Bạn biết rằng tia UV có hại cho da, nhưng thật khó tưởng tượng mùa hè mà không có một chút rám nắng nào. Vì vậy, để giảm thiểu tác hại của ánh nắng, hãy bảo vệ da bằng cách bôi trơn bằng kem có chỉ số chống nắng cao. Làm thế nào để chọn kem chống nắng tốt nhất?
Ai cũng biết rằng chống nắng rất quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết loại kem chống nắng nào tốt nhất cho mình. Ánh sáng mặt trời đến với chúng ta, trong số những người khác dưới dạng bức xạ UVB và UVA. Nguyên nhân chủ yếu hoạt động trên lớp biểu bì, gây ra các thay đổi ban đỏ và tân sinh. Loại thứ hai thậm chí còn ngấm ngầm hơn khi nó chạm đến lớp hạ bì. Nó phá hủy các sợi collagen và elastin, tăng cường tác hại của tia UVB, và là nguyên nhân chính gây ra các phản ứng độc và dị ứng với ánh sáng. Để giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn cần sử dụng kem chống nắng.
Bạn nên chọn loại kem chống nắng nào?
Trước hết, nó phải chứa một bộ lọc UVB đủ cao - xem số sau chữ viết tắt SPF. Cho đến gần đây, các dấu hiệu trên bao bì không đồng nhất. Đối với một nhà sản xuất, giá trị cao nhất của SPF là 60+ và đối với một nhà sản xuất khác là 100. Vì nó gây ra hỗn loạn thông tin, năm ngoái, Ủy ban Châu Âu đã thống nhất thang đo SPF - giá trị cao nhất là 50+. Theo các thỏa thuận mới, các nhà sản xuất sẽ không thể đặt nhiều thông tin khác nhau, không hoàn toàn đúng sự thật trên bao bì, ví dụ: sản phẩm cung cấp khả năng phong tỏa 100%, bởi vì một hệ thống hoàn hảo như vậy không tồn tại. Ủy ban khuyến cáo rằng bao bì phải có thông tin về ứng dụng chính xác của sản phẩm và các quy tắc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời an toàn. Nhiều nhà sản xuất vẫn chưa thể thích nghi với các khuyến nghị mới của Ủy ban, vì vậy mùa này chúng ta sẽ tìm thấy các chế phẩm được dán nhãn cả theo cách mới và cách cũ.
Cũng đọc: Chế độ ăn uống tốt nhất cho bức xạ UV thời tiết nóng. Ảnh hưởng của bức xạ mặt trời UVA và UVB lên da Làm thế nào để giảm nguy cơ phát triển khối u ác tính? [PHỎNG VẤN với prof. Piotr Rutk ...Chọn kem có bộ lọc SPV tốt
Kết hợp mỹ phẩm với hình ảnh da của bạn. Nó càng thấp, bạn cần bảo vệ càng cao.
- mẫu ảnh I - da nhợt nhạt, tàn nhang, tóc vàng hoặc đỏ, mắt xanh lam hoặc xanh lục; luôn luôn cháy, hầu như không tan - bộ lọc tối thiểu 30
- phototype II - nước da sáng, tóc vàng nhạt hoặc sẫm, mắt xanh lam hoặc xanh lục; da dễ bị bỏng, khó rám nắng - lọc 20
- mẫu ảnh III - nước da hơi xám, mắt nâu, tóc nâu hoặc vàng sẫm; da rám nắng sau vết bỏng ban đầu
- phototype IV - da sẫm màu, tóc và mắt rất sẫm màu, rất hiếm bị bỏng; da săn lại nhanh chóng - bộ lọc 10
Thường xuyên thoa kem chống nắng
Một sản phẩm chăm sóc da mặt trời cũng nên bảo vệ khỏi tia UVA. Thời gian và phương pháp áp dụng chế phẩm cũng rất quan trọng. Bôi trơn bản thân vài phút trước khi ra nắng và lặp lại ứng dụng sau mỗi 2-3 giờ. Đặc biệt là khi bạn đang tắm - ngay cả các chế phẩm không thấm nước cũng mất một số đặc tính sau khi tiếp xúc với nước. Và một điều nữa - món mỹ phẩm không đáng để dành - làn da chỉ được bảo vệ đúng cách khi có một lớp chế phẩm khá dày trên đó.
Chống nắng cho bé
Da trẻ em rất nhạy cảm với tia UV, vì vậy không nên cho trẻ dưới ba tuổi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau đó, cần phải bảo vệ đặc biệt cẩn thận - một chiếc mũ có chất liệu che kín cổ, áo phông và ... một loại kem tốt. Chúng tôi áp dụng mỹ phẩm lọc cho toàn bộ da, không quên tai và bàn chân. Bốn năm đầu đời của một đứa trẻ là quan trọng nhất. Nếu sau đó bị bỏng, những thay đổi nguy hiểm sau này có thể xuất hiện trên da.
"Zdrowie" hàng tháng
