TẬP TẠ KHI 15 TUỔI

Tập tạ khi 15 tuổi



Editor Choice
Rau là nguồn cung cấp VITAMINS A, C, E, K, axit folic và sắt
Rau là nguồn cung cấp VITAMINS A, C, E, K, axit folic và sắt
Xin chào, tôi 15 tuổi. Tôi muốn biết liệu mình đã có thể nâng tạ nhẹ chưa, và nếu có thì sao? Và nó không gây nguy hiểm cho sức khỏe của tôi, sự lớn lên của tôi? Tôi đang yêu cầu câu trả lời và lời khuyên (ví dụ: cân nặng 2 kg hoặc 3 kg). Bạn có thể nuôi từ độ tuổi nào