Phương pháp Billings là một trong những phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên và liên quan đến việc quan sát chất nhầy cổ tử cung. Bằng sự xuất hiện và tính nhất quán của nó, một người phụ nữ có thể biết được thời điểm thụ thai của mình. Hiệu quả của phương pháp Billings sau 1 năm sử dụng ước tính là 78%, và với việc tuân thủ rất cẩn thận các nguyên tắc của nó, thậm chí là 97%.
Phương pháp Billings là một phương pháp ngừa thai tự nhiên chỉ dựa vào chất nhầy do các tuyến cổ tử cung tiết ra. Tính nhất quán và sự xuất hiện của nó thay đổi trong chu kỳ hàng tháng, cho phép bạn xác định ngày thụ thai và vô sinh. Phương pháp tránh thai tự nhiên này đòi hỏi người phụ nữ phải hiểu rõ về tâm sinh lý của mình và ghi chú cẩn thận hàng ngày về những thay đổi của dịch nhầy - nếu không hiệu quả sẽ thấp. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng phương pháp Billings, bạn nên dành một chu kỳ để học cách quan sát các tín hiệu cơ thể và chỉ bắt đầu giao hợp sau khi thiết lập mô hình vô sinh của bạn.
Phương pháp thanh toán - lịch sử
Tên của phương pháp tránh thai này bắt nguồn từ tên của những người sáng tạo ra nó - một cặp vợ chồng bác sĩ người Úc John và Evelyn Billings. Vào những năm 1950, họ đã chú ý đến những thay đổi về độ đặc của chất nhầy cổ tử cung ở phụ nữ tùy thuộc vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi kiểm tra hàng trăm bệnh nhân, các bác sĩ đã có thể xác định tập hợp các đặc điểm trung bình đặc trưng cho chất nhầy vào mỗi ngày của chu kỳ. Ngay sau đó, vợ của Tiến sĩ Billings, Evelyn, đã phát triển một hướng dẫn đơn giản về phương pháp này và bắt đầu đào tạo các bác sĩ. Hiện đây là một trong những phương pháp Kế hoạch hóa Gia đình Tự nhiên (NDP) phổ biến nhất.
Phương pháp Billings - thiết lập một mô hình vô sinh
Những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung có thể cho bạn biết ngày nào sau khi hành kinh là vô sinh, khi nào bắt đầu có kinh, khi nào là cao điểm và kết thúc, và những ngày nào sau khi rụng trứng thì vô sinh. Tuy nhiên, để đọc chính xác những tín hiệu này, cần phải thiết lập mô hình vô sinh của bạn. Có 2 mô hình cơ bản:
- khô - khi cảm thấy khô âm đạo sau kỳ kinh nguyệt và không tiết dịch;
- ẩm ướt - khi có dịch âm đạo liên tục sau kỳ kinh nguyệt (thường là chặt, đặc và dính).
Tình trạng này (khô hoặc hơi ướt) cho thấy vô sinh. Những ngày dễ thụ thai bắt đầu khi có thể quan sát thấy sự thay đổi về sự xuất hiện của chất nhầy (ở mô hình ướt) hoặc sự xuất hiện của nó (ở mô hình khô).
Theo chuyên gia Rafał Karwowski, bác sĩ nội trú chuyên ngành sản phụ khoa.Hiệu quả của phương pháp Billings
Các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, bao gồm phương pháp Billings nói trên, dựa trên việc quan sát các triệu chứng sinh lý xuất hiện trong các giai đoạn cụ thể của chu kỳ và tránh giao hợp định kỳ trong cái gọi là ngày rụng trứng. Sự thay đổi nội tiết tố làm thay đổi tính chất của chất nhờn, từ đó xác định được ngày kiêng quan hệ tình dục.
Sử dụng đúng phương pháp theo chu kỳ tránh giao hợp mang lại hiệu quả khá cao. Tuy nhiên, bất kỳ sự sai lệch nào so với các quy tắc nghiêm ngặt về thời điểm có thể giao hợp hay không sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của phương pháp Billings.
Cũng đọc: Ngày màu mỡ - lịch ngày màu mỡ. Cách tính ngày dễ thụ thai? Xuất tinh trước có chứa tinh trùng không? Xuất tinh và nguy cơ mang thai Chu máy tính: Lady Comp, Baby Comp và Pearly. Hiệu quả và giá cả của máy tính ...Bạn nên biết gì về các biện pháp tránh thai?
Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt và sự xuất hiện của chất nhờn
Sau khi thiết lập mô hình vô sinh, bạn có thể bắt đầu quan sát chất nhầy cổ tử cung. Đây phải là dịch tiết ra ở lối vào âm đạo chứ không phải từ bên trong (vì âm đạo luôn có chất nhờn). Ngoài việc đánh giá sự xuất hiện, người ta nên chú ý đến các cảm giác đi kèm với các giai đoạn riêng lẻ của chu kỳ: chúng ta có cảm thấy ẩm ướt, ướt, khô, vv ở những nơi thân mật.
Dưới đây là những đặc điểm khác biệt của chất nhầy cổ tử cung trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ:
- Những ngày vô sinh sau kỳ kinh: chất nhầy không có hoặc loãng, đặc, dính, đục, đặc quánh như thạch. Có thể cảm thấy ẩm ướt ở những nơi thân mật;
- Bắt đầu những ngày dễ thụ thai: chất nhầy thay đổi đặc điểm - trở nên mỏng hơn, trơn hơn, trong suốt, căng ra khi chạm vào (các sợi chỉ được hình thành), giống như độ đặc của lòng trắng trứng gà mái. Việc phóng tinh như vậy mang lại cảm giác ẩm ướt, trơn trượt rõ rệt ở những nơi thân mật và tạo điều kiện tốt nhất cho sự tồn tại của tinh trùng trong đường sinh dục;
- khả năng sinh sản cao nhất: ngày cuối cùng khi chất nhờn trơn và trong, và cảm giác ẩm ướt rõ rệt ở tiền đình âm đạo. Sự rụng trứng xảy ra vào ngày hôm sau. Đỉnh cao của khả năng sinh sản chỉ có thể được thiết lập sau khi thay đổi chất nhầy thành nhớt hơn, đục hơn;
- chấm dứt khả năng sinh sản: xảy ra 3 ngày sau khi đạt đỉnh khả năng sinh sản (ngày cuối cùng xuất hiện dịch nhầy màu mỡ). Trong thời gian này, chất nhầy như trong những ngày hiếm muộn sau kỳ kinh (loãng, đặc, dính, đục);
- những ngày vô sinh sau rụng trứng: vô sinh sau rụng trứng bắt đầu vào ngày thứ 4 sau khi đạt đỉnh khả năng sinh sản và tiếp tục cho đến khi bắt đầu hành kinh. Sau đó chất nhầy có đặc điểm giống như sau kỳ kinh nguyệt hoặc không có.
Các yếu tố sau có thể cản trở việc quan sát chất nhầy cổ tử cung:
- đồ lót quá chật, nhân tạo làm tăng tiết mồ hôi ở các bộ phận thân mật, khó đánh giá cảm giác ẩm ướt;
- sử dụng băng vệ sinh và rửa âm đạo làm khô niêm mạc;
- nhiễm trùng vùng kín biểu hiện dưới dạng tiết dịch âm đạo bất thường.
Phương pháp Billings - khi nào thì giao hợp?
Giai đoạn vô sinh tuyệt đối bắt đầu vào ngày thứ 4 sau khi đạt đỉnh khả năng sinh sản. Từ đó về sau cho đến ngày hành kinh không giới hạn quan hệ tình dục. Thời gian sau khi hành kinh cho đến khi xuất hiện chất nhầy màu mỡ được coi là giai đoạn tương đối của vô sinh - hầu hết phụ nữ không có nguy cơ mang thai trong giai đoạn này. Tuy nhiên, nếu chu kỳ ngắn (dưới 26 ngày) thì nên hạn chế giao hợp trong và sau kỳ kinh nguyệt.
Phương pháp lập hóa đơn - nhật ký quan sát
Hiệu quả của phương pháp Billings phụ thuộc phần lớn vào độ chính xác của các quan sát đã tiến hành. Đó là lý do tại sao nên ghi nhật ký, trong đó chúng ta sẽ ghi lại các đặc điểm của chất nhờn trong mỗi giai đoạn của chu kỳ. Bảng quan sát nên bao gồm một cột có ngày tháng, sự phân chia thành các ngày riêng lẻ của chu kỳ, ký hiệu khả năng sinh sản hoặc vô sinh (tốt nhất là đánh dấu chúng bằng màu sắc) và một nơi cho các ghi chú viết tay về sự xuất hiện của chất nhầy và cảm giác ẩm hoặc khô. Mô tả nên được viết vào buổi tối và chỉ xem xét dịch tiết ra từ cửa âm đạo (không phải từ bên trong). Dữ liệu có thể được áp dụng cho một biểu đồ quan sát chu kỳ sẵn sàng được sử dụng trong phương pháp giao nhiệt.
Đọc thêm: Các phương pháp tránh thai tự nhiên: cách sử dụng và liệu chúng có hiệu quả
Theo chuyên gia Rafał Karwowski, bác sĩ nội trú chuyên ngành sản phụ khoa.Phương pháp Billings được khuyến nghị cho ai?
Phương pháp Billings có thể được đề xuất thành công cho các cặp vợ chồng có động cơ, hoặc vì lý do tôn giáo hoặc miễn cưỡng sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết để tránh mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, việc áp dụng nhất quán các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên đòi hỏi sự cam kết rất lớn không chỉ của người phụ nữ mà còn của người bạn đời của cô ấy, và đó trở thành một lối sống thường khó được chấp nhận. Số ngày không nên giao hợp quá nhiều (thường vượt quá 10 ngày), chu kỳ kinh nguyệt không đều gây khó khăn trong việc đánh giá đúng các triệu chứng, thiếu thời gian và ghi chép nhật ký bất cẩn khiến hiệu quả giảm đáng kể, đồng nghĩa với việc nhiều cặp vợ chồng thường từ bỏ các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.
Nó sẽ hữu ích cho bạnPhương pháp thanh toán hóa đơn - ưu nhược điểm
Ưu điểm:
- nó không tốn gì cả,
- không thay đổi hoạt động tự nhiên của cơ thể phụ nữ,
- nó cũng có thể được sử dụng khi cố gắng mang thai,
- phụ nữ có chu kỳ không đều dùng được.
Nhược điểm:
- Nó không hiệu quả, đặc biệt nếu người phụ nữ không biết sinh lý của mình và chỉ đang học cách quan sát chất nhờn (do đó, để tăng hiệu quả của phương pháp Billings, nên kết hợp với phương pháp nhiệt),
- yêu cầu kiềm chế giao hợp,
- hiệu quả của nó giảm trong trường hợp có các triệu chứng không lường trước được, ví dụ như nhiễm trùng vùng kín (khi đó việc quan sát chất nhầy có thể khó khăn).
Đề xuất bài viết:
Rụng trứng - các triệu chứng. Bạn có thể đoán được thời điểm rụng trứng không?
