LàM THẾ NàO ĐỂ GIẢM LƯỢNG CALO ĐỂ GIẢM CâN LàNH MẠNH?

Làm thế nào để giảm lượng calo để giảm cân lành mạnh?



Editor Choice
Trầm cảm lưỡng cực - hậu quả của việc không có giấy phép lái xe là gì?
Trầm cảm lưỡng cực - hậu quả của việc không có giấy phép lái xe là gì?
Tôi sẽ bước sang tuổi 21 trong vài ngày tới. Ngay từ khi còn nhỏ, tôi đã gặp vấn đề về thừa cân, và bây giờ là béo phì. Tôi nặng 112 kg cao 172 cm. Gần đây, tôi đã nhận được một cuốn sách nhỏ về kế hoạch dinh dưỡng từ bác sĩ gia đình và ông ấy đã đề nghị một cuốn sách cho 1.350 calo mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi tự hỏi