Đại dịch buộc chúng ta phải thay đổi những thói quen cũ hoặc giới thiệu những thói quen hoàn toàn mới. Và trong khi thế giới dường như đang dần trở lại hiện thực trước đây, thì có lẽ việc dừng một số thói quen "đại dịch" là điều đáng làm? Hãy xem những cái nào thực sự đáng giá!
Mỗi người chúng ta đã bắt đầu sống khác nhau trong những tuần gần đây. Một số người trong chúng tôi đã phải bỏ công việc chuyên môn của mình, một số làm việc từ xa. Chúng tôi không ra khỏi nhà, không gặp gỡ gia đình hay bạn bè. Chúng tôi tập trung vào việc bảo vệ sức khỏe của chúng tôi và của những người thân yêu của chúng tôi.
Tất cả điều này đã dẫn đến rất nhiều hành vi mới trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một số người trong số họ có thể sẽ biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta ngay sau đại dịch, như những người gắn liền với thời gian buồn và kỳ lạ. Nhưng có lẽ không đáng để từ bỏ tất cả chúng? Hãy thừa nhận rằng không phải tất cả các thay đổi đều xấu.
Ngược lại, một số người trong số họ thậm chí còn khá tốt và thay đổi chúng ta và cuộc sống của chúng ta tốt hơn. Đó là những thói quen nào? Những thói quen nào từ thời kỳ đại dịch không nên bỏ?
Mục lục
- 1 Duy trì mối quan hệ với gia đình
- 2 Dành thời gian cho những người thân yêu
- 3 Thân thiện với người lạ
- 4 Chăm sóc bản thân
- 5 Phát triển cá nhân
- 6 Theo dõi tài chính của bạn
- 7 Chăm sóc vệ sinh
1 Duy trì mối quan hệ với gia đình
Vì lo lắng cho người thân nên chúng tôi không đến thăm họ mà giữ liên lạc với họ. Hầu hết những người trẻ tuổi thừa nhận rằng thời kỳ đại dịch đã dạy họ phải thường xuyên gọi điện cho cha mẹ, ông bà và anh chị em.
Mối quan tâm đến sức khỏe của những người thân yêu trở nên mạnh mẽ hơn, đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta học cách sử dụng Skype hoặc các cuộc trò chuyện video khác. Đôi khi chỉ cần lấy điện thoại và tìm thấy một số điện thoại lâu không sử dụng là đủ.
Nên trau dồi thói quen tiếp xúc thường xuyên với những người thân yêu. Mối quan hệ giữa mọi người là rất quan trọng, nó được nhìn thấy chính xác trong đại dịch, khi chúng tôi không thể gặp gỡ bạn bè và gia đình.
2 Dành thời gian cho những người thân yêu
Gần đây chúng tôi có nhiều thời gian rảnh hơn. Ngay cả khi chúng tôi đang làm việc, chúng tôi đã có những buổi chiều, thường là ở các trung tâm mua sắm, ở phòng tập thể dục hoặc các hoạt động bổ sung với con cái cho riêng mình.
Nhờ đó, chúng tôi bắt đầu chơi board game, âu yếm họ hàng giờ, trong khi đọc truyện cổ tích, nói chuyện với chồng / vợ tôi, uống cà phê sáng với họ.
Mặc dù khoảng thời gian bắt buộc phải ngồi nhà là khó khăn đối với một số cặp vợ chồng đã kết hôn, nhưng hầu hết đều thừa nhận rằng nó đã giúp họ cải thiện mối quan hệ tại nhà. Nó không đáng để phá vỡ nó. Vì vậy, hãy cố gắng hết sức để sự vội vàng, thiếu thời gian liên tục và căng thẳng do công việc gây ra ngăn cản bạn thể hiện tình yêu thương với những người thân yêu của chúng ta một lần nữa.
3 Thân thiện với người lạ
Đại dịch gây ra những cảm giác khác nhau ở con người, nhưng các nhà tâm lý học ngày nay đã nhấn mạnh rằng ngày nay có nhiều phản xạ và cử chỉ tốt hơn. Như thường lệ trong những lúc khó khăn, chúng tôi có xu hướng đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau.
Bạn có bắt đầu mua sắm cho người hàng xóm lớn tuổi của mình trong thời gian cách ly không? Bạn đã may khẩu trang cho các nhân viên y tế từ một bệnh viện gần đó, hoặc có thể bạn đã quyên góp tiền cho các quỹ mua thực phẩm cho người vô gia cư? Bạn đã từng mua hoa từ một nhà bán lẻ địa phương để giữ cho công việc kinh doanh của anh ta không bị sụp đổ mặc dù bạn không phải là người yêu thích hoa thủy tiên? Đừng bỏ lòng tốt đối với người khác, ngay cả khi tình hình đất nước được cải thiện. Nó thường không tốn nhiều tiền và nó làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
Đọc: Trợ giúp Doanh nghiệp Địa phương trong Đại dịch. 6 mẹo giúp tiệm làm tóc của bạn không bị phá sản
Hỗ trợ tâm lý rất quan trọng trong thời gian có dịch. Họ giúp đỡ miễn phí
4 Chăm sóc bản thân
Biết rằng cuộc sống của chúng ta là ngắn ngủi và mong manh, và một con virus đủ để quét sạch hàng ngàn sinh mạng trên trái đất, khiến nhiều người phải chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thời gian rảnh và không có khả năng đi ăn nhanh cho bữa trưa có lợi cho việc chăm sóc ăn uống lành mạnh.
Salad, bánh ngọt tự làm và các phiên bản lành mạnh của bữa ăn nhà hàng - đây là một sở thích mới của nhiều người trong chúng ta. Cũng giống như thiền, ngủ 8 tiếng hoặc chăm sóc da thường xuyên, vốn luôn thiếu thời gian.
Ngoài ra, đừng từ bỏ các hoạt động thể chất. Khi các phòng tập thể dục và hồ bơi đóng cửa, hóa ra bạn có thể tập luyện trong phòng chờ của riêng mình nhờ vào chương trình đào tạo trực tuyến. Ngay cả một cuộc đi bộ đơn giản cũng trở nên hấp dẫn, và như các chuyên gia nhấn mạnh, đi bộ là một hình thức hoạt động thể chất bị đánh giá thấp. Đây là những thói quen không chỉ có thể, mà còn nên ở lại với chúng ta sau đại dịch.
5 Phát triển cá nhân
Điều này là do chúng tôi không hoạt động trong thời gian cách ly. Vì buồn chán, chúng tôi bắt đầu lặp lại các từ tiếng Anh, đọc nhiều sách hơn, học hợp âm guitar. Nhiều người trong chúng ta đã khám phá ra một sở thích mới: nhiếp ảnh, yoga, xếp hình hoặc nấu ăn! Tiếp tục sở thích của bạn và phát triển chúng, bởi vì học từng kỹ năng mới là rèn luyện cho bộ não của chúng ta!
6 Theo dõi tài chính của bạn
Trong thời kỳ đại dịch, chúng tôi muốn xuất hiện trong các cửa hàng ít thường xuyên hơn để giảm nguy cơ tiếp xúc với coronavirus. Nhờ đó, chúng tôi đã học cách mua sắm mỗi tuần một lần. Đó là một sự tiện lợi tuyệt vời, nhưng cũng tiết kiệm. Nghiên cứu cho thấy rằng bằng cách thỉnh thoảng mua sắm thay vì hàng ngày, chúng ta sẽ giảm bớt chi phí.
Bởi vì mỗi lần đến cửa hàng đều liên quan đến việc tiêu tiền vào những thứ mà chúng ta không thực sự định mua.
Lập kế hoạch mua hàng, và do đó, các bữa ăn, cũng giúp giảm lãng phí thực phẩm. Ngay cả khi các cửa hàng đã mở cửa, hãy cố gắng đến thăm họ ít thường xuyên hơn. Điều này sẽ phục vụ ví của bạn. Đặc biệt hãy tuân thủ quy tắc mua sắm đồ ăn cứ 3-4 ngày một lần. Điều này sẽ khiến bạn vứt bỏ ít thức ăn hơn và thân thiện với môi trường hơn.
7 Chăm sóc vệ sinh
Mặc dù nhu cầu rửa tay thường xuyên không có gì mới, nhưng trong những tuần gần đây, chúng ta đã bắt đầu chú trọng đến nó. Chúng tôi cũng dọn dẹp nhà cửa thường xuyên hơn bình thường. Doanh số bán chất tẩy rửa và chất khử trùng trong thời kỳ đại dịch tăng lên đáng kể.
Nghe có vẻ lạ lùng nhưng chúng tôi có một lời kêu gọi: chúng ta hãy tiếp tục rửa tay và khử trùng mặt bàn bếp. Điều này thực sự sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh và tránh bị ô nhiễm, không chỉ từ COVID-19 mà còn từ các bệnh và nhiễm trùng khác.
-przyczyny-i-objawy-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
-u-dzieci---objawy-i-leczenie.jpg)
