CÁCH CHĂM SÓC CÁC BƯỚC SAU SINH?

Sau khi sinh nở tự nhiên, vùng đáy chậu chịu nhiều tổn thương và nặng nề nhất. Áp lực đầu của em bé quá lớn khiến cho tầng sinh môn đôi khi bị vỡ hoặc bị rạch để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh em bé. Chăm sóc tầng sinh môn như thế nào trong thời kỳ hậu sản để vết thương nhanh lành và hết đau?

Tầng sinh môn sau khi sinh con tự nhiên khiến bà mẹ nào cũng đau đớn. Một số phụ nữ có thể ngồi dậy rất nhanh mà hầu như không thấy khó chịu, trong khi những người khác cảm thấy đau trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng, cho rằng việc chữa lành tầng sinh môn là phần khó chịu nhất của hậu sản.

Đau ở tầng sinh môn sau khi sinh con: nguyên nhân

Tầng sinh môn, là khu vực giữa cửa âm đạo và hậu môn, phải chịu áp lực rất lớn của phần đầu non nớt của em bé trong quá trình sinh nở, nên không có gì lạ khi sau đó nó bị đau và căng ra, có thể sưng hoặc bầm tím. Áp lực của đầu quá lớn khiến đáy chậu đôi khi bị vỡ hoặc bị rạch. Và đây là nguyên nhân chính gây ra cơn đau, vì đó là khi vết thương được tạo ra và nó cần được khâu lại. Và khó đi lại với nó, đôi khi ngồi không được, bạn cảm thấy đau rát khi đi vệ sinh, và cho đến khi vết khâu được tháo ra (khoảng ngày thứ 5 sau khi sinh) - da khó chịu kéo và kim châm, thường xuyên cũng bị tê.
Mặc dù vết rạch ở tầng sinh môn thường được lạm dụng quá nhiều, nhưng nó cũng không cần thiết phải thực hiện - nhiều phụ nữ cảm thấy rất dễ dàng để chữa lành vết thương, đặc biệt là khi họ làm theo những lời khuyên đã được chứng minh.

Vệ sinh tầng sinh môn sau sinh

Rửa sạch, lau khô, thoáng - đây là 3 điều kiện cơ bản để vết thương nhanh lành. Nhưng chỉ trong trường hợp của nơi này thì không dễ dàng chút nào. Vệ sinh là điều quan trọng nhất, vì vậy bạn cần tắm rửa 3-4 lần một ngày (dưới vòi nước chảy, từ trước ra sau). Để rửa, bạn có thể sử dụng xà phòng dịu nhẹ dành cho em bé, xà phòng màu xám hoặc chất tẩy rửa thân thiện (ví dụ: chiết xuất từ ​​vỏ cây sồi). Sau khi rửa sạch tầng sinh môn, hãy lau khô nhẹ nhàng bằng khăn giấy dùng một lần - khăn giấy phải mềm và thấm hút nước tốt. Không chà đáy quần để tránh làm hỏng các đường may. Để làm khô khu vực càng kỹ càng tốt (độ ẩm thuận lợi cho vi khuẩn), sử dụng máy sấy tóc sau khi lau khô bằng giấy. Tuy nhiên, luồng không khí không được quá mạnh hoặc quá nóng mà phải ấm áp và nhẹ nhàng.
Sau khi đi vệ sinh, hãy đặt một miếng lót. Đối với những ngày đầu tiên của tuổi dậy thì, tã trẻ em dùng một lần truyền thống sẽ là tốt nhất - chúng lớn hơn và thấm hút tốt hơn băng vệ sinh. Thay đổi nền móng thường xuyên, thậm chí 2-3 giờ một lần. Lưu ý: không chỉ rửa tay sau khi thay áo lót mà còn trước khi rửa tay để không đưa vi trùng vào tay gần vết thương. Đối với quần lót, ban đầu khi lượng phân nhiều thì quần lót dùng một lần sẽ thoải mái, sau vài ngày có thể sử dụng quần lót cotton thông thường.
Trong những ngày đầu tiên, việc làm thoáng vết thương là rất quan trọng. Làm thế nào để làm nó? Khi con bạn đã ngủ và bạn ở nhà một mình, hãy nằm xuống ghế dài hoặc sàn nhà (chăn hoặc khăn tắm) mà không có bất kỳ bộ khăn trải giường nào. Đặt một tấm đệm dưới mông của bạn (nó không được chạm vào đáy chậu), hơi co chân lại và đặt chúng như thể trên một chiếc ghế phụ khoa. Nghỉ ngơi theo cách này trong 15–20 phút 2-3 lần mỗi ngày (cẩn thận để không bị cảm lạnh!). Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi bị lộ, hãy đặt một tấm khăn lên đầu gối.

Cách để chuyển dạ dễ dàng hơn

Rửa vết thương tầng sinh môn sau khi sinh

Ngoài việc rửa tầng sinh môn (hoặc thay vì rửa một chút), bạn có thể sử dụng dịch truyền từ hoa cúc, calendula, vỏ cây sồi hoặc arnica. Những loại cây này có đặc tính kháng khuẩn và tạo điều kiện chữa lành vết thương. Vết thương cũng có thể được rửa bằng dung dịch thuốc tím - nó phải có màu hồng nhạt, không phải màu tím. Nếu sau khi cắt bỏ vết khâu, tầng sinh môn vẫn còn đau nhiều, bạn có thể bôi trơn bằng thuốc mỡ calendula hoặc Rivel - cả hai đều có chất khử trùng và chống viêm, và Rivel cũng có tác dụng kháng nấm.
Chất dày ở vết khâu cần đến 6 tuần để thấm hút. Nếu để lâu hơn sẽ có nguy cơ bị sẹo lồi (các mô phát triển quá mức tạo thành khối phồng trên cơ thể trông giống như một sợi dây dày). Sẹo lồi sau sinh rất hiếm, nhưng khi nó xuất hiện, bác sĩ nên kê đơn thuốc mỡ trị sẹo.

Làm sao để giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh con?

Khi tầng sinh môn của bạn đã bị rạch, nó có thể sẽ bị đau trong ít nhất vài ngày, đặc biệt là khi ngồi hoặc đi tiểu. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn nên mua một chiếc gối đặc biệt có lỗ để ngồi hoặc ngồi trên vòng bơi được bơm hơi. Có thể giảm đau tạm thời bằng cách chườm lạnh - bọc một vài viên đá lạnh (hoặc rau củ đông lạnh) vào một miếng vải cotton sạch và đặt chúng lên đáy chậu trong 10-15 phút. Khi điều đó không hiệu quả, bạn có thể dùng paracetamol. Bạn sẽ giảm cảm giác đau rát do vết thương tiếp xúc với nước tiểu bằng cách rửa sạch tầng sinh môn bằng nước ngay sau khi đi tiểu hoặc thậm chí đồng thời. Bạn có thể làm điều đó dưới vòi hoa sen, nhưng cũng rất tiện lợi khi giữ một cái bình hoặc một chai nước trong nhà vệ sinh và đi tiểu khi đi tiểu ở phía trước (khi ngồi trên bồn cầu, hãy nhường chỗ ở phía trước).

Các bài tập quan trọng cho sàn chậu và cơ đáy chậu

Các bài tập Kegel là một yếu tố rất quan trọng và bị đánh giá thấp trong quá trình phục hồi sau sinh. Tốt nhất bạn nên thực hiện chúng khi đang mang thai, nhưng vẫn chưa quá muộn - hãy bắt đầu tập thể dục càng sớm càng tốt, thậm chí 24 giờ sau khi sinh. Các bài tập liên quan đến việc siết chặt các cơ xung quanh âm đạo và hậu môn của bạn như thể bạn muốn giữ lại nước tiểu trong khi vượt cạn. Giữ trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng cơ và siết chặt lại. Tăng sức mạnh của các cơ đang căng và số lần lặp lại mỗi ngày cho đến khi bạn đạt 50 hoặc hơn. Các bài tập Kegel kích thích tuần hoàn xung quanh đáy chậu và khôi phục giai điệu thích hợp cho các cơ đáy chậu và sàn chậu, tăng tốc độ phục hồi và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.