Massage chân kích thích tuần hoàn máu. Massage chân trong chăm sóc bệnh nhân

Mát-xa chân được thực hiện trên người nằm sẽ kích thích lưu thông máu và cải thiện sức khỏe của họ. Việc xoa bóp sẽ mang lại sự nhẹ nhõm tuyệt vời, ngay cả khi nó được thực hiện bởi một người không có chuyên môn. Chúng tôi giới thiệu một bài học massage chân cơ bản.

Ngay cả việc massage chân nghiệp dư cũng sẽ khiến máu của người bệnh lưu thông tốt hơn và các chất độc được đào thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Có một điều kiện - trong trường hợp người nằm liệt giường, bạn phải luôn hỏi bác sĩ xem có bất kỳ chống chỉ định nào cho việc xoa bóp như vậy không. Thực hiện từng bước trong số sáu bước massage đầu tiên ở bàn chân trái, sau đó ở bàn chân phải.

Các bước massage chân

1. Vòng tay quanh bàn chân của bạn và nhẹ nhàng xoay nó theo các hướng khác nhau. Kéo cho mọi người
ngón tay và vặn khớp cổ chân.

2. Đặt ngón tay cái và ngón trỏ của bạn xung quanh ngón chân và xoa bóp - trên, dưới và hai bên, nhưng tránh móng tay.

3. Nắm chặt bàn chân bằng cả hai tay (ngón cái ở bên duy nhất). Xoa bóp theo chuyển động tròn từ ngón chân đến gót chân.

4. Xoa bóp các cạnh bên ngoài và bên trong của bàn chân bằng các chuyển động tròn của ngón tay cái. Bắt đầu với gót chân và kết thúc bằng các ngón chân.

5. Dùng lực ấn nhẹ lên từng điểm xung quanh khớp cổ chân. Xoa bóp không gian giữa mắt cá chân và gót chân bằng các chuyển động dọc.

6. Xoa kem lên bàn chân và dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên đầu bàn chân.