Móng tay tiếp xúc với thương tích mỗi ngày. Tấm móng mỏng manh tiếp xúc với chất tẩy rửa, mỹ phẩm và các vật cứng làm hỏng bề mặt của nó gần như cả ngày. Nếu chúng ta thêm một bộ móng tay không đủ kỹ năng hoặc quá thưa thớt và xu hướng gãy móng tự nhiên, vấn đề có thể thực sự nghiêm trọng. Học cách chăm sóc móng tay và bảo vệ chúng khỏi bị hư hại.
Móng dễ gãy có thể bị mẻ, chẻ ngọn, không đều, đôi khi bị đổi màu. Chúng có một tấm không đồng đều và các cạnh của chúng rất dễ bị vỡ, "đi" sang hai bên. Móng tay như vậy không phải mỏng và yếu chút nào. Những người mắc nợ mảng bám mạnh do bộ gen cũng có thể có móng tay giòn, nguyên nhân thường là do rửa tay mà không đeo găng tay hoặc chế độ ăn uống kém. Khi đó, chỉ có thể quan sát thấy độ giòn ở rìa và dễ loại bỏ hơn những người có móng tay mềm.
Tại sao móng tay bị gãy?
Móng tay giòn có thể là một món quà không mong muốn từ những người thân yêu - chúng có thể được xác định về mặt di truyền. Hãy hỏi cha mẹ và ông bà xem móng tay của họ trông như thế nào để biết xem có ai khác trong gia đình bị vấn đề như vậy không. Lý do này tất nhiên là khó đấu tranh nhất. Bạn không thể thay đổi gen của mình, nhưng một chế độ ăn uống, chăm sóc và sử dụng dầu xả thích hợp thường xuyên và cẩn thận có thể cải thiện vĩnh viễn tình trạng của móng tay.
Điều này sẽ dễ dàng hơn đối với những người có móng tay cứng tự nhiên và tình trạng của họ chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Trong trường hợp này, chỉ cần đưa một vài sản phẩm vào menu hoặc hạn chế sử dụng chất tẩy rửa có hại cho móng (dầu bóng, chất tẩy, chất tẩy rửa mạnh) là đủ.
Cũng đọc: KERATIN cho tóc bóng mượt và móng tay chắc khỏe. Việc sử dụng keratin trong mỹ phẩm SILICON và sức khỏe. Silicon trên tóc, móng tay, khớp và nhiều thứ khác. Móng mọc ngược - kẹp thay vì xé raĐiều gì thúc đẩy việc gãy móng tay?
- một chế độ ăn ít kẽm, sắt, silic và vitamin B,
- thiếu độ ẩm cho bàn tay và móng tay - độ ẩm, sương giá, không khí khô,
- thay đổi nhiệt độ thường xuyên,
- ngâm móng tay lâu trong nước,
- sử dụng chất tẩy axeton,
- rửa bát hoặc lau nhà mà không đeo găng tay,
- dũa móng tay không thành thạo,
- tiếp xúc thường xuyên với chất tẩy rửa, hóa chất.
Tình trạng của móng sẽ được cải thiện nhờ chế độ ăn uống phù hợp
Khi bạn đã xác định được nguyên nhân gây ra lỗi, hãy bắt đầu tạo một menu hoàn toàn mới. Một chế độ ăn giàu kẽm và sắt không chỉ giúp móng chắc khỏe mà còn giúp cải thiện vẻ ngoài của da và tóc. Bạn sẽ cần vitamin A, E, B1, B2, B3, B9 cũng như mangan, magiê, kẽm, sắt và phốt pho. Bạn sẽ tìm thấy tất cả trong hạt hướng dương và hạt bí ngô. Bạn có thể mua hạt có vỏ ngay lập tức vì chúng cũng tốt cho sức khỏe như hạt tươi. Thêm chúng vào các mảnh, chiên chúng trên chảo hoặc ăn chúng thành từng nắm.
Hạt vừng và hạt anh túc, những thứ mà bạn có thể kết hợp với đồ ngọt, cũng sẽ hữu ích như nhau - đôi khi niềm vui và nghĩa vụ đi đôi với nhau. Để làm được điều này, hãy thêm trái cây khô, tốt nhất là loại không được khử lưu huỳnh. Bạn sẽ cung cấp vitamin B bằng cách ăn ngũ cốc, trứng và các loại đậu. Uống ca cao hàng ngày vì nó là một nguồn cung cấp magiê và sắt tuyệt vời. Đối với bữa tối, hãy chọn thịt nạc hoặc cá béo.Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước (hai lít mỗi ngày) vì móng tay của bạn có thể bị khô và gãy. Nhờ một lượng vitamin như vậy, cải thiện trông thấy sẽ xảy ra sau một tháng.
Đề xuất bài viết:
Những thay đổi ở móng - chúng báo hiệu bệnh gì?Gãy móng tay được ngăn ngừa bằng cách làm móng tay thích hợp
Thường xuyên đến thợ làm móng tay sẽ giúp giữ cho đôi tay của bạn gọn gàng và chỉn chu, nhưng đôi khi bạn cũng phải chăm sóc bản thân. Hãy nhớ một số quy tắc:
- luôn giũa móng tay của bạn theo một cách,
- sử dụng một tệp thủy tinh hoặc giấy,
- bắt đầu sơn với dầu dưỡng,
- không ngâm móng trong nước quá lâu, vì nó cũng làm móng yếu đi,
- Sử dụng dầu xả hoặc chế phẩm phục hồi nhiều lần một tuần.
Dưỡng ẩm và bôi trơn là rất quan trọng. Nhờ chế độ ăn uống, bạn có thể làm điều đó từ bên trong, và nhờ mỹ phẩm, từ bên ngoài. Tất cả các loại dầu và kem dưỡng ẩm sẽ hữu ích, đặc biệt là trong các ống nhỏ, để bạn luôn mang theo bên mình.
Bảo vệ bàn tay và móng tay của bạn
Kết bạn với một chiếc găng tay, không chỉ găng tay cao su. Khi nhiệt độ bắt đầu giảm, hãy mang găng tay ấm ngay lập tức để bảo vệ móng tay. Và thay vì đứng đơ khi cầm điện thoại trên tay, hãy chọn tai nghe có loa ngoài. Khi dọn dẹp và rửa sạch, nhớ đeo găng tay làm bằng cao su hoặc chất liệu khác thích hợp để tiếp xúc với chất tẩy rửa. Ngoài ra, hãy làm điều này nếu bạn làm việc với hóa chất và chất ăn da hàng ngày.
Bạn có móng tay giòn? Tìm hiểu các cách để củng cố chúng
Đáng biếtMóng tay giòn có thể chỉ ra những bệnh gì?
Bạn có ăn uống đúng cách, sử dụng kem nhiều lần trong ngày và tuân thủ tất cả các điều răn, nhưng móng tay của bạn cứ bị gãy? Nó có thể liên quan đến chứng kém hấp thu hoặc các bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như rối loạn nội tiết tố, bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng, tiểu đường và bệnh nấm.
Đề xuất bài viết:
Phương pháp điều trị chuyên nghiệp cho bàn tay. Làm thế nào để trẻ hóa bàn tay và loại bỏ sự đổi màu?
