Chế độ ăn kiêng 1000 calo: Công thức giảm cân. Ăn gì để giảm cân?

Đang thực hiện chế độ ăn kiêng 1000 calo, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi với cùng một câu hỏi: người giảm béo nên ăn gì để không bị đói mãi và có thể giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là một số công thức chế biến các món ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo không cần thiết.

Cocktail giảm béo

Cocktail giảm béo, chủ yếu là sữa, rau và trái cây, chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần và làm đầy dạ dày nhanh chóng, tạo cảm giác no lâu.

Một loại cocktail giảm béo như vậy là sinh tố bưởi. Chỉ cần vắt ra 2 quả nho và một quả cam là đủ. Nên cho một thìa cà phê mật ong vào nước ép để làm dịu vị đắng của bưởi.

Súp ăn kiêng

Súp giảm béo không cần phải nhàm chán. Hãy quên đi những món súp rau truyền thống. Trong giai đoạn khó khăn của chế độ ăn kiêng 1000 calo này, bạn có thể chế biến cho mình một khẩu phần súp chuối, bơ hoặc ngao.

Cách làm chowder nghêu

Tất cả những gì bạn phải làm là nấu chín trai, lấy thịt ra khỏi vỏ và để nguội. Trong khi đó, xào hành tây, cà chua và tỏi nghiền trong dầu ô liu. Đừng quên thêm cỏ xạ hương, muối và tiêu cho vừa miệng. Sau đó đổ phần nước luộc trai đã nấu cho toàn bộ vào nấu trong 15 phút. Sau một phần tư giờ, trộn các chất trong kho cho đến khi mịn và cho trai vào.

Tác giả: Time S.A

Một chế độ ăn kiêng được lựa chọn riêng sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cân, ăn uống lành mạnh và ngon miệng, đồng thời tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng giảm béo “thần kỳ”. Tận dụng JeszCoLisz, hệ thống chế độ ăn uống trực tuyến sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe và chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Hãy tận hưởng thực đơn được lựa chọn hoàn hảo và sự hỗ trợ liên tục từ chuyên gia dinh dưỡng ngay hôm nay!

Salad giảm cân

Salad giảm béo là cách dễ nhất để có thân hình mảnh mai. Bạn có thể mua chúng ở bất kỳ cửa hàng nào và ăn vào giờ nghỉ trưa, bữa trà mặn hoặc bữa tối. Nó là một món ăn giảm béo vượt thời gian và phổ quát.

Công thức salad gà

Cắt miếng ức gà nấu chín, một quả ớt chuông, 2 lát dứa, một quả táo và một củ cà rốt. Để ráo ngô và đổ ra bát. Bào phô mai vàng trên một cái vắt. Sau đó trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, thêm một chút tiêu cho vừa ăn là xong. Chúc ngon miệng!