Các hormone do cơ thể tiết ra khi căng thẳng sẽ vận động để đối phó với những tình huống khó khăn, căng thẳng. Tác động ngắn hạn của hormone như vậy không gây hại cho sức khỏe của bạn, ngược lại - nó rất có lợi. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài và do đó - hoạt động liên tục của các hormone căng thẳng, có thể dẫn đến sự phát triển của, trong số những người khác, bệnh tim mạch và béo phì. Kiểm tra xem các hormone được cơ thể tiết ra trong quá trình hoạt động căng thẳng như thế nào.
Các hormone được cơ thể tiết ra khi căng thẳng là adrenaline và noradrenaline (catecholamine) và cortisol (một glucocorticoid). Trong tất cả các hormone căng thẳng do tuyến thượng thận tiết ra vào máu, adrenaline đóng một vai trò quan trọng trong tình huống căng thẳng.
Nó được phát hành đầu tiên. Cortisol được giải phóng trong thời gian căng thẳng kéo dài hơn 10 - 20 phút.
Nhiệm vụ của hormone căng thẳng là đảm bảo cơ thể sẵn sàng trong các tình huống căng thẳng.
Hormone căng thẳng - chúng hoạt động như thế nào? Adrenalin
Adrenaline (epinephrine) là một hormone được sản xuất trong tủy của tuyến thượng thận cũng như trong một số tế bào thần kinh của hệ thần kinh trung ương.
Các tiền chất của adrenaline là dopamine và norepinephrine, chất này thực hiện các chức năng nội tiết tố. Adrenaline làm tăng nồng độ glucose trong máu và làm trung gian dẫn truyền các xung động từ hệ thần kinh giao cảm đến các mô.
Các hormone do cơ thể tiết ra khi căng thẳng giúp cơ thể đối phó với một tình huống khó khăn - cái gọi là bộ căng thẳng.
Nó có vai trò gì trong thời gian căng thẳng? Adrenaline và norepinephrine hoạt động chủ yếu trên hệ thống tim mạch - chúng cải thiện tuần hoàn và tăng nhịp tim - và cải thiện trương lực cơ.
Adrenaline cũng làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể (tăng độ bão hòa oxy của não và các mô khác) và làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Hormone căng thẳng - chúng hoạt động như thế nào? Cortisol
Hoạt động của adrenaline và noradrenaline khi căng thẳng làm tăng cortisol, cũng làm tăng mức đường huyết.
Ngoài ra, cortisol cũng có các chức năng khác - nó ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa protein (tăng cường quá trình dị hóa, tức là phân hủy protein), carbohydrate (tăng gluconeogenesis và glycogenesis), chất béo (tăng phân giải lipid, tức là phân hủy chất béo trung tính) và nước và điện giải (giữ lại muối trong cơ thể, và tăng thải trừ kali).
Nó cũng cho thấy đặc tính chống viêm (làm dịu viêm và dị ứng) và ức chế miễn dịch (làm suy yếu hệ thống miễn dịch).
Nó cũng làm tăng huyết áp, tăng tiết dịch vị và gây giải phóng canxi từ xương.
Hormone căng thẳng có thể có hại
Các hormone do cơ thể tiết ra khi căng thẳng có tác động tích cực, nhưng chỉ khi căng thẳng diễn ra trong thời gian ngắn, và do đó - khi các hormone chỉ hoạt động trong một khoảng thời gian nhất định và với số lượng nhỏ.
Nếu tình trạng căng thẳng tiếp tục, và do đó - cơ thể chịu ảnh hưởng của các hormone tiết ra dưới tác động của căng thẳng trong một thời gian dài, nhiều bệnh có thể phát triển.
Nguy hiểm nhất trong số đó là các bệnh tim mạch, incl. tăng huyết áp động mạch và rối loạn nhịp tim, chủ yếu do adrenaline. Một liều nhỏ hormone này làm tăng nhịp tim, đôi khi dẫn đến rối loạn nhịp tim.
Quá liều adrenaline có thể gây ra nhịp tim nhanh, theo đó tim đập hơn 120 lần một phút.
Ngoài ra, epinephrine có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, giải phóng axit béo từ mô nhanh hơn, làm tăng mức đường huyết, dẫn đến hạ kali máu hoặc tăng nồng độ kali trong máu.
Cũng đọc: Estradiol: nội tiết tố nữ quan trọng này ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể phụ nữ? Giảm căng thẳng và kiểm soát nó trong tầm kiểm soát Những cơn đói đến từ đâu?Ngược lại, nồng độ cortisol cao có thể làm giảm các quá trình như chữa lành vết thương và hoạt động của hệ thống miễn dịch, vì nó hướng một lượng lớn glucose vào máu để cung cấp năng lượng cho phản ứng khẩn cấp (ví dụ: chiến đấu hoặc bay).
Cortisol cũng góp phần làm chết các tế bào não - đặc biệt nhất là các tế bào của vùng hải mã - một cấu trúc rất quan trọng đối với quá trình ghi nhớ và học tập.
Ngoài ra, cùng với neuropeptide Y (một loại hormone chịu trách nhiệm về sự tích tụ chất béo trong tế bào), nó góp phần vào sự phát triển của chứng béo bụng.
Noradrenaline - một loại hormone gây ra cảm giác thèm ăn không kiểm soát đối với carbohydrate, đặc biệt là đồ ngọt, cũng góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì ở những người sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên.
