TôI MUỐN GIẢM CâN - BAO NHIêU CALO MỘT NGàY?

Tôi muốn giảm cân - bao nhiêu calo một ngày?



Editor Choice
Thuốc kháng sinh Gynaligin và Nystatin có ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm nội tiết tố không?
Thuốc kháng sinh Gynaligin và Nystatin có ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm nội tiết tố không?
Xin chào. Tôi cao 169 cm, cân nặng hiện tại là 72 kg. Từ một tháng nay, tôi ăn kiêng do chuyên gia dinh dưỡng chuẩn bị - khoảng 1.500 - 1.600 kcal mỗi ngày. Tôi đã giảm được 2 kg trong một tháng - thành thật mà nói, tôi đã hy vọng nhiều hơn thế. Bất cứ khi nào có thể, tôi chạy hoặc tập thể dục trên