Biển ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Không có loại nước nào có thể sánh được với sự đa dạng của các loại khoáng chất trong biển. Sự phong phú của chúng đồng nghĩa với việc bơi ở biển có tác dụng rất lớn đối với cơ thể chúng ta. Tìm hiểu những bệnh nào mà biển có thể giúp bạn.

Biển là một phòng thí nghiệm khổng lồ với đầy đủ các nguyên tố hóa học được tìm thấy trên trái đất - một số ở dạng muối hòa tan, số khác ở dạng huyền phù không hòa tan. Chính sự giàu có của các chất này đã làm cho nước biển rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tuy nhiên, hãy đối mặt với nó, biển Baltic không phải là thiên đường cho những người tắm nắng. Thật khó để nằm thẳng khi trời thổi liên tục và mặt trời khuất sau những đám mây. Nhưng nó hoàn hảo cho những chuyến đi bộ dài dọc theo bờ biển (và trên những bãi biển kỳ lạ thường có những chướng ngại vật không thể vượt qua đối với người đi bộ - ghềnh đá, bờ biển đá và ... khu vực riêng). Mặc dù thời tiết cuối hè ổn định hơn lúc đầu nhưng bạn vẫn có thể gặp mưa. Nhưng đừng bị mắc kẹt trong các bức tường, hãy đi ra ngoài không khí. Mang theo ô hoặc áo mưa và ủng đi mưa. Chỉ cần nhớ không mặc chúng quá lâu, bởi vì độ ấm và độ ẩm có lợi cho bàn chân của vận động viên.

Đọc thêm: SPA trên biển Baltic - biển, bãi biển và không khí sạch là lợi thế của việc thư giãn ... Kỳ nghỉ giảm béo bên biển Kỳ nghỉ và bệnh tật: đi nghỉ ở đâu để phục hồi sức khỏe

Tắm ở biển làm dịu da, trẻ hóa và thon gọn

Nước biển được làn da của chúng ta dung nạp và hấp thụ một cách hoàn hảo. Tại sao? Bởi vì thành phần của nó tương tự như nước ối mà thai nhi phát triển, và nồng độ trung bình của các khoáng chất có trong nó tương tự như được tìm thấy trong huyết thanh máu người.

Nhờ đó, các thành phần khoáng chất của nước sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông của da và làm sạch nó. Ngoài ra, chúng kích thích sự trao đổi chất của tế bào - chúng cải thiện quá trình hydrat hóa da và cung cấp máu, và do đó cung cấp oxy và chất dinh dưỡng. Tình trạng của các sợi elastin và collagen cũng được cải thiện, do đó độ căng và đàn hồi của da tăng lên. Nói một cách đơn giản, làn da trở nên trẻ trung hơn. Điều đó không diễn ra trong một sớm một chiều, nhưng kỳ nghỉ 2-3 tuần bên biển sẽ khiến chúng ta mất nhiều năm. Chúng ta có thể tiếp tục điều trị tại nhà, sử dụng mỹ phẩm có chứa muối biển. Hãy chỉ nhớ rằng bạn không nên chạy xuống nước mà hãy ngâm mình dần dần để cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ thấp hơn. Sau khi tắm, bạn phải luôn xả sạch cơ thể (và tóc) dưới vòi hoa sen - nước biển, có nhiều muối và các khoáng chất khác, làm khô da và gây mất nước.

Biển Baltic tốt bụng của chúng tôi có một lợi thế khác - tắm ở đó là một cách tuyệt vời để giảm cân. Điều này là do thành phần khoáng chất của nước và nhiệt độ tương đối thấp. Kết quả là, tắm giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất.

Nước biển và bùn có thực sự chữa được một căn bệnh khó kiểm soát như bệnh vẩy nến? Các nhà khoa học đã khẳng định điều này cách đây hơn nửa thế kỷ trên cơ sở quan sát những bệnh nhân thường xuyên tắm biển trong thời gian ở Biển Chết và sử dụng phương pháp chườm bùn đen. Hiệu quả có thể nhìn thấy sau 4 tuần. Trong 40,5 phần trăm bệnh nhân (trong số 20 nghìn!), các triệu chứng của bệnh hoàn toàn biến mất, và 31%. các tổn thương vảy nến chỉ còn lại trên một vùng nhỏ của cơ thể (lên đến 1%). Như vậy, hơn 70 phần trăm. của bệnh nhân, tình trạng của da được cải thiện mà không cần sử dụng các tác nhân dược lý. Đây là tác dụng của khoáng chất biển: có sự gia tăng đáng kể mức magiê, canxi, kali và brom trong da, giúp cải thiện tình trạng của da. Các ion magiê đặc biệt quan trọng trong quá trình này vì chúng kích hoạt enzym ức chế sự phân chia tế bào quá mức trên da.

Một bữa tiệc iốt-ozon bên bờ biển

Các cơn bão thường xuyên hơn ở biển Baltic cũng có tác dụng có lợi cho sức khỏe. Ngay sau cơn bão, không khí được bão hòa với ozone, được tạo ra trong quá trình phóng điện. Ozone, hoặc oxy hoạt tính, có đặc tính diệt khuẩn mạnh (do đó nó được sử dụng trong các thiết bị khử mùi hôi, ve, nấm và mốc). Để hít phải khí ôzôn, bạn cần đi dạo ngay khi tiếng sấm dừng lại, vì khí này nhanh chóng phân hủy thành ôxy thông thường.

Không khí bên bờ biển cũng rất giàu i-ốt, không chỉ thiếu ở bệnh nhân suy giáp mà còn ở những người sống ở các vùng nghèo nguyên tố này (chủ yếu là miền nam Ba Lan). Phụ nữ mang thai nên dành những ngày nghỉ bên bờ biển, vì trong giai đoạn này nhu cầu về iốt tăng cao.

Đi dạo bên bờ biển giúp tăng cường các tĩnh mạch, làm dẻo dai và làm dịu

Làn nước mát lạnh gợn sóng mát xa cơ thể, làm co mạch máu, có tác dụng săn chắc hệ tuần hoàn và hệ thần kinh. Lội trong biển thật thư thái. Nó cũng là một liệu pháp chống suy giãn tĩnh mạch tuyệt vời! Nước muối cải thiện lưu lượng máu ở chân (giúp ép nó lên trên), làm cho các thành tĩnh mạch linh hoạt hơn. Đó cũng là một cách rất hiệu quả để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Tốt nhất bạn nên bắt đầu bằng việc làm ướt chân và đi bộ dọc theo bờ biển, sau đó đi bộ với chân dưới đầu gối. Thỉnh thoảng chúng ta nên đi ra bãi cát khô để làm ấm chân.

Biển Chết

Biển Chết chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng gấp 10 lần so với bất kỳ loại nước nào khác, và có độ mặn gấp 8 lần so với biển Địa Trung Hải, Thái Bình Dương và Đại Tây Dương. Tuy nhiên, thành phần độc đáo này của nước là kết quả của việc Biển Chết là một vùng biển chỉ có trên danh nghĩa. Nó thực sự là một hồ muối nội địa.

Nước biển - không vị nhưng không độc

Người ta thường tin rằng nước biển không thể uống được. Thật vậy, nó không có khả năng làm dịu cơn khát của bạn vì nó chứa nhiều natri. Hơn nữa, nồng độ cao của các anion clorua, sulphit và cacbonat làm cho nó có vị khó chịu, đắng đậm hoặc mặn đắng. Tuy nhiên, một người có thể uống tới 1 lít nước biển mỗi ngày mà không gây hại cho sức khỏe.

Điều trị chống đục thủy tinh thể

Nó là sự kết hợp giữa tắm cứng với hít vào tăng cường hệ hô hấp. Thời gian tốt nhất cho họ là buổi sáng (đặc biệt là vào những ngày gió và sau bão), vì khi đó không khí sạch bão hòa nhất với nước biển phun. Đầu tiên, bạn chỉ cần nhúng chân vào nước và khua tay lên đầu gối; sau đó chúng ta vào sâu hơn một chút, xoa nước lên đùi và bụng. Cuối cùng, chúng ta lặn xuống thắt lưng và xoa bóp vai và ngực. Một lần tắm như vậy nên kéo dài 5-10 phút. Sau đó, chúng tôi lau mạnh, mặc quần áo ấm và lên đường đi bộ ít nhất 15 phút trên bãi biển. Nếu ngày thực sự lạnh, thật đáng để mang theo một phích trà nóng bên mình.

Biển trong bồn tắm

Bạn có thể mua muối biển (cũng có bổ sung tảo) ở hiệu thuốc và do đó tiến hành điều trị bằng nước biển tại nhà. Rất dễ dàng thực hiện tẩy tế bào chết từ muối như vậy (trộn một thìa muối với hai thìa dầu thực vật). Tuy nhiên, chúng ta có thể tắm nước muối 2-3 lần một tuần; nó sẽ kéo dài 10-25 phút. Sau đó, bạn cần nằm xuống trong 20 phút và nghỉ ngơi.

"Zdrowie" hàng tháng

Tác giả: tư liệu báo chí

Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn ở bờ biển Ba Lan. Khám phá bờ biển từ Świnoujście đến Vistula Spit. Chúng tôi trình bày rất nhiều thông tin đã được chứng minh: ngủ ở đâu, ăn ở đâu, thăm quan những điểm du lịch nào.

Tham gia Lễ hội của người Slav và người Viking ở Wolin. Tìm hiểu Trung tâm Pomerania và 5 địa điểm hàng đầu về cá ở Łeba. Học lướt sóng ở Chałupy, trải nghiệm cuộc phiêu lưu trên Đầm phá Vistula.

Bạn sẽ nhận được một gói văn bản đầy cảm hứng với thông tin thiết thực: lướt sóng ở Biển Baltic, Łeba, Trung Pomerania, Wolin, Świnoujście, Đầm phá Vistula, Thành phố Ba.