Tắm chữa bệnh làm dịu thần kinh, giảm đau cơ, cột sống và khớp, loại bỏ mụn trứng cá và làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Bạn không cần phải đến spa để được hưởng lợi từ phương pháp điều trị này. Chúng tôi tư vấn về cách chuẩn bị một bồn tắm trị liệu tại nhà.
Tắm chữa bệnh huy động sức mạnh tự nhiên của cơ thể chúng ta để chống lại các bệnh khác nhau. Do đó, bồn tắm được bao gồm trong cái gọi là điều trị kích thích. Bản thân áp lực của nước đóng vai trò như một động tác xoa bóp tuyệt vời giúp kích thích hệ tuần hoàn. Với trọng lượng của nó, nước theo đúng nghĩa đen sẽ ép lượng máu còn lại, ví dụ như từ chân, nơi nó lưu thông kém hơn, trở lại tuần hoàn. Ngoài ra, khi tắm, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ những thứ làm phiền nó qua da, ví dụ như natri clorua (muối), canxi, phốt pho, axit lactic. Tuy nhiên, nó hấp thụ các thành phần cần thiết trực tiếp từ nước.
Việc tắm bồn sẽ giúp chúng ta thư giãn, kích thích hay bình tĩnh phụ thuộc chủ yếu vào nhiệt độ của nước, và sau đó phụ thuộc vào các chất phụ gia mà chúng ta làm giàu nó.
- Nước lạnh, tức là nước có nhiệt độ từ 25 đến 30 độ C, kích thích và bổ sung năng lượng, làm tăng sức căng cơ và cải thiện lưu thông máu trên da. Tuy nhiên, ngâm mình trong đó không được lâu hơn ba phút. Mặt khác, nước mát với nhiệt độ 36 độ C giúp thư giãn tuyệt vời, xóa tan mệt mỏi và kích thích nhẹ. Chúng ta có thể ngâm mình trong đó tối đa 15 phút.
- Tắm nước ấm hoặc nước nóng ở nhiệt độ trên 37 độ C giúp loại bỏ hiệu quả tình trạng căng cơ, có tác dụng làm ấm, xoa dịu cơn đau và giúp bạn dễ ngủ. Do đó, bạn nên tự thực hiện sau khi tập thể dục. Nó sẽ kéo dài 15-30 phút, tùy thuộc vào cảm nhận cá nhân của chúng tôi.
Những người bị suy giãn tĩnh mạch, tăng huyết áp, các vấn đề về tuần hoàn, bệnh nhân tim nên hỏi ý kiến bác sĩ xem họ có thể sử dụng cách tắm như vậy không, vì nước nóng làm giãn mạch máu.
Cũng nên đọc: Muối đắng (muối Epsom) - điều gì đáng để biết về nó?
Cũng nên đọc: Làm ấm bồn tắm, phương pháp điều trị và mát xa - làm thế nào để làm ấm tại nhà? Home SPA - làm thế nào để thực hiện một buổi spa tại nhà? Tắm thư giãn và tĩnh tâm. Các biện pháp khắc phục tại nhà để tắm nước ấm [GAL ...Tắm chữa bệnh - tắm cho chứng loạn thần kinh
Tắm oxy hỗ trợ điều trị chứng loạn thần kinh, viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Tăng cường dưỡng bệnh. Bỏ hydrogen peroxide dạng viên nén (pertlenone) mua ở hiệu thuốc vào nước ở nhiệt độ 34-35 độ C (30-100 viên). Oxy được giải phóng chậm, nên tắm trong khoảng 30 phút.
Tắm chữa bệnh - tắm nhẹ nhàng
Nó làm dịu vết chàm, tê cóng, bỏng và kích ứng da liên quan đến bệnh tiểu đường. Đổ đầy cám vào túi vải lanh hoặc vải bông (khoảng hai kg) và đun sôi trong vài lít nước trong vòng 30 - 40 phút. Đổ thuốc sắc vào nước ở nhiệt độ 33-37 độ C. Cũng có thể treo túi dưới vòi nước để xả nước khi đổ đầy nước vào bồn. Tắm nên kéo dài 10-15 phút. Nó có thể được lặp lại hàng ngày trong 20 ngày.
Tắm chữa bệnh - tắm trị đau cơ và đau dây thần kinh
Tắm có kích ứng da giúp giảm căng thẳng đường hô hấp trên, đau dây thần kinh, đau thần kinh tọa, đau lưng và đau cơ. Nó không được khuyến khích cho những người có làn da nhạy cảm. Đổ 100-150 g axit formic (chúng ta có thể mua ở hiệu thuốc) hoặc 200-250 g formic linh vào bồn tắm với nước ở 35 độ C. Thời gian tắm trong 10-15 phút.
Đề xuất bài viết:
SPA tại nhà cho bàn chân và bàn tay - các phương pháp đã được chứng minh để chăm sóc tự nhiênTắm chữa bệnh - tắm cho mồ hôi quá nhiều
Nước tắm làm se giúp giảm bệnh trĩ, loét chân, viêm da hoặc đổ mồ hôi nhiều. Đun sôi 2-3 kg vỏ cây sồi vụn trong 1-1,5 giờ. Đổ nước sắc vào nước ở nhiệt độ 35-37 độ C. Chúng ta tắm từ 10-30 phút.
Tắm chữa bệnh - tắm nước muối
Nó giúp chữa lành các bệnh thoái hóa khớp và cột sống, đau dây thần kinh, thấp khớp, sau chấn thương và sau phẫu thuật các cơ quan vận động.
Có loại tắm "yếu" và "mạnh". Chúng tôi luôn bắt đầu với yếu hơn và lạnh hơn (35-37 độ C), và sau đó chúng tôi có thể sử dụng nóng (38-42 độ C). Đổ muối spa vào bồn tắm, ví dụ như muối kinga hoặc Bochnia, theo công thức trên bao bì. Tắm nên kéo dài 10-20 phút. Tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ, đây là một phần mở rộng của quy trình trị liệu này.
Tắm chữa bệnh - tắm trị mụn
Tắm biển Chết. Muối có nguồn gốc từ nó chứa nhiều khoáng chất và ít natri clorua, đó là lý do tại sao nó hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến và mụn trứng cá, làm mịn da và ngăn ngừa khô quá mức hiệu quả. Ví dụ, nửa kg muối, dòng khoáng chất được đổ vào bồn tắm với nước ở nhiệt độ khoảng 37 độ C và để trong đó trong 20-30 phút.
Đề xuất bài viết:
MỸ PHẨM TỪ BIỂN: đặc tính của tảo biển, trứng cá muối, ngọc trai, collagen, nước biển ... hàng tháng "Zdrowie"
