Massage Bali là sự kết hợp của các phương pháp cổ xưa từ Trung Quốc và Ấn Độ - bấm huyệt, trị liệu bằng hương thơm, bấm huyệt và Ayurveda. Kỹ thuật bắt nguồn từ đảo Bali và Java là một trong những phương pháp massage thường xuyên được người châu Âu lựa chọn. Đọc tất cả về massage Bali là gì.
Mát-xa kiểu Bali được thiết kế để mang lại cho bạn cảm giác hài hòa hoàn toàn về tâm hồn và cơ thể. Để đạt được điều này, chuyên viên massage sẽ ấn vào các bộ phận cụ thể của cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết trong cơ thể và cho phép dòng chảy tự do của năng lượng. Người xoa bóp thực hiện một số hoạt động: ấn, xoa, kéo giãn, chạm và vuốt các khu vực đã chọn, thư giãn các cơ căng thẳng và đưa người được xoa bóp vào tâm trạng thư thái, bình tĩnh. Trong khi làm việc, anh ấy sử dụng bàn tay và cẳng tay, cân bằng trọng lượng cơ thể và thực hiện các động tác chính xác. Nó ảnh hưởng đến các kênh dòng chảy năng lượng, mở khóa chúng và phục hồi cơ thể về trạng thái cân bằng cơ thể và tinh thần.
Mát-xa kiểu Bali - một kỹ thuật dẫn đến thư giãn
Mát-xa kiểu Bali diễn ra khi nằm trên nệm hoặc chiếu mềm, nó cũng có thể được thực hiện khi đang ngồi. Một trong những yếu tố quan trọng nhất của nó là liệu pháp hương thơm, đó là lý do tại sao nó luôn đi kèm với các loại tinh dầu, thường là những loại có mùi hương của hoa hồng, hoa nhài và ylang-ylang (dương-ylang). Tác dụng của dầu rất đa dạng: nó không chỉ tạo cảm giác yên bình sâu hơn mà còn cải thiện lưu thông máu, và do đó - cải thiện sự trao đổi chất trong cơ, da và dưới bề mặt của nó.
Các chuyển động nhẹ nhàng của chuyên viên mát-xa - nhanh hơn về phía đầu hơn là ngược lại - kích thích da và mô cơ và làm dịu co thắt cơ. Người đấm bóp đặc biệt chú ý đến lưng, vai, cổ và đầu.
Một buổi mát-xa kiểu Bali không thể diễn ra nếu không có âm nhạc nhẹ nhàng, thường là những bài hát truyền thống của hòn đảo Indonesia này. Đôi khi còn phảng phất mùi hương trong phòng massage. Điều đáng nói thêm là mặc dù massage kiểu Bali thuộc về kỹ thuật, giống như hầu hết các phương pháp trị liệu từ các nước châu Á, mang tính thư giãn, nhưng nó rất mãnh liệt và sâu. Lực ép, mặc dù lớn hơn trong hầu hết các liệu pháp mát-xa, nhưng sẽ thích ứng với nhu cầu của người được mát-xa. Trước khi các yếu tố của yoga, bấm huyệt, liệu pháp hương thơm và Ayurveda được giới thiệu, quá trình mát-xa kiểu Bali có thể cảm thấy đau đớn, và ngoài dầu, người đấm bóp còn sử dụng các loại rễ cây và gia vị được chọn - tất cả đều làm ấm và thư giãn.
Các khuyến nghị cho massage kiểu Bali cũng giống như các phương pháp điều trị khác - bạn nên hạn chế ăn 1-2 giờ trước buổi tập. Trong quá trình massage, bạn có thể mặc quần áo rộng rãi hoặc quấn khăn tắm. Sau khi thực hiện thủ thuật, bạn nên cho phép mình nghỉ ngơi trong 10-15 phút. Trong các tiệm massage, việc phục vụ, ví dụ như sau một buổi dùng trà gừng thơm, giúp đẩy nhanh quá trình thải độc ra khỏi cơ thể hoặc đơn giản là cung cấp chỗ nghỉ ngơi cho người được massage, không phải là hiếm. Một phiên ở hầu hết các văn phòng kéo dài một giờ - giá khác nhau, từ 100 đến 300 PLN. Chúng tôi sẽ trả nhiều tiền hơn ở các thành phố lớn và tại những người đấm bóp có uy tín.
Cũng đọc: Massage Thái Massage Ma-uri: một kỹ thuật hiện đại được lấy từ truyền thống massage Shiatsu của người Maori - nó hoạt động như thế nào? Hành động và chống chỉ địnhMát-xa kiểu Bali - trong trường hợp nào là tốt nhất?
Mát-xa kiểu Bali được khuyến khích trong trường hợp mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp - nó giúp cải thiện sự lưu thông oxy trong cơ thể - đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng bởi những người đang chống chọi với dị ứng và mắc bệnh hen suyễn. Giống như hầu hết các phương pháp điều trị ở châu Á, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch. Mát-xa kiểu Bali thường được các vận động viên sử dụng vì nó tác động đến các mô liên kết, thúc đẩy quá trình tái tạo sau chấn thương và giảm bớt sự khó chịu cho khớp. Những người bị chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ cũng có thể tìm đến sự trợ giúp của liệu pháp mát-xa kiểu Bali. Massage kiểu Bali cũng là một giải pháp tốt cho những ai dành nhiều giờ làm việc trước máy tính, trong phòng kín, máy lạnh. Nó sẽ hữu ích cho những người đang căng thẳng và đấu tranh với tâm trạng thấp.
Điều đáng nói là nhờ sử dụng tinh dầu, massage kiểu Bali cũng tác động đến làn da - nhờ áp lực mạnh, dầu sẽ được hấp thụ, giúp da ẩm và mịn hơn. Đó là lý do tại sao phụ nữ muốn giảm cellulite đăng ký các phương pháp điều trị. Mùi hương của dầu lưu lại trên da trong vài giờ.
Massage kiểu Bali - khi nào bạn nên từ bỏ?
Không có nhiều chống chỉ định cho massage kiểu Bali. Nó có thể được sử dụng ngay cả ở trẻ em, nhưng bạn nên luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó trước. Những người bị dính và gãy xương mới và những người bị các bệnh ngoài da như chàm, nấm da và các vết thương chưa lành chắc chắn phải từ bỏ thủ thuật. Nó không thể được sử dụng trong các bệnh do vi khuẩn hoặc virus, cũng như trong trường hợp các bệnh nghiêm trọng hơn - ung thư và hệ tuần hoàn. Nó cũng không được chỉ định trong bệnh máu khó đông. Mát xa kiểu Bali không được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt và khi mang thai.
Đề xuất bài viết:
Ayurveda và sắc đẹp, hoặc cách chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn. Mỹ phẩm Ayurvedic tự nhiên ...
