Mộng du được phân loại là một chứng rối loạn giấc ngủ và nó bao gồm thực tế là một người thực hiện các hoạt động khác nhau trong khi ngủ - ví dụ: đi bộ xung quanh căn hộ, nấu ăn hoặc hung hăng với người khác. Cho đến nay, người ta vẫn chưa thể nói rõ nguyên nhân của chứng mộng du là gì, nhưng có một số giả thuyết về nguyên nhân của sự bất thường này. Làm thế nào để đối phó với vấn đề mộng du?
Mộng du (còn được gọi là mộng du hoặc mộng du) là một chứng rối loạn giấc ngủ thuộc nhóm chứng mất ngủ.Nó thực sự có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng họ thường bị mộng du nhất là những người trẻ tuổi - theo thống kê, tỷ lệ mộng du ở người trưởng thành lên tới khoảng 1,5%, thậm chí có tới 5% trong số họ có thể mộng du ở trẻ em.
Mộng du đã được con người quan tâm từ lâu, nhưng trên thực tế, nó không còn quá bí ẩn chỉ vào thế kỷ 19, khi một nhà khoa học người Đức, Karl Ludwig von Reichenbach, tiến hành một loạt các nghiên cứu phức tạp về hiện tượng mộng du. Sau những mô tả của ông về nhiều nhà khoa học khác nhau - bao gồm. Sigmund Freud - ông đã đối phó với chứng mộng du, nhưng mặc dù có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện về nó, mộng du vẫn là một trong những vấn đề y học bí ẩn nhất cho đến ngày nay.
Mục lục
- Mộng du: nguyên nhân
- Mộng du: các triệu chứng
- Mộng du: các trường hợp mộng du cực đoan
- Mộng du: chẩn đoán
- Mộng du: điều trị
- Mộng du: Làm thế nào để đối phó với người thân bị mộng du?
Mộng du: nguyên nhân
Cho đến nay, vẫn chưa có một nguyên nhân cụ thể nào gây ra chứng mộng du. Do vấn đề này phổ biến nhất ở trẻ em, nhiều nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng loại rối loạn giấc ngủ này có thể do sự non nớt của các cấu trúc khác nhau của hệ thần kinh. Cơ sở như vậy của mộng du là có thể xảy ra, nhưng mặt khác, nó không giải thích đầy đủ về sự xuất hiện của hiện tượng này - xét cho cùng, mộng du cũng xảy ra với người lớn có hệ thần kinh đã phát triển đầy đủ.
Ngày nay, chúng ta ngày càng biết nhiều hơn về vai trò của gen trong việc xuất hiện các vấn đề sức khỏe khác nhau - vì vậy có lẽ không có gì ngạc nhiên khi nhiều nhà nghiên cứu đã tìm kiếm nguyên nhân của chứng mộng du trong mã di truyền của con người. Hóa ra gen chắc chắn có một số ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chứng mộng du ở người - theo một nghiên cứu, khi cha hoặc mẹ ngủ, đứa trẻ có 40% nguy cơ mắc chứng mộng du và khi cả cha và mẹ cùng thực hiện các hoạt động khác nhau trong nguy cơ rối loạn tương tự sẽ xuất hiện ở con họ có thể cao tới 60%.
Có những vấn đề sức khỏe có thể làm tăng nguy cơ bị mộng du. Chúng chủ yếu bao gồm:
- đái dầm
- bệnh Parkinson
- Hội chứng Tourette
- chứng ngưng thở lúc ngủ
Người ta cũng đề cập rằng mộng du có thể xuất hiện sau khi con người dùng một số loại thuốc - trong số các biện pháp có thể dẫn đến hành vi không phù hợp trong khi ngủ, những điều sau được đề cập:
- một số thuốc chống loạn thần
- thuốc chẹn beta
- một phần của thuốc chống trầm cảm
Nó cũng chỉ ra rằng các vấn đề như căng thẳng mãn tính, nặng, thiếu ngủ, sốt hoặc vệ sinh giấc ngủ không đúng cách có thể thúc đẩy mộng du.
Nhìn vào những điều trên, rõ ràng là có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mộng du, tuy nhiên, điều này khiến một số người đi bộ, ăn uống hoặc thực hiện các hoạt động khác trong khi ngủ - điều này chưa thực sự được biết đến.
Mộng du: các triệu chứng
Thông thường, mộng du xảy ra trong giấc ngủ sóng chậm, cụ thể hơn là trong giai đoạn ngủ NREM trong vòng một đến hai giờ đầu tiên sau khi chìm vào giấc ngủ. Trong giai đoạn mộng du, bệnh nhân có thể mở mắt, thậm chí đôi khi nói chuyện với ai đó, nhưng cần nhấn mạnh ở đây rằng người mộng du không nhận thức được mình đang làm gì - khi có thể đánh thức người đó trong cơn mộng du, nhưng cũng có thể vào buổi sáng. sau đêm anh ta không nhớ mình đã làm gì trong đêm. Các tập đánh thức có độ dài khác nhau, thường từ vài đến khoảng ba mươi phút. Một đặc điểm là người mộng du khi đi quanh phòng rất khó đánh thức khỏi giấc ngủ.
Nhưng chính xác thì những người bị mộng du làm gì? Chà, họ làm những điều rất khác nhau. Một số người mộng du chỉ đi bộ xung quanh căn hộ, sau đó quay trở lại giường và ngủ yên trong phần còn lại của đêm. Những người khác đôi khi nói chuyện với người thân của họ (tuy nhiên, rất khó để gọi nó là một cuộc trò chuyện, bởi vì người mộng du không trả lời một cách logic các câu hỏi được hỏi), trong khi những người khác tình cờ chuẩn bị bữa ăn vào ban đêm hoặc ... dọn dẹp căn hộ.
Mộng du: các trường hợp mộng du cực đoan
Về mặt lý thuyết, có vẻ như mộng du là hoàn toàn vô hại - rốt cuộc, vài phút đi dạo quanh căn hộ của bạn vào ban đêm sẽ gây ra tác hại gì? Tuy nhiên, trên thực tế thì hoàn toàn khác và vấn đề có thể thực sự nghiêm trọng. Một người mộng du không nhận thức được mình đang làm gì - có thể xảy ra trường hợp anh ta hoặc cô ta gặp chấn thương (ví dụ như vì anh ta va vào đồ đạc hoặc ngã khi đi lang thang trong căn hộ). Đôi khi một người mộng du cố gắng rời khỏi căn hộ, chẳng hạn như qua cửa sổ - mối đe dọa về hành vi như vậy có lẽ là không cần thiết.
Mặc dù nó rất hiếm nhưng trong tài liệu người ta có thể tìm thấy những mô tả về hành vi mộng du rất nghiêm trọng. Đã có báo cáo về những vụ tự tử trong khi mộng du, và thậm chí cả những vụ giết người bởi những người đang vật lộn với chứng mộng du. Các vụ án hình sự xảy ra trong những trường hợp như vậy thường kéo dài trong nhiều năm - cuối cùng rất khó để xác nhận hoặc loại trừ rằng kẻ giết người không nhận thức được hành vi của mình vì mộng du, đã xảy ra rằng thủ phạm của vụ giết người đã sử dụng khả năng mộng du làm chứng cứ ngoại phạm của mình.
Mộng du: chẩn đoán
Nhìn vào mức độ nguy hiểm của chứng mộng du, những người nghe người thân kể rằng họ thường thực hiện các hoạt động khác nhau trong khi ngủ chắc chắn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
Điều quan trọng nhất trong chẩn đoán chứng rối loạn giấc ngủ này là tài khoản của những người thân bị mộng du, những người có thể xác nhận hoặc thậm chí ghi lại các đoạn ghi âm của các đợt mộng du. Một cuộc kiểm tra đa mô cũng có giá trị, trong đó những người mộng du có thể phát hiện ra một số bất thường nhất định trong quá trình ngủ, chẳng hạn như, số lần thức giấc về đêm tăng lên (đặc biệt là trong giấc ngủ sóng chậm).
Mộng du: điều trị
Thực tế là cho đến nay nguyên nhân trực tiếp của chứng mộng du vẫn chưa được xác định, không có phương pháp duy nhất, được chứng minh để điều trị chứng ngủ ký sinh này. Nhưng các loại tương tác thực sự khác nhau có thể hữu ích. Có thể giảm tần suất các đợt mộng du bằng cách duy trì vệ sinh giấc ngủ thích hợp. Vì mục đích này, cần phải cố gắng duy trì đều đặn giờ đi ngủ cũng như thức dậy.
Bạn chắc chắn nên tránh các hoạt động hấp dẫn hơn vào buổi tối (chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh, xem TV hoặc tập thể dục), và hạn chế ăn các bữa ăn nặng trước khi bạn định đi ngủ. Điều quan trọng nữa là các điều kiện trong phòng ngủ càng thuận lợi càng tốt để ôm lấy Morpheus - nó không được nhận tiếng ồn hoặc ánh sáng cường độ cao, và phòng cũng phải có nhiệt độ thích hợp.
Những bệnh nhân mộng du được khuyến nghị các phương pháp khác nhau, nhờ đó cuối cùng họ sẽ có thể ngủ yên, không sợ hãi. Liệu pháp tâm lý có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng mộng du ở một số người, trong khi thôi miên có lợi ở những người khác. Đôi khi những nỗ lực được thực hiện để điều trị bằng dược lý chứng mộng du - tùy chọn này được sử dụng chủ yếu khi một người thường xuyên bị mộng du và trong tình huống như vậy, họ có thể được khuyến nghị, trong số những người khác, các tác nhân như benzodiazepine hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin (ví dụ: paroxetine).
Mộng du: Làm thế nào để đối phó với người thân bị mộng du?
Ở những người mộng du, chắc chắn việc hỗ trợ họ bởi người thân của họ là vô cùng quan trọng. Người thân của họ nên cố gắng hạn chế những rủi ro liên quan đến chứng mộng du - nhớ đóng cẩn thận cửa sổ hoặc cửa ra vào căn hộ vào ban đêm, cũng nên nghĩ đến việc di dời khỏi căn hộ hoặc bảo đảm những vật dụng đó. một người đàn ông mộng du, chẳng hạn, có thể tấn công.
Làm gì vào ban đêm, khi con hoặc bạn tình của chúng ta bị mộng du? Trước hết, bạn nên cố gắng bình tĩnh dẫn anh ta đi ngủ - bắt đầu thảo luận với anh ta hoặc cố gắng đối thoại với người mộng du rất có thể sẽ thất bại, sau cùng, anh ta không nhận thức được mình đang làm gì hoặc đang nói gì. Hơn nữa, những chuyển động đột ngột hoặc những nỗ lực mạnh mẽ để đánh thức người mộng du có thể kết thúc bằng việc người thân yêu của chúng ta bắt đầu có hành vi hung hăng với chúng ta. Vì vậy, hơn hết sự bình tĩnh, kiên nhẫn và điềm tĩnh sẽ rất hữu ích trong việc đối phó với người mộng du.
