LàM THẾ NàO ĐỂ TĂNG Và GIẢM CâN Ở TUỔI 16?

Làm thế nào để tăng và giảm cân ở tuổi 16?



Editor Choice
Chọn ai? Cha mẹ hay bạn trai?
Chọn ai? Cha mẹ hay bạn trai?
Em năm nay 16 tuổi, cao 170 cm nặng 75 kg. Tôi ăn nhiều khoai tây chiên giòn, uống nhiều đồ uống không tốt cho sức khỏe và ngoài giờ Thể dục, tôi không tập thể dục ở trường. Tôi muốn phát triển và giảm cân. Em trai tôi cao hơn tôi 5 cm và nặng 52 kg. Tôi nên làm gì để phát triển chiều cao và