể dục không, ít nhất là cách ngày. Cũng nên kiểm tra xem bạn có ăn vặt đồ ngọt và các món chiên không.

Nếu tất cả những yếu tố tôi đề cập đều ổn, tôi khuyên bạn nên kiểm tra mặt số (TSH, F4) và thực hiện xét nghiệm kháng insulin. Yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại