Vấn đề của tôi là trọng lượng cơ thể thấp của tôi. Tôi cao 162 cm nặng 45-47 kg. Tôi đã làm tất cả các bài kiểm tra - nó hóa ra hoàn hảo. Tôi ăn nhiều và thèm ăn nhưng không đỡ. Mọi nơi đều được viết về chế độ ăn kiêng thần kỳ giảm béo và tôi muốn khóc. Không ai nói với một người béo phì "nhưng bạn béo" bởi vì họ không muốn gây rắc rối, và một người gầy được nói trực tiếp về cân nặng của họ. Có lần tôi im lặng, rồi tôi khóc, giờ tôi lại cắn răng chịu đựng. Tôi muốn tăng cân ít nhất 5 kg! Không bác sĩ nào có thể giúp tôi, họ làm các xét nghiệm cho tôi và sau đó họ nói rằng mọi thứ đều ổn và tôi nên chấp nhận bản thân mình. Nó không có ý nghĩa gì sau khi tất cả. Xin vui lòng giúp đỡ!
Để béo còn khó hơn nhiều so với làm thon gọn một người đàn ông béo. Ngoài chế độ ăn kiêng nhiều calo, tôi không biết bất kỳ phương pháp tốt nào khác. Bạn nên học cách đếm lượng calo, bởi vì ăn "bằng mắt" mà có rất nhiều đôi khi có thể là lừa đảo. Sẽ rất tốt nếu bạn kết hợp chế độ ăn kiêng này với tập gym và dưới sự giám sát của chuyên gia “tập thể dục”, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng gầy, tăng cơ (bạn sẽ tăng kg, vì cơ nặng hơn mỡ).
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
