Tôi có một vấn đề nhỏ mà tôi không thể giải quyết. Khoảng hai tháng trước, tôi bị tai nạn xe hơi. Khi đó chồng tôi đang lái xe và chiếc xe của chúng tôi thích hợp để bỏ đi. Trước khi tai nạn xảy ra, tôi muốn lấy bằng lái xe và bây giờ tôi rất sợ ngay cả những chiếc ô tô chạy ngang qua khi tôi đang đi bộ. Tôi phải làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi này? Đó là tai nạn đầu tiên của tôi và tôi hy vọng là tai nạn cuối cùng trong đời. Tôi thậm chí không thể nghe thấy tiếng của những chiếc xe chạy qua. Tiết kiệm! Tôi phải sống như thế nào?
Xin chào! Tôi hiểu rằng một vấn đề đáng buồn như một tai nạn xe hơi có thể khiến bạn mất thăng bằng trong một thời gian. Nó là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng, sau những lần như vậy cần một thời gian để hồi phục. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng KHÔNG TRÁNH xe hơi, giao thông, lái xe, mọi thứ sẽ từ từ trôi qua trong vài tuần. Có thể không phải ngay lập tức, nhưng dần dần nỗi sợ hãi sẽ qua đi. Bạn phải vượt qua nó, không được nhượng bộ nó. Nó không đẹp hay dễ dàng, nhưng nó phải như vậy. Bạn phải đương đầu với nỗi sợ hãi của mình và đây là phương pháp tốt nhất. Chỉ khi bạn không thể tự mình đối phó với nó trong vài tháng, thì hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, bạn càng có nhiều trải nghiệm tích cực và không đe dọa thì nỗi sợ hãi sẽ qua đi càng sớm.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
