Đau họng thường do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nó đặc biệt làm phiền chúng ta khi nuốt - hãy đọc lý do là gì và tìm hiểu cách đối phó với căn bệnh này!
Đau họng khi nuốt nước bọt rất phiền phức. Không có gì lạ - trung bình chúng ta nuốt nước bọt vài giây một lần. Điều này khá phổ biến, do chúng ta cảm thấy đau họng dữ dội hơn khi nuốt. Đau họng khi nuốt xảy ra với cả nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn.
Hơn nữa, nó còn tăng lên khi chúng ta ăn uống và thường kèm theo cảm giác cồn cào, khàn giọng, rát cổ họng.
Mục lục
- Đau họng khi nuốt nước bọt - nguyên nhân
- Đau họng khi nuốt nước bọt - cách phòng tránh
- Biện pháp khắc phục chứng đau họng khi nuốt
- Tôi có thể ngăn ngừa đau họng bằng cách nào?
Đau họng khi nuốt nước bọt - nguyên nhân
Đau họng trong bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên thường do vi rút (85-95% viêm họng ở người lớn và trẻ em dưới 5 tuổi và 70% ở trẻ 5-16 tuổi) hoặc vi khuẩn.
Virus lây nhiễm vào mũi và họng, gây viêm và làm tổn thương lớp niêm mạc của chúng.
Cơ thể chúng ta phản ứng với một phản ứng miễn dịch, do đó các chất trung gian gây viêm xuất hiện, kết quả là niêm mạc mũi tiết ra nhiều dịch, gây sưng niêm mạc. Ngoài sưng tấy, còn bị đau họng và khó nuốt.
Điều này là do niêm mạc họng có màu đỏ và thường bị khô (ví dụ như khi ngủ há miệng), trong khi amidan sưng lên. Có một bong bóng nhỏ chứa đầy chất lỏng trong suốt. Nuốt và độ ẩm không đủ của niêm mạc sung huyết trong cổ họng dẫn đến kích thích tăng lên, và do đó - tăng cường cơn đau.
Đau họng khi nuốt nước bọt - cách phòng tránh
Chúng ta cảm thấy đau họng đặc biệt là vào ban đêm và buổi sáng, vì chúng ta không thể giữ ẩm đúng cách trong khi ngủ - chúng ta không uống chất lỏng và thở bằng miệng. Hơn nữa, vào ban đêm, dịch tiết mũi / xoang chảy xuống phía sau cổ họng.
Để giảm thiểu tình trạng đau họng vào buổi sáng, hãy chuẩn bị nước uống trước khi đi ngủ và sử dụng khi thức dậy vào buổi tối và thông gió phòng ngủ vào buổi tối.
Bạn cũng nên tìm các loại thuốc thích hợp cho chứng đau họng.
Biện pháp khắc phục chứng đau họng khi nuốt
- Uống ít nhất 1,5 lít chất lỏng mỗi ngày để giữ ẩm niêm mạc họng - uống nước, trà xanh hoặc trà với mật ong.
- Súc họng bằng dung dịch muối (có đặc tính chống viêm và chống sưng) - tốt nhất là nhiều lần trong ngày và sử dụng nước ấm (không lạnh hoặc nóng).
- Dùng thảo dược súc miệng (ví dụ như hoa cúc, cỏ xạ hương, cây xô thơm, quả cơm cháy) - chuẩn bị dạng thuốc sắc đặc, để nguội, súc miệng nhiều lần trong ngày.
- Sử dụng cách xông hơi để làm ẩm cổ họng khô.
- Đừng quên dùng thuốc - các phương pháp điều trị tại nhà có thể bổ sung cho việc điều trị, nhưng đặc biệt là trong trường hợp viêm họng do vi khuẩn, chúng sẽ chứng tỏ là không đủ.
Tôi có thể ngăn ngừa đau họng bằng cách nào?
- Tránh các chất có thể gây kích ứng cổ họng - thuốc lá, thức ăn cay.
- Thường xuyên - ít nhất hai lần một năm - đến gặp nha sĩ và chăm sóc vệ sinh răng miệng.
- Thông gió cho căn hộ và nơi làm việc của bạn - quan tâm đến mức độ ẩm không khí thích hợp (40-60%) trong các phòng.
- Ăn mặc phù hợp với thời tiết - không để cơ thể quá nóng hoặc quá lạnh.
- Thực hiện một lối sống lành mạnh: tập thể dục thể thao, bổ sung các sản phẩm lành mạnh vào thực đơn của bạn, nhớ về thời gian để nghỉ ngơi.
