Người bị ảnh hưởng
- Phụ nữ có thai.
- Người già.
- Người có cân nặng ít.
- Những người có làn da mờ hoặc đen.
- Phụ nữ cho con bú và không tiêu thụ bổ sung vitamin D.
- Những người sống ở khu vực vĩ độ cao, nơi tia UVB yếu hơn.
- Điều kiện tiếp xúc, quần áo, sắc tố, việc sử dụng màn hình mặt trời, vĩ độ và điều kiện không khí (ô nhiễm) ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp vitamin D.
Rủi ro thiếu vitamin D
Mất xương
Việc thiếu vitamin D gây mất xương, gây ra sự bất thường của sự phát triển xương và tăng sự mỏng manh của nó, gây ra bệnh còi xương và gãy xương.
Yếu cơ
Thiếu vitamin D gây đau cơ và yếu cơ có thể gây ngã ở người cao tuổi.
Mệt mỏi
Thiếu vitamin D có thể gây ra mệt mỏi.
Tăng nguy cơ tử vong
- Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y khoa "Archives of Internal Medicine", được thực hiện bởi các bác sĩ Mỹ cho thấy rằng thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ tử vong cho nam và nữ lên 26%.
- Các nhà nghiên cứu Maryland đã thu thập dữ liệu từ một cuộc khảo sát y tế quốc gia, từ mẫu 13.000 người, trong đó những người có mức vitamin D thấp có nguy cơ tử vong cao hơn 26%.
- Nghiên cứu này cũng cho thấy mối quan hệ giữa thiếu vitamin D và ung thư vú và trầm cảm ở người cao tuổi.
Ung thư vú
Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức (DKFZ) năm 2008 cho thấy những phụ nữ có lượng vitamin D trong máu thấp sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.
Mảng xơ cứng, tiểu đường, nhiễm trùng đường hô hấp
Quản lý vitamin D:
- Giảm nguy cơ xơ cứng trong mảng bám.
- Trong thời thơ ấu, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại I.
- Giảm tần suất nhiễm trùng đường hô hấp.
--zasady-efekty-i-przepisy.jpg)
