Ăn chay 7 ngày là cách đơn giản và hiệu quả để cơ thể nhanh chóng thải độc cho cơ thể. Nó có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai không mắc các bệnh nghiêm trọng. Nó cũng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và cho con bú và thanh thiếu niên. 7 ngày nhanh có các quy tắc an toàn của riêng nó - hãy tìm hiểu chúng.
7 ngày nhanh có tác dụng làm sạch và chữa bệnh. Cơ thể bị thiếu thức ăn bắt đầu sử dụng hết các tế bào chết và bệnh tật, cũng như các mảnh vụn thức ăn trong ruột. Lên lịch nhanh 7 ngày để ngày thứ 4 hoặc thứ 4 là cuối tuần.
7 ngày nhanh: quy tắc
Trong 7 ngày nhịn ăn, bạn chỉ uống nước sạch (tối thiểu 2 lít một ngày), nước có thể ấm hoặc lạnh.
- chỉ ăn trái cây và rau sống vào ngày trước khi nhịn ăn
- bắt đầu ngày đầu tiên với một cốc nước và một thìa cà phê muối Glauber
- Từ ngày thứ hai nhịn ăn, thụt với 1,5 lít nước ấm cách ngày sau khi ngủ dậy.
- cố gắng tránh gắng sức quá mức, nghỉ ngơi nhiều
Lưu ý: nhịn ăn 7 ngày có thể đau gan, hoạt động với tốc độ nhanh hơn do làm sạch cơ thể - chườm ấm - chai nước nóng hoặc chườm điện sẽ giúp ích cho bạn.
7 ngày nhịn ăn: thoát khỏi tình trạng nhịn ăn
Hiệu quả của toàn bộ quá trình điều trị phụ thuộc vào cách bạn khỏi nhanh. Chế độ ăn kiêng nên kéo dài miễn là bản thân việc nhịn ăn kéo dài. Nhai kỹ thức ăn, trong hai ngày đầu tiên nước ép pha loãng một nửa với nước, trong hai ngày tiếp theo thêm 1/3 lượng nước, sau đó bạn có thể uống không pha loãng.
Ngày đầu tiên - ngoài nước, uống 3-5 ly nước cà rốt pha loãng (mới vắt)
Ngày thứ 2 - ăn trái cây theo mùa ngoài nước trái cây
Ngày thứ 3 - bao gồm các món salad từ rau tươi (ví dụ: cà rốt, bắp cải) không muối, ướp gia vị với thảo mộc
4-5 ngày - nhập rau luộc hoặc hầm
6 -7. ngày - bao gồm cháo trong thực đơn của bạn
Bạn chỉ có thể ăn sữa và thịt sau 7 ngày.
