Aqua areobic giảm béo?

Các bài tập dưới nước có hiệu quả không? Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong một giờ?

Cả hai bài tập dưới nước và bơi lội đều được khuyến khích để giảm cân. Rất khó để xác định chính xác lượng calo bạn đốt cháy vì tất cả phụ thuộc vào cường độ bơi lội hoặc tập thể dục. Trung bình, mỗi 30 phút bơi lội là 168 kcal.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ngoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).