Tôi không béo, chỉ số BMI bình thường, nhưng tôi vẫn hay phàn nàn rằng tôi ăn quá nhiều đồ ngọt, bụng to, chân to. Tôi có lòng tự trọng thấp. Tại sao tôi không thể chấp nhận bản thân mình?
Xin chào! Có lẽ là vì trong nhiều năm qua bạn đã xây dựng niềm tin rằng ngoại hình và chất lượng cơ thể quyết định giá trị của một con người. Và hơn hết, nó quyết định ở bạn - bạn có hay không và giá trị bao nhiêu tùy thuộc vào lượng mỡ bạn tích tụ trên đùi. Bạn cũng đã thấy những bức ảnh của những người phụ nữ xinh đẹp được đặt trên bệ, nghe nói về việc bạn mặc số quần áo nào là cực kỳ quan trọng đối với cả cuộc đời. Và ... bạn đã tin. Bạn đã so sánh mình với họ, và sự so sánh vẫn sai. Điều này làm bạn nản lòng và thất vọng. Thật khó để sống một chút chống lại "mốt", thật khó để duy trì một quan điểm tốt về bản thân khi bạn liên tục nói với bạn điều gì đó khác. Nhưng bạn phải cố gắng và duy trì liên tục khóa học này. Ngay cả khi điều gì đó trong cuộc sống của bạn thỉnh thoảng không diễn ra, thì đó chắc chắn không phải là lỗi của việc tăng thêm vài cân. Và hạn chế đồ ngọt vì đơn giản là chúng không tốt cho sức khỏe.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
-dieta-na-biegunki-wzdcia-zaparcia.jpg)
