Sides

Em 16 tuổi, cao và nặng. Tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi với hai bên của mình, chúng khá lớn và bạn có thể nhìn thấy chúng rất thường xuyên. Chủ yếu là vào mùa hè trong bộ bikini hoặc khi tôi mặc áo cánh khá vừa vặn. Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi chúng? Có lẽ bạn có thể giới thiệu một số bài tập hoặc một chế độ ăn kiêng?

Khi bạn mặc bikini thì không thể xấu như vậy được. Tôi hoàn toàn không khuyên bạn ăn kiêng, vì thể trọng của bạn tốt và cơ thể bạn không thích giảm cân khi mọi thứ vẫn ổn. Tôi nghĩ rằng tập thể dục là giải pháp tốt nhất cho bạn. Sử dụng sự trợ giúp của chuyên gia của chúng tôi, người sẽ điều chỉnh các bài tập cho bạn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại