Nếu bạn bị khó tiêu, trước hết, hãy xem kỹ những gì bạn ăn. Chứng khó tiêu thường do chế độ ăn uống sai cách. Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà để giúp giảm bớt các triệu chứng khó tiêu.
Khó tiêu có thể do bạn ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn những thức ăn mà cơ thể không dung nạp được hoặc có quá nhiều hoặc quá ít axit dạ dày. Các triệu chứng của chứng khó tiêu là ợ chua, đau bụng và đầy hơi. Chúng ta có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Hãy thử gừng, hoa cúc, bạc hà, thì là, thìa là, muối nở hoặc giấm rượu.
Nghe về các biện pháp khắc phục chứng khó tiêu tại nhà. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Các biện pháp khắc phục chứng khó tiêu tại nhà
- gừng
Các thành phần chứa trong gừng hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng chống co thắt. Bạn có thể ăn một vài viên kẹo gừng sau bữa ăn hoặc uống trà gừng (cho một thìa cà phê củ gừng tươi vào cốc nước sôi, khuấy đều, đợi 10 phút, lọc lấy nước và uống).
Chúng tôi đề nghị: Truyền gừng - làm thế nào để chuẩn bị nó? Công thức nấu ăn
- Hoa cúc chung
Hoa cúc có tính chất giãn cơ trơn. Bạn có thể uống trà hoa cúc 3 lần một ngày giữa các bữa ăn (trà hoa cúc dạng túi có bán tại các hiệu thuốc, tiệm thảo dược và cửa hàng tạp hóa).
- Tiêu bạc hà
Mint có, trong số những người khác đặc tính co thắt và tiêu diệt. Cách đơn giản nhất để pha trà là từ lá bạc hà khô đóng gói trong túi truyền và uống vào cuối bữa ăn.
- Thì là và thì là
Sau khi ăn một bữa ăn nặng hoặc cay, bạn có thể nhai và nuốt hạt thì là hoặc caraway. Hạt của những loại thảo mộc này có chứa tinh dầu giúp làm dịu cơn đau quặn ruột.
Bạn cũng có thể chuẩn bị hỗn hợp hạt thì là, thìa là và thịt hồi: đổ một thìa cà phê hỗn hợp hạt (mỗi loại 1/3 hạt) với một cốc nước sôi rồi để khoảng 2-3 phút, để ráo, chia thành 2-3 phần và uống trước bữa ăn.
- muối nở
Soda trung hòa axit trong dạ dày, giúp giảm đầy hơi (nó là chất tiêu diệt). Trộn một thìa cà phê muối nở vào một cốc nước và uống. Lưu ý: chính baking soda sẽ gây ra tình trạng dư thừa khí trong dạ dày, vì vậy bạn nên thêm vài giọt nước cốt chanh vào thức uống làm từ soda. Những người theo chế độ ăn ít natri không thể sử dụng soda.
- Giấm
Bạn nên uống một thức uống được pha chế từ một thìa cà phê giấm rượu táo pha với nửa ly nước sau một bữa ăn nặng hoặc nhiều. Thức uống có thể được làm ngọt bằng một chút mật ong.
Cũng đọc: Gừng thần kỳ - đặc tính chữa bệnh và giảm béo của gừng
