Sự dao động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn và không chỉ trước kỳ kinh nguyệt. Từ khi hành kinh đến khi có kinh, nhu cầu và ngoại hình của chị em đều thay đổi. Vậy chăm sóc da như thế nào để da khỏe đẹp mỗi ngày?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, mức độ hydrat hóa, độ nhạy cảm và tốc độ tái tạo của da thay đổi. Mặc dù không phải tất cả những biến động này đều được cảm nhận như nhau, nhưng tốt hơn hết là bạn nên biết làn da có những điều gì ngạc nhiên trong cửa hàng. Điều này sẽ cho phép chúng tôi chuẩn bị tinh thần cho những ý tưởng bất chợt của cô ấy và sửa đổi đúng cách bên trong túi mỹ phẩm.
Lắng nghe cách chăm sóc da của bạn để da khỏe đẹp mỗi ngày. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Vào đầu chu kỳ kinh nguyệt - da khô hạt tiêu
Trong những ngày đầu tiên của chu kỳ, làn da của chúng ta không được khỏe. Tại sao? Trong cơ thể có ít estrogen - hormone làm tăng khả năng liên kết nước của lớp biểu bì. Lượng progesterone, chịu trách nhiệm về tốc độ làm việc của các tuyến bã nhờn, cũng rất nhỏ. Đó là lý do tại sao chúng ta bị khô da, căng tức và cảm giác đau rát. Da nhạy cảm và dễ bị kích ứng.
- Những gì để tránh
Các loại kem mạnh, ví dụ như có axit AHA, vitamin A hoặc C. Cũng nên trì hoãn việc thử nghiệm mỹ phẩm mới, vì da có thể phản ứng với kích ứng. Những ngày đầu tiên của chu kỳ là thời điểm không tốt cho các thủ thuật y tế và thẩm mỹ, ví dụ như mài da vi điểm hoặc điều trị bằng laser. Có hai lý do - thứ nhất, chúng ta nhạy cảm hơn với cơn đau, thứ hai, chúng ta ít đông máu hơn. Vì vậy, khả năng cao là thủ thuật sẽ dẫn đến chảy máu hoặc bầm tím. Đến phòng tắm nắng không bao giờ tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng trong những ngày đầu tiên của chu kỳ, điều này đặc biệt nguy hiểm - da ít được bảo vệ khỏi tia UV, vì vậy vết bỏng xảy ra nhanh hơn bình thường.
- Chăm sóc chu đáo
Hãy tập trung vào dưỡng ẩm và làm dịu kích ứng. Mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da nhạy cảm sẽ có tác dụng tuyệt vời, đặc biệt là những mỹ phẩm thuộc dòng dược phẩm - chúng có ít chất bảo quản và nước hoa hơn. Trong các chế phẩm, chúng tôi tìm kiếm ceramides, axit hyaluronic, panthenol hoặc nước nhiệt. Để tẩy trang, sử dụng kem thay vì chất lỏng không béo và để rửa - các chế phẩm có dạng kem, không phải dạng gel. Vấn đề là mỹ phẩm để lại một lớp màng bảo vệ mỏng manh trên da.
Nên xem: Cách chăm sóc da nhạy cảm
Cũng nên đọc: Thực phẩm tốt cho làn da. Ăn gì để có làn da đẹp và dẻo dai? Da nhạy cảm. Những điều cơ bản khi chăm sóc da nhạy cảm. Ăn kiêng để có một làn da khỏe mạnh. Làm thế nào để dưỡng da mặt của bạn?Từ ngày 10 đến ngày 16 của chu kỳ kinh nguyệt - làn da đẹp, sự bùng nổ của nữ tính
Từ khoảng ngày thứ 10 của chu kỳ, mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên. Progesterone cũng đang tăng chậm, nhưng chưa quá nhiều. Một thời kỳ tốt cho làn da của chúng ta bắt đầu và kéo dài đến ngày thứ 16 của chu kỳ. Đỉnh cao của hình thức là sự rụng trứng xuất hiện vào khoảng giữa chu kỳ. Khi đó estrogen có trong cơ thể nhiều nhất. Da tái tạo nhanh, dưỡng ẩm khá tốt và lên màu rất đẹp. Kích ứng không còn đe dọa chúng ta, và không có xu hướng hình thành mụn.
- Những gì để tránh
Chỉ có phòng tắm nắng và mặt trời. Khi có nhiều estrogen trong cơ thể, nguy cơ da bị sạm màu sẽ tăng lên. Bạn có thể tự điều trị chúng rất dễ dàng, trong khi việc loại bỏ các vết thâm sẽ đòi hỏi rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn.
- Chăm sóc chu đáo
Trong giai đoạn này của chu kỳ, da không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực đặc biệt nào. Chỉ cần sử dụng mỹ phẩm phù hợp với loại da của bạn là đủ. Để giảm nguy cơ da bị sạm màu, hãy chọn loại kem có chất chống nắng để chăm sóc hàng ngày. Bạn cũng có thể thử nghiệm các chế phẩm có tác dụng chuyên sâu, ví dụ như phương pháp mài da vi điểm tại nhà hoặc các loại kem có chứa axit trái cây. Bây giờ có một ánh sáng xanh cho tất cả các phương pháp điều trị y học thẩm mỹ, chẳng hạn như làm đầy các nếp nhăn hoặc tẩy da chết chuyên nghiệp. Da lúc này không bị chảy máu, rất nhanh lành, chống lại sự tấn công của vi khuẩn, vi rút gây bệnh.
Xem: Thành phần mỹ phẩm - thực sự có gì trong đó?
Quan trọngSự thay đổi của hydrat hóa và bôi trơn da trong chu kỳ đã được chứng minh bởi các nghiên cứu được thực hiện bởi phòng thí nghiệm Tiến sĩ Irena Eris phối hợp với Phòng khám Da liễu của Đại học Y khoa Lodz. Khoảng 150 phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 35 đã được kiểm tra trong suốt ba năm. Sau khi kiểm tra nội tiết tố, mức độ hydrat hóa, bôi trơn, mất nước xuyên biểu bì và độ pH của da được đo trong ba chu kỳ liên tiếp. Chương trình có sự tham gia của các tình nguyện viên có trình độ học vấn tương tự và lối sống tương tự - tất cả nhằm loại bỏ các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và tác động của nó lên da. Phụ nữ dùng thuốc tránh thai cũng được nghiên cứu. Nó chỉ ra rằng tình trạng da của họ cũng thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn của chu kỳ. Tuy nhiên, những thay đổi này ít được đánh dấu hơn nhiều.
Cuối chu kỳ kinh - da dầu, nổi mụn chỗ này, mụn đầu đen chỗ kia
Vào nửa sau của chu kỳ, mức độ estrogen thấp, chỉ đến ngày thứ 23-24 của chu kỳ, hoạt động của chúng trong máu mới tăng trở lại. Ở giai đoạn này, có rất nhiều progesterone trong cơ thể và làn da vẫn chịu ảnh hưởng của nó. Kết quả là tăng sản xuất bã nhờn. Các lỗ tuyến hẹp khiến chất béo khó đi lên bề mặt da, do đó mụn mủ và mụn đầu đen xuất hiện trên trán, thái dương, xung quanh mũi và cằm. Cơ thể cũng bắt đầu tích nước, vì nó biết rằng nó sẽ sớm loại bỏ một lượng lớn nước trong kỳ kinh nguyệt. Đó là lý do tại sao chúng ta cảm thấy khát nước hơn và xuất hiện các vết sưng tấy quanh mắt và cổ.
- Những gì để tránh
Mỹ phẩm có chất béo, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của da. Tốt hơn là nên chờ đợi với các phương pháp điều trị tại văn phòng, vì lúc này da không tự bảo vệ khỏi vi khuẩn.
- Chăm sóc chu đáo
Vào buổi sáng và buổi tối, đừng quên thuốc bổ - nó sẽ khôi phục độ pH của da và khử trùng nhẹ nhàng. Nếu da rất nhờn, hãy thay thế loại kem chúng ta đã sử dụng từ trước đến nay bằng một loại kem dưỡng ẩm hoặc kem lót có dạng gel. Bạn có thể thoa lên toàn bộ khuôn mặt hoặc chỉ những nơi dễ bị tăng tiết bã nhờn nhất (trán, mũi và cằm), và chấm kem dưỡng ẩm thường xuyên lên má. Để loại bỏ mụn nhanh hơn, hãy thoa gel kháng khuẩn vào buổi tối hoặc dán một miếng dán đặc biệt lên đó để loại bỏ mụn trong vòng vài giờ. Buổi sáng không cần kem che khuyết điểm - tốt nhất là loại có màu xanh lá cây, có đặc tính kháng khuẩn. Bạn nên đắp mặt nạ đất sét lên mặt mỗi tuần một lần, nhưng trước tiên bạn cần phải lột nó ra. Và nếu có bọng mỡ quanh mắt, bạn nên thoa kem làm mát chuyên dụng hoặc pha trà chườm mát.
Xem: Đất sét mỹ phẩm - đặc tính của nó là gì?
Nó sẽ hữu ích cho bạnKiểm tra thêm:
- mụn mỹ phẩm
- mụn trứng cá nam
- mụn trứng cá ở người lớn
- mụn trứng cá
- mụn đầu đen
- mụn ở tuổi ba mươi của bạn
- bệnh trứng cá đỏ
- mụn nhọt
"Zdrowie" hàng tháng
