Chế độ ăn kiêng giải độc bằng chanh, hay còn gọi là chế độ ăn kiêng chanh hoặc nước chanh, là một chế độ ăn kiêng cực đoan nhằm mục đích làm sạch cơ thể khỏi độc tố. Mặc dù chế độ ăn kiêng không được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyến khích nhưng lại rất phổ biến. Cô ấy thừa nhận đã sử dụng nó, ngoài ra, Beyonce. Chế độ ăn kiêng bằng chanh là gì? Bạn có thể giảm cân và bao nhiêu?
Chế độ ăn uống giải độc chanh, tức là chế độ ăn uống chanh hoặc nước chanh, là một chế độ ăn uống thanh lọc được tạo ra bởi Stanley Burroughs - một chuyên gia người Mỹ trong lĩnh vực y học tự nhiên. Cơ sở của chế độ ăn kiêng này, như tên cho thấy, là chanh, có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Trước hết, nó hỗ trợ công việc của gan, làm sạch nó khỏi độc tố (thông qua việc tăng cường sản xuất mật), và do đó đẩy nhanh quá trình giải độc của cơ thể và thải độc cơ thể. Ngoài ra, vitamin C có trong chanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp chống lại các gốc tự do, vì vậy việc điều trị cũng mang lại một làn da rạng rỡ. Tuy nhiên, mặc dù vậy, chế độ ăn kiêng với chanh đã bị các chuyên gia dinh dưỡng chỉ trích vì nó có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho sức khỏe của bạn.
Hãy nghe những lợi ích và tác hại của chế độ ăn kiêng giải độc bằng chanh, hoặc chế độ ăn kiêng bằng chanh, có thể mang lại. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Chế độ ăn kiêng giải độc chanh - các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng chanh
Chế độ ăn kiêng bằng chanh kéo dài 12 ngày. Trong thời gian này, bạn nên loại trừ bất kỳ thực phẩm rắn nào khỏi chế độ ăn uống của mình và không uống gì ngoài 2,5 lít (10 ly) nước chanh mỗi ngày. Ngoài nước và nước chanh, nó còn bao gồm xi-rô cây phong, được cho là cung cấp năng lượng và gừng hoặc ớt cayenne, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Làm thế nào để chuẩn bị một loại nước chanh làm sạch? Kết hợp 3/4 cốc nước suối với 2 thìa nước cốt chanh tươi. Cuối cùng, thêm một chút ớt cayenne và một thìa xi-rô cây phong và trộn đều.
Kiểm tra lý do tại sao bạn nên uống nước chanh:
Ăn kiêng bằng chanh - bạn có thể giảm bao nhiêu cân?
Tác dụng của chế độ ăn kiêng với chanh không chỉ là thanh lọc cơ thể mà còn giúp giảm cân trông thấy, vì chanh kết hợp với ớt cayenne hoặc gừng sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Như tác giả của chế độ ăn uống đảm bảo, bạn có thể giảm tới 10 kg trong 10 ngày.
Chế độ ăn kiêng bằng chanh có an toàn cho sức khỏe không?
Trong quá trình ăn kiêng với chanh, cơ thể thực tế không nhận được các chất dinh dưỡng: vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate hoặc chất béo. Các bác sĩ chuyên khoa nhấn mạnh, việc loại trừ thức ăn đặc trong 12 ngày có thể gây ra các vấn đề về nhu động ruột và đi tiêu không đều. Và quan trọng nhất, việc giảm cân là một "tác dụng phụ" của chế độ ăn kiêng với chanh không phải do đốt cháy chất béo, mà là mất nước và đốt cháy cơ bắp (do chế độ ăn uống thiếu protein). Người ta ước tính rằng việc nhịn ăn hàng tuần giúp giảm khoảng 5 kg chất béo và 1,5 kg cơ bắp. Do đó, sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng, bạn nên mong đợi một hiệu ứng yo-yo. Do đó, để thanh lọc cơ thể, tốt hơn hết bạn nên chọn một chế độ ăn kiêng khác hoặc thay đổi các quy tắc của chế độ ăn chanh sang chế độ ăn ít nghiêm ngặt hơn, ví dụ như chỉ thay thế một bữa ăn mỗi ngày bằng nước chanh.
Cũng nên đọc: Giải độc cơ thể với BIRCH JUICE. Công thức cho một liệu pháp làm sạch Làm sạch cơn đói: nó được khuyên dùng cho ai và khi nào? Nước trái cây giải độc hàng tuần - nguyên tắc của chế độ ăn uống nước trái cây thanh lọc. Làm sạch cơ thể. Sự thật và lầm tưởng về chế độ ăn kiêng
Tác giả: Time S.A
Một chế độ ăn kiêng được lựa chọn riêng sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cân, ăn uống lành mạnh và ngon miệng, đồng thời tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng giảm béo “thần kỳ”. Tận dụng JeszCoLisz, hệ thống chế độ ăn uống trực tuyến sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe và chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Hãy tận hưởng thực đơn được lựa chọn hoàn hảo và sự hỗ trợ liên tục từ chuyên gia dinh dưỡng ngay hôm nay!
Tìm hiểu thêm
