Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành của bệnh trĩ?

Đã 5 năm nay tôi bị tái phát nhiều lần do bệnh trĩ. Chế độ ăn uống của tôi không thiếu các sản phẩm có chất xơ (tôi ăn bánh mì lúa mạch đen, trái cây, bột yến mạch với hạt lanh vào bữa sáng), nhưng tôi gặp vấn đề đi ngoài phân ít nhất một lần một tháng. Tôi nên tránh những gì để không bị táo bón?

Bệnh trĩ hay còn gọi là bệnh trĩ không chỉ là vấn đề của chế độ ăn uống mà còn là lối sống được hiểu rộng ra. Nếu bạn ngồi nhiều, đứng một tư thế và nâng hoặc đẩy tạ thì bệnh trĩ có thể nặng hơn. Chúng cũng xảy ra trong trường hợp tăng huyết áp, suy tim, yếu bẩm sinh của cơ trực tràng, bị căng thẳng, nhưng cũng trong trường hợp cố gắng quá căng thẳng - đơn điệu. Nhiều người đi xe đạp và chạy bộ bị chứng này. Mặc dù nguyên nhân của bệnh trĩ vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng cần được sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Thứ nhất, loại trừ các bệnh hiểm nghèo về đường tiêu hóa, thứ hai là được tiếp cận với các loại thuốc chuyên khoa, không quảng cáo.

Chế độ ăn cho người bệnh trĩ nên bao gồm một lượng lớn các loại rau củ đến 3/4 kg, cung cấp nhiều chất xơ, đạm dễ tiêu, chất béo tốt, tốt nhất là từ cá biển. Các sản phẩm từ sữa có vi khuẩn sống và ngũ cốc nguyên hạt: tấm thô, bánh nướng. Sai lầm chính của những người mắc bệnh trĩ là uống quá ít chất lỏng. Nó phải có ít nhất 2 lít nước. Nên tránh cà phê, trà và gia vị cay nồng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.