Mang thai 30 tuần - cố gắng không tăng cân quá nhiều

Ở tuần thứ 30 của thai kỳ, cảm giác thèm ăn sẽ tốt cho bạn và thai nhi. Bạn đều có thể tăng cân rất nhanh ở tuần thứ 30 của thai kỳ.

Mục lục:

1. Thai 30 tuần: Con tôi phát triển thế nào?
2. Mang thai 30 tuần: Chuyện gì đang xảy ra với bạn?
3. Mang thai 30 tuần: những khuyến nghị quan trọng nhất

Thai 30 tuần: Con tôi phát triển thế nào?

Ở tuần thứ 30, thai nhi nặng khoảng 1400 g, số đo khoảng 40 cm, và khoảng cách đường khâu đỉnh là 27 cm.

Tuần 30 là tháng thứ 7 và 3 tháng giữa thai kỳ

Bộ não của thai nhi mỗi ngày một lớn hơn, càng ngày càng nhăn nheo hơn, nhờ đó nó sẽ có thể bắt đầu tiếp thu thông tin và học hỏi những điều mới ngay sau khi chào đời.

Hiện tại, nó đang dần tiếp nhận các chức năng đã được thực hiện bởi các cơ quan khác cho đến bây giờ - ví dụ, nó đã chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, đó là lý do tại sao giấc ngủ ngắn, bao phủ toàn bộ cơ thể của thai nhi, bắt đầu biến mất.

• Sự phát triển của thai nhi tuần này qua tuần khác

Đầu có hình dạng bình thường - khi não mở rộng, các xương mềm của hộp sọ bị đẩy về phía trước.

Ở các bào thai nam, tinh hoàn xuống bìu, còn ở các bé gái, âm vật hiện rõ (cho đến nay môi âm hộ còn nhỏ và chưa thể che giấu được).

Mặc dù các cơ của thai nhi đã dần trưởng thành nhưng chúng vẫn còn rất yếu, đặc biệt là ở chân - nếu lúc này mới sinh, bé sẽ không thể tự mình di chuyển được.

• Giới tính của trẻ được hình thành như thế nào và khi nào?

Hầu hết các em đã lộn ngược (một số em đã làm như vậy sớm hơn nhiều). Nếu em bé vẫn chưa trở mình, em có thể làm như vậy sớm, mặc dù có nguy cơ em sẽ sống sót ở vị trí hiện tại cho đến khi sinh.

Vì nằm rất chặt trong tử cung nên em bé nằm cuộn tròn, tay chân bắt chéo. Khi hoạt động, nó quấy khóc và đập gần như liên tục.

• Chuyển động của em bé: 10 thông tin hàng đầu

Kiểm tra xem có khả năng mang thai không

Mang thai 30 tuần: Chuyện gì đang xảy ra với bạn?

Ở tuần thứ 30 của thai kỳ, nhiều mẹ than phiền chán ăn quá mức. Và điều này là tuyệt vời, bởi vì một đứa trẻ đang phát triển nhanh cần năng lượng, và tích lũy dự trữ dưới dạng mô mỡ, mà ở giai đoạn này của thai kỳ vẫn chưa đủ.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn ăn cho hai người, không phải cho hai người - thực đơn của bạn nên lành mạnh, giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Đó là giá trị tiếp cận đối với rau, tấm, thịt nạc, trái cây, các sản phẩm bột nguyên cám và cá. Bạn có thể bỏ qua đồ ăn nhanh, đồ ngọt, cốt lết chiên.

• Làm thế nào để ăn uống đúng cách khi mang thai?

Có thể một ngày bạn sẽ thức dậy sau giấc ngủ bởi một cơn đau buốt, thậm chí xuyên thấu ở lưng tỏa ra từ thăn lưng về phía bàn chân. Đây được gọi là chứng đau thần kinh tọa, và xảy ra khi tử cung tạo áp lực lên một nhóm dây thần kinh cụ thể.

Đôi khi nó sẽ trôi qua khi bạn hoặc em bé trong tư thế nằm sấp thay đổi. Nếu điều này không xảy ra, bạn nên làm ấm vùng đau bằng một chai nước nóng ấm, xoa bóp hoặc cố gắng tập thể dục - thậm chí chỉ cần lắc nhẹ hông cũng sẽ hữu ích. Nếu cơn đau dai dẳng và cực kỳ nghiêm trọng, hãy yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau an toàn.

• Đau dạ dày khi mang thai - có phải là nguyên nhân đáng lo ngại?

Vào tuần thứ 30 của thai kỳ, bạn sẽ tăng cân từ 11,4 đến 15,9 kg. Từ đó trở đi, bạn có thể tăng khoảng 350 gram cân nặng mỗi tuần.

Mang thai 30 tuần: những khuyến nghị quan trọng nhất

Ở tuần thai thứ 30, bạn nên đi siêu âm để đánh giá tình trạng chung và sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian đó, bác sĩ sẽ kiểm tra xem em bé có phát triển bình thường và tăng cân đúng cách hay không, và cấu trúc giải phẫu của em có đúng hay không. Nó cũng sẽ đánh giá nhịp tim của thai nhi và tính toán lượng nước ối.

Vào tuần thứ 30 của thai kỳ, bạn nên cho bé nghe những bài hát ru mỗi ngày - khi bạn bật lại bài hát đó, sau khi sinh, bé sẽ bình tĩnh lại nhanh hơn nhiều.

• Đứa bé trong bụng thích gì và ghét gì?

Nếu bạn chưa tập thể dục cho đến nay, bây giờ bạn nên đăng ký học yoga cho phụ nữ mang thai, nơi bạn sẽ học cách thở và tìm tư thế thoải mái nhất cho quá trình sinh nở.

Hãy cẩn thận khi tắm, đặc biệt là trong bồn tắm - bạn có thể bị trượt chân và bầm tím khi vào hoặc ra khỏi bồn tắm. Khi ngồi hoặc đi bộ, không đẩy bụng về phía trước, vì điều này sẽ gây thêm căng thẳng cho cột sống của bạn.

Bạn nên cân nhắc với đối tác của mình xem anh ấy hoặc cô ấy có tham gia vào công cuộc khai sinh gia đình hay không và khi đó anh ấy có thể giúp gì cho bạn. Nếu bạn nói về nó bây giờ, bạn sẽ có thêm thời gian để giải tỏa mọi hiểu lầm.

Cũng đọc:

• Ba tháng cuối của thai kỳ
• Tuần thứ 29 của thai kỳ
• Tuần thứ 31 của thai kỳ
• Tuần thứ 32 của thai kỳ