Đói có thể nguy hiểm. Và mặc dù có rất nhiều người ủng hộ việc nhịn ăn nhưng các chuyên gia vẫn kiên quyết. Tuyệt thực, đặc biệt nếu nó kéo dài hơn ba ngày, rất nguy hiểm. Tất nhiên, bạn sẽ tự quyết định có nên nhịn ăn hay không, nhưng bạn nên biết những gì bạn đang tiếp xúc với bản thân.
Ảnh hưởng của việc nhịn ăn có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe, cảnh báo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Nhịn ăn là liều thuốc tốt nhất cho mọi thứ - những người đam mê đói đáp lại chúng. Sự thật có lẽ ở giữa như mọi khi. tuy nhiên, khi bạn quyết định nhịn đói, bạn phải chuẩn bị cho nó đúng cách. Đồng thời tìm hiểu về những nguy hiểm có thể đe dọa bạn.
Những tác động đáng sợ của nạn đói
Đã đến ngày thứ 6 của việc nhịn ăn, tình trạng nhiễm toan xảy ra, tức là cơ thể bị nhiễm độc thể ceton. Ngoài ra, nhịn ăn có thể có những tác động tiêu cực khác đến sức khỏe:
- có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim mạch
- có thể góp phần vào sự phát triển của sỏi thận và tăng huyết áp động mạch
- ngăn cản sự điều chỉnh thích hợp của đường huyết ở cả bệnh nhân tiểu đường và người khỏe mạnh
- có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và suy mòn, gây ra sự thiếu hụt protein, chất béo và carbohydrate, chứng suy giảm avitaminosis và làm giảm mức độ của các yếu tố của sự sống
- gây đau đầu
- có thể dẫn đến mất nước
- có thể dẫn đến mất khối lượng cơ, hơn là giảm mỡ
- có thể dẫn đến rối loạn phát triển ở những người trẻ tuổi
Hiệu ứng nhịn ăn: Bạn sẽ trở nên xấu xí
Nhịn ăn có ảnh hưởng xấu đến sắc đẹp:
- tóc rụng
- móng tay gãy
- mụn nhọt xuất hiện
- mồ hôi của bạn bốc mùi
- bạn cũng bị hôi miệng
Ảnh hưởng của việc nhịn ăn: trầm cảm và rối loạn ăn uống
Đói ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý:
- gây ra cảm giác mệt mỏi mãn tính
- nó là nguyên nhân của sự hài hước xấu, thờ ơ và hung hăng
- gây chán ăn và chán ăn
- có lợi cho sự phát triển của rối loạn ăn uống
- trao đổi chất chậm lại
- nó làm giảm hiệu suất của cơ thể, dẫn đến không thể làm việc và học tập
Hiệu ứng nhịn ăn: Hiệu ứng yo-yo nhanh chóng
Nếu bạn không tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc nhịn ăn, bạn sẽ gặp phải hiệu ứng yo-yo cực kỳ nhanh chóng. Điều này là do, ngay cả khi trong tiềm thức, bạn muốn bù đắp cho những khoảng thời gian nhịn ăn và bạn đã ăn quá nhiều.
