Tôi có khóc, tôi không nhìn thấy khía cạnh tích cực nào của bản thân. Tôi có ấn tượng rằng tôi không thể đối phó trong cuộc sống và mọi người đang làm tốt hơn tôi. Tôi gặp vấn đề rất lớn về động lực học tập và sự tập trung, tôi từng có ý định tự tử, vì đối với tôi đó dường như là cách dễ nhất. Nó không phải là một trạng thái liên tục - nó xảy ra 2-3 lần một tuần. Sau đó, tôi tỉnh lại và cố gắng chống lại nó, nhưng nó quay trở lại. Có phải chỉ là một giai đoạn như vậy trong đời và ai cũng có những khoảnh khắc như vậy? Làm sao mà đỡ được, khóc hoài cũng không được.
Xin chào! Đây có lẽ là hậu quả của căng thẳng mà bạn không thể hiểu và xả được. Có lẽ rất nhiều trong số đó đã tích tụ, hoặc có lẽ một số tình huống cứ lặp đi lặp lại và phản ứng của bạn vẫn là "không lành mạnh". Rất khó để nói chính xác, bởi vì bạn đã không viết về những vấn đề cụ thể. Tốt nhất, bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý và phân tích những khó khăn gặp phải cũng như cách bạn phản ứng với chúng. Những điều này không xảy ra mà không có lý do, và chắc hẳn điều gì đó đã khiến bạn trở nên yếu đuối. Tuy nhiên, đừng lo lắng, những trạng thái như vậy thường chỉ là tạm thời nếu bạn "chiến đấu" với chúng một chút. Và hơn thế nữa - nếu người ta chăm sóc những "vũ khí" thích hợp cho tương lai.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
