Làm thế nào để đối phó với táo bón?

Tôi đã gặp vấn đề với việc đi tiêu và nó luôn như vậy. Tôi làm điều đó hai lần một tuần sau khi dùng Radirex và nó không giúp tôi ngay lập tức. Tôi đã thử các phương tiện khác. Mận ở bất kỳ hình thức nào cũng không có tác dụng. Tôi không biết phải làm gì nữa.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón. Chúng cũng có thể biểu hiện sự khó chịu ở đường tiêu hóa, vì vậy tốt nhất là bác sĩ kê đơn thuốc nhuận tràng phù hợp cho bạn sau khi khám sức khỏe. Thật không may, rễ từ chín, là một trong những biện pháp dẫn đến ruột lười biếng. Những gì có thể được thực hiện trước khi bạn gặp bác sĩ. Uống nước tĩnh với lượng khoảng 1,5 lít. Ăn khoảng 1/2 đến 3/4 kg rau nấu chín hoặc sống, ăn sữa chua có cám ít nhất 1 lần / ngày. Ăn cá nhiều dầu hai lần một tuần và nhớ đi bộ nhiều đồng thời hít thở sâu. Đây là một cách mát-xa tuyệt vời cho ruột sẽ cải thiện nhu động của chúng. Tránh ăn các thức ăn gây béo phì: đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, khó tiêu, sô cô la, đồ ngọt. Tại sao bạn nên gặp bác sĩ? Có thể bạn đang dùng thuốc khiến bạn bị táo bón, bác sĩ có thể làm cho chúng trở nên thân thiện hơn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.