Các bệnh tim mạch, bao gồm bệnh mạch vành, đột quỵ, suy tim, tăng huyết áp và xơ vữa động mạch rất phổ biến ở người cao tuổi. Người ta ước tính rằng ít nhất 3/4 số bệnh nhân trên 60 tuổi mắc một trong các bệnh này. Hầu hết các yếu tố nguy cơ của các bệnh này có thể thay đổi, vì vậy bạn có thể giảm tiếp xúc và khả năng phát triển bệnh tim. Tìm hiểu những yếu tố nguy cơ nào phổ biến hơn ở người cao tuổi và cách giảm thiểu chúng.
Tiếp xúc với các bệnh tim mạch ở tuổi già không chỉ liên quan đến bản thân tuổi tác, mà còn liên quan đến các bệnh khác hoặc thói quen không phù hợp.
Vì vậy, điều tối quan trọng là phải từ bỏ những hành vi xấu, đặc biệt là hút thuốc ở người cao tuổi. Việc đưa ra một chế độ ăn uống phù hợp (ví dụ như chế độ ăn Địa Trung Hải) và hoạt động thể chất thường xuyên trong giới hạn khả năng của bạn cũng mang lại những lợi ích to lớn.
Cũng cần nhớ về việc khám phòng ngừa thường xuyên, việc lựa chọn khám bệnh sẽ do bác sĩ quyết định tốt nhất. Các bệnh tim mạch và sự hiện diện của các yếu tố nguy cơ của chúng có thể làm suy giảm chức năng và hạn chế hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, đó là lý do tại sao việc chăm sóc sức khỏe của bạn cũng như ở tuổi già là rất quan trọng.
Yếu tố nguy cơ tim mạch: bệnh tim thiếu máu cục bộ
Bệnh mạch vành (bệnh mạch vành) là do hẹp các động mạch cung cấp máu cho cơ tim, thường là do xơ vữa động mạch và làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng đến tim. Nó đã được chỉ ra rằng một số hoàn cảnh và các bệnh khác có lợi cho sự xuất hiện của nó, cái gọi là các yếu tố nguy cơ.
Chúng có thể được chia thành không sửa đổi và có thể sửa đổi. Chúng tôi có ảnh hưởng đến cái sau và chúng tôi có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chúng. Tuy nhiên, nó đòi hỏi sự nỗ lực, thay đổi thói quen và thói quen của bạn, điều này có thể không dễ dàng về tuổi già, nhưng nó chắc chắn sẽ có lợi cho trái tim của bạn.
Những người đang có:
- chế độ ăn uống không đúng - một hàm lượng cao đường đơn (đồ ngọt) và chất béo động vật rất có lợi cho giá trị cholesterol tăng cao, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh mạch vành,
- hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực rất mạnh đến hệ tuần hoàn. Do nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn, điều đặc biệt quan trọng là phải bỏ thuốc lá ở người cao tuổi,
- ít hoạt động thể chất, không may cho nhiều người cao niên. Thật dễ dàng để thay đổi khía cạnh này của cuộc sống - bắt đầu hoạt động của bạn với nhiều nỗ lực nhất có thể, ví dụ: đi bộ và theo thời gian, hãy nỗ lực nhiều hơn - đạp xe, đi bộ kiểu Bắc Âu,
- tăng huyết áp động mạch - bệnh thường gặp ở người cao tuổi, bệnh gặp ở 2/3 số bệnh nhân trên 65 tuổi. Thông thường, nó không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nhưng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng - nó là một yếu tố nguy cơ không chỉ đối với bệnh tim mạch vành mà còn đối với đột quỵ. Để giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, điều cần thiết là phải kiểm tra huyết áp thường xuyên, điều trị và duy trì huyết áp dưới 140 / 80mmHg.
- bệnh tiểu đường - cũng là căn bệnh phổ biến của giới cao niên, nó liên quan trực tiếp đến bệnh béo phì. Kiểm soát đường huyết thích hợp, "đường" làm giảm đáng kể nguy cơ liên quan đến bệnh này.
- thừa cân và béo phì, chống lại nó bằng một chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý,
- cholesterol LDL, HDL và triglyceride bất thường, tất nhiên đòi hỏi liệu pháp thích hợp và duy trì các giá trị chính xác - với sự trợ giúp của chế độ ăn uống và thuốc.
Bản thân tuổi tác cũng là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim, và các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch là không đổi, bất kể tuổi tác. Tuy nhiên, cần nhớ rằng theo tuổi tác, các yếu tố nguy cơ này “tích lũy” và tỷ lệ mắc của mỗi yếu tố nguy cơ tăng lên theo tuổi. Điều này là do trong suốt cuộc đời của chúng ta, một mặt, chúng ta tiếp xúc với lối sống không đúng (hút thuốc hoặc thiếu hoạt động thể chất), nhưng cũng dẫn đến sự xuất hiện của nhiều bệnh, ví dụ như tăng huyết áp hoặc tiểu đường.
Cũng đọc:
Các triệu chứng của bệnh tim
Khám tim mạch nào được thực hiện trong bệnh tim?
Quan trọng
Sự tích tụ của các yếu tố nguy cơ này làm tăng đáng kể khả năng mắc bệnh tim, đó là lý do tại sao điều quan trọng là, đặc biệt là ở tuổi già, phải chú ý đến các yếu tố nêu trên và giảm chúng bằng cách cải thiện lối sống và dùng thuốc thường xuyên.
Bệnh tim phổ biến hơn ở nam giới trên 45 tuổi và phụ nữ trên 55 tuổi, nhưng nguy cơ tim mạch được cho là tăng mạnh ở phụ nữ sau 70 tuổi và ở nam giới trên 65 tuổi khi được coi là cao. Mặt khác, hút thuốc làm tăng thêm 5 năm - tương ứng ở độ tuổi 65 và 60 - điều này nói lên nhiều điều về tác động của nó đối với hệ tim mạch. Bằng cách không hút thuốc, bạn có thể “trẻ hóa” trái tim của mình thêm 5 tuổi!
Bệnh thiếu máu cơ tim - phòng ngừa
Điều trị thích hợp cho tất cả các bệnh, bao gồm huyết áp cao và tiểu đường, là điều cốt yếu ở người cao tuổi để giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành. Ngoài ra, cần thường xuyên đo huyết áp, đường huyết (đường huyết) và xét nghiệm cholesterol mỗi 1-2 năm. Bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ tim mạch sẽ quyết định các cuộc kiểm tra tim mạch khác, có tính đến tất cả các yếu tố nguy cơ và tiền sử bệnh của mỗi cá nhân.
Các yếu tố nguy cơ của các bệnh khác của hệ tim mạch
Sự “tích tụ” của các yếu tố nguy cơ được mô tả ở trên không chỉ áp dụng cho bệnh tim thiếu máu cục bộ, mà còn cho các bệnh khác của hệ tim mạch.
Tuổi tác, và do đó sự hiện diện của các bệnh khác, bao gồm bệnh tim thiếu máu cục bộ, thường gặp ở tuổi già, là một yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch khác, chẳng hạn như:
- Rung tâm nhĩ góp phần vào sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim này: tăng huyết áp động mạch đã nói ở trên, bệnh van tim, bệnh thiếu máu cơ tim, hội chứng xoang bị bệnh, nhưng cũng có bệnh tuyến giáp, bệnh phổi, tiểu đường, bệnh thận. Tất cả những bệnh này xảy ra thường xuyên hơn ở người cao tuổi, đó là lý do tại sao rung tâm nhĩ lại phổ biến hơn ở họ, ước tính có 10% người trên 80 tuổi mắc bệnh. Nếu chứng rối loạn nhịp tim này được chẩn đoán, điều trị chống đông máu (được gọi là làm loãng máu) được áp dụng vì rung nhĩ có nguy cơ đột quỵ có thể ngăn ngừa được.
- Bệnh nút xoang, một căn bệnh đặc trưng bởi nhịp tim không đủ, quá chậm so với nhu cầu tức thời của bạn. Các yếu tố nguy cơ phổ biến hơn ở người cao tuổi là: bệnh tim thiếu máu cục bộ, thoái hóa liên quan đến quá trình lão hóa, rối loạn điện giải, bệnh tuyến giáp và thuốc. Điều trị thường bao gồm cấy máy tạo nhịp tim.
- Van khuyết tật:
- Hẹp van động mạch chủ, một khiếm khuyết trong đó diện tích của lỗ mở động mạch chủ bị giảm xuống, khiến máu khó lưu thông từ tâm thất trái đến động mạch chủ trong thời gian tâm thu. Trong thời hiện đại, gây ra bởi một quá trình thoái hóa, tức là "mòn" của van. Hiện nay, nó là một căn bệnh hầu như chỉ xảy ra ở những người cao tuổi.
- Trào ngược động mạch chủ, trong đó máu chảy ngược từ động mạch chủ xuống tâm thất trái do van đóng không đủ. Sự xuất hiện của nó được ưa chuộng bởi các bệnh thấp khớp, nhưng cũng là sự thoái hóa tiến triển theo tuổi tác.
- Trào ngược hai lá là tình trạng dòng máu chảy ngược, bất thường từ tâm thất trái về tâm nhĩ trái, nguyên nhân đặc biệt thường gặp ở người cao tuổi là: biến đổi thoái hóa, vôi hóa van, các bệnh lý thấp khớp, thiếu máu cơ tim. Sau đó có thể gây ra cái gọi là trào ngược thứ phát do thay đổi cấu trúc (hình dạng) của tâm thất trái.
- Các khuyết tật van ba lá.
Tất cả các bệnh tim kể trên đều có thể dẫn đến suy tim, đây là giai đoạn cuối của nhiều bệnh tim.
Cần biết rằng ...
... tuổi càng cao tạo điều kiện cho sự xuất hiện của xơ vữa động mạch, mà biểu hiện không chỉ là bệnh thiếu máu cơ tim mà còn có thể ảnh hưởng đến động mạch chi dưới hoặc động mạch não, dẫn đến thiếu máu cục bộ. Điều này, một mặt, gây ra đau chân, đặc biệt là khi đi bộ, nhưng thường xảy ra vào ban đêm, và nếu bệnh ảnh hưởng đến động mạch não - chứng sa sút trí tuệ, tức là rối loạn trí nhớ và định hướng.
Giới thiệu về tác giả
Đọc thêm bài viết của tác giả này
Đề xuất bài viết:
Sự lão hóa của tim và hệ tuần hoàn
