Quốc gia nào sống lâu nhất? Sẽ không có gì ngạc nhiên khi đó là về những người giàu có, với hệ thống xã hội hoặc chăm sóc sức khỏe hiệu quả, và đôi khi - trên tất cả - với một chế độ ăn uống lành mạnh. Có rất nhiều báo cáo về tuổi thọ. Chúng tôi đã xem xét kỹ hơn một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chuẩn bị vào năm 2018 và cung cấp dữ liệu cho năm 2016. Và dưới đây là mười quốc gia hàng đầu nơi bạn có thể sống đến tuổi già.
Mục lục:
- Bạn sống lâu nhất ở quốc gia nào - Na Uy - 82,5
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Hàn Quốc - 82,7
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Canada - 82,8
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Ý - 82,8
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Úc - 82,9
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Pháp - 82,9
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Singapore - 82,9
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Tây Ban Nha - 83,1
- Bạn sống lâu nhất ở quốc gia nào - Thụy Sĩ - 83,3
- Quốc gia nào sống lâu nhất - Nhật Bản - 84,2
- Ba Lan thế nào?
Báo cáo Thống kê Y tế Thế giới năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới. Theo dõi Sức khỏe cho các Mục tiêu Phát triển Bền vững (Mục tiêu Phát triển Bền vững) là một trong những tập hợp dữ liệu quan trọng nhất về tuổi thọ trung bình ở các quốc gia khác nhau. Các tài liệu khác do CIA của Mỹ (The World Factbook) hoặc Ngân hàng Thế giới chuẩn bị.
Tuy nhiên, phân tích của WHO đã bỏ qua một số quốc gia nhỏ nhất, dân số thấp, thường dẫn đầu trong các báo cáo của các tổ chức khác. Do đó, chẳng hạn, Monaco đang mất tích. Còn báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới thì sao?
Bạn sống lâu nhất ở quốc gia nào - Na Uy - 82,5
Na Uy là một trong những quốc gia giàu có nhất trên thế giới, được cho phép bởi các mỏ khoáng sản phong phú - khí đốt tự nhiên và dầu mỏ. Ngoài ra, người Na Uy coi trọng lối sống cân bằng, lành mạnh cũng như thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên.
Và không thiếu những kỳ quan thiên nhiên trên đất nước này. Chắc hẳn hầu hết chúng ta đều đã từng nhìn thấy những bức ảnh tuyệt đẹp về vịnh hẹp, những hòn đảo hoang sơ hay những ngọn đồi, núi rừng bao phủ. Na Uy cũng là một quốc gia của phúc lợi xã hội, và số tiền lương hưu ở đó có thể khiến bạn chóng mặt. Trợ cấp hưu trí cho phép bạn tổ chức một số chuyến đi nước ngoài một năm.
Quốc gia Bắc Âu cũng luôn đứng đầu trong bảng xếp hạng chất lượng cuộc sống của Liên hợp quốc. Chỉ số Phát triển Con người (HDI) là một trong những chỉ số cao nhất trên thế giới, và nó đo lường, ngoài ra, sức khỏe, phát triển kinh tế, thu nhập, bình đẳng giới và tuổi thọ.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Hàn Quốc - 82,7
Trên thực tế, bạn có thể ngạc nhiên khi tìm thấy quốc gia này trong danh sách. Ở Hàn Quốc, bạn làm việc rất nhiều và khá chăm chỉ (lên đến 68 giờ một tuần!). Tuy nhiên, đất nước này tự hào có một hệ thống giáo dục hiệu quả và những người được giáo dục theo thống kê chăm sóc bản thân tốt hơn. Bên cạnh đó, Hàn Quốc có một hệ thống y tế được tổ chức tốt - một quỹ nhà nước (không có tư nhân) để giúp đỡ tất cả mọi người.
Đọc thêm: Chăm sóc sức khỏe miễn phí theo Quỹ Y tế Quốc gia
Tất nhiên, Hàn Quốc cũng là một trong những con hổ châu Á với nền kinh tế phát triển tốt và do đó - mức độ giàu có cao.
Thật không may, đất nước này không đặc biệt thân thiện với người cao tuổi. Hầu hết họ sống trong cảnh nghèo khó, và vì không muốn tạo gánh nặng cho gia đình nên họ rơi vào cảnh cô lập. May mắn thay, cả chính phủ và các tổ chức phi chính phủ đang chống lại hiện tượng này ngày càng hiệu quả. Điều này được chứng minh bằng vị trí cao của Hàn Quốc trong bảng xếp hạng đã phân tích của WHO về tuổi thọ.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Canada - 82,8
Một đất nước giàu có khác, ngày càng cởi mở hơn với du khách từ bên ngoài. Điều thú vị là đây là điều ảnh hưởng đến dữ liệu tích cực - Canada là quê hương của những người nhập cư khỏe mạnh, có giáo dục tốt, năng động và tích cực.
Ngoài ra, theo OECD, Canada được xếp hạng trong số các quốc gia hàng đầu thế giới có dân số được giáo dục tốt nhất, trong khi mối tương quan giữa giáo dục tốt và tuổi thọ luôn thuận lợi khi xét đến chỉ số sau.
Dịch vụ sức khỏe? Cũng là một trong những công ty hoạt động hiệu quả nhất trên thế giới. Và để làm cho nó thú vị hơn nữa, người Canada không hút thuốc nhiều! Tuy nhiên, ma túy được sử dụng bởi những người trẻ tuổi đang trở thành một vấn đề ngày càng tăng. Theo thông tin mà trang web CBC.ca cung cấp, điều này thậm chí có thể làm giảm dần chỉ số tuổi thọ. Vì vậy, ở đất nước của sức khỏe, thiên nhiên tươi đẹp, cởi mở và giàu có, cũng có một số lĩnh vực tai tiếng của cuộc sống.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Ý - 82,8
Người Ý sống theo cách của họ và ... sống đến già. Họ hút thuốc tương đối nhiều, không kiếm được nhiều tiền như các nước phương Tây khác, chi tiêu ít cho việc chăm sóc sức khỏe, và vẫn giữ được phong độ tốt cho đến cuối đời. Bí mật nằm ở đâu?
Chủ yếu trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Người Ba Lan liên kết ẩm thực Ý chủ yếu với mì ống béo và bánh pizza nhiều calo. Trong khi đó, điều đáng nhớ là phiên bản bánh pizza mà chúng ta thường biết đến đã đến với chúng ta qua ... Hoa Kỳ. Vì vậy, nó không phải là một món ăn điển hình của Ý - ở Ý, nó nhẹ hơn nhiều, nhiều rau tươi và được đổ với dầu ô liu.
Bên cạnh đó, chính dầu ô liu, được sản xuất tại chỗ, góp phần không nhỏ vào việc kéo dài tuổi thọ của người Ý. Ngoài ra, rượu vang được tiêu thụ với số lượng khiêm tốn trong mỗi bữa ăn - cũng có lợi cho sức khỏe trong biến thể này.
Ẩm thực Ý cũng rất nhiều cá và hải sản. Người Ý cũng có thể tự hào về một tâm lý cụ thể - mà không cần quá vội vàng và với cảm xúc "trên đỉnh". Và ngay cả những cuộc ẩu đả trong quán rượu với tiếng la hét và chửi rủa cũng lành mạnh hơn là sự kìm nén cảm xúc kéo dài!
Theo Thelocal.it, khu vực mà người dân sống lâu nhất ở Ý là Liguria, dựa trên dữ liệu từ văn phòng thống kê quốc gia. Vì vậy, có lẽ đã đến lúc chuyển đến Genoa hoặc Cinque Terre?
Quốc gia nào sống lâu nhất - Úc - 82,9
Trên Internet, chúng ta có thể tìm thấy nhiều báo cáo về những loài động vật giết người sống ở Úc. Tuy nhiên, một con kangaroo cáu kỉnh bên ngoài cửa sổ, một cái vòi trong nhà vệ sinh hay một con nhện độc trên bàn làm việc, tuy nhiên, không thể rút ngắn cuộc sống của cư dân như chúng ta mong đợi. Đó là một cách khác - Người Úc sống lâu! Đất nước này luôn đứng đầu trong các bảng xếp hạng chất lượng cuộc sống.
Người Úc sống lành mạnh, chơi thể thao, ăn uống có ý thức, kiếm được nhiều tiền và có hệ thống chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Các thành phố lớn của Úc cũng là thánh địa ẩm thực với các nhà hàng tuyệt vời phục vụ các món ăn tốt cho sức khỏe, từ khắp nơi trên thế giới.
Sự cách ly cũng rất quan trọng. Rất khó tìm thấy sự thiếu hụt vitamin D, tương ứng với, trong số những người khác, để cơ thể miễn dịch tốt hơn. Nhưng cũng có một chút cay đắng trong tất cả những điều này - thật không may, tuổi thọ cao không áp dụng cho người bản địa của lục địa, tức là thổ dân.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Pháp - 82,9
Thoạt nhìn, ẩm thực Pháp có vẻ không tốt cho sức khỏe: nhiều bơ, nhiều chất béo khác, nước sốt thơm, không quá nhạt… Nhưng còn có rượu vang Pháp tuyệt hảo. Cư dân của đất nước trên sông Loire đặc biệt thích tiêu thụ rượu vang đỏ, và điều này - với lượng vừa phải - có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn.
Ngoài ra, ẩm thực Pháp theo khu vực rất đa dạng. Nhiều món ăn nặng hơn có thể được tìm thấy ở phía Bắc và phía Đông, gần Đức. Trong khi đó, càng đi về phía nam, lượng cá và rau tươi càng nhiều.
Người Pháp cũng có một cách khác để lấy lại vóc dáng - ăn theo khẩu phần nhỏ. Nhân tiện, tỷ lệ béo phì ở Pháp là một trong những tỷ lệ thấp nhất ở châu Âu.
Tất nhiên, không thể bỏ qua thực tế là người Pháp làm việc… ngắn hơn (35 giờ một tuần), và luật pháp liên quan thực tế không cho phép đưa công việc về nhà. Vậy có lẽ bí quyết là dành nhiều thời gian hơn cho bản thân?
Sự thịnh vượng của đất nước và một lĩnh vực bảo hiểm y tế và xã hội xuất sắc cũng rất quan trọng.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Singapore - 82,9
Thành phố-nhà nước châu Á được phân biệt bởi sự giàu có lớn, một bộ máy nhà nước hoạt động hiệu quả và dịch vụ chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Chính phủ tích cực quan tâm đến hình thể đẹp của người dân, điển hình là các phòng tập thể dục ngoài trời đang phát triển năng động.
Thật khó để cảm thấy buồn chán ở Singapore. Mặc dù quy mô nhỏ, bạn sẽ tìm thấy ở đó cả các điểm tham quan điển hình của thành phố và các khu giải trí xanh. Hơn nữa, quốc gia vi mô châu Á thu hút giới tinh hoa trí thức và nghệ thuật từ khắp nơi trên thế giới. Và như chúng tôi đã đề cập, giáo dục tốt đi đôi với việc nâng cao nhận thức về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho cơ thể.
Luật pháp hà khắc đối với thuốc lá và rượu cũng đóng một vai trò nào đó, cũng như thuế tiêu thụ đặc biệt rất cao đối với các sản phẩm này.
Cũng nên nhớ về sự giàu có về ẩm thực của Singapore, nơi có các nhà hàng đa dạng quốc gia ở mức rất cao.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Tây Ban Nha - 83,1
Theo WHO, đó là một quốc gia khác từ Nam Âu đứng cuối bảng về tuổi thọ. Công thức Tây Ban Nha để trường thọ là gì? Trước hết - một lần nữa - một chế độ ăn Địa Trung Hải tuyệt vời, giàu cá, hải sản, rau tươi và dầu ô liu có lợi cho sức khỏe.
Ẩm thực Tây Ban Nha không chỉ ngon mà còn rất đa dạng. Nhờ vậy, cơ thể được “tiếp cận” với nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Mọi thứ cũng phải kèm theo một ly rượu ngon của địa phương.
Truyền thống ngủ trưa, tức là nghỉ làm vào giờ ăn trưa, cũng rất quan trọng. Điều này cho phép bạn ăn một bữa ăn trong hòa bình, cũng như thư giãn và giảm căng thẳng trong một thời gian.
Bên cạnh đó, người Tây Ban Nha không thích sống trong tình trạng căng thẳng quá mức - mọi việc có thể được thực hiện vào ngày hôm sau ("mañana!").
Bạn sống lâu nhất ở quốc gia nào - Thụy Sĩ - 83,3
Đồng thời giành ngôi á quân bảng xếp hạng và đồng thời là nhà vô địch châu Âu - Thụy Sĩ. Đất nước này được coi là một trong những nơi tốt nhất để sống trên thế giới. Lương cao, chăm sóc sức khỏe hoạt động hiệu quả, và mọi người sống ở mức khá, có khả năng chi trả nhiều.
Ngoài ra, người Thụy Sĩ cảm thấy tốt và cảm thấy an toàn. Đất nước này, chẳng hạn, vẫn trung lập trong các sự kiện hỗn loạn và chiến tranh của thế kỷ 20. Công dân Thụy Sĩ thích tận hưởng những lợi ích của thiên nhiên, vốn không thiếu trong khuôn viên - sau tất cả, nó đã bao gồm. ở đó chúng ta có dãy Alps đẹp như tranh vẽ, những ngọn núi cao nhất ở Châu Âu.
Điều thú vị là thói quen ăn uống của người Thụy Sĩ cũng có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của họ. Thậm chí còn có một phần lớn - và cách làm - pho mát Thụy Sĩ.
Quốc gia nào sống lâu nhất - Nhật Bản - 84,2
Nhật Bản vẫn là nước chiến thắng trong bảng xếp hạng tuổi thọ, và nhiều hơn một. Như trường hợp của nhiều quốc gia khác, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong cuộc so sánh. Người Nhật ăn nhiều cá và hải sản, rau, đậu phụ và ít chất béo.
Các khuyến nghị dinh dưỡng thú vị đã được chính phủ Nhật Bản đưa ra vào năm 2005, với các khẩu phần hàng ngày gồm các thành phần khác nhau: 5-7 x sản phẩm ngũ cốc (gạo, mì ống, bánh mì), 5-6 x rau, 3-5 x cá hoặc thịt, 2 x trái cây, 2 x sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác.
Ở đất nước Mặt trời mọc, các nhà cầm quyền đang tích cực làm việc để chăm sóc sức khỏe của công dân. Ví dụ? Tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ, khuyến khích thể thao, cũng như các chiến dịch xã hội cụ thể - bao gồm. để giảm tiêu thụ muối hoặc phổ biến thuốc điều trị tăng huyết áp.
Nhật Bản cũng là một quốc gia rất an toàn và thịnh vượng với nền kinh tế và công nghệ phát triển. Ngoài xã hội, bạn cũng có thể tin tưởng vào một nhóm ủng hộ mạnh mẽ, điều này mang lại cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn.
Trong trường hợp của Nhật Bản, hiện tượng đảo Okinawa cũng cần được nhắc đến. Cư dân của nó thường xuyên hơn 100 (luôn có vài trăm người!), Và họ đang ở trong tình trạng tuyệt vời và tâm trạng tuyệt vời.
Okinawa là triết lý của ikigai, nơi tập trung vào việc tận hưởng những điều nhỏ bé trong khi thực hiện những kế hoạch đầy tham vọng. Ikigai của chính chúng ta là một mục tiêu trong cuộc sống đáng để tìm kiếm - sự cân bằng giữa những gì chúng ta yêu thích và những gì chúng ta làm. Các giả định khác của thế giới quan này là thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên, tránh áp lực và vội vàng, thích cuộc sống xã hội.
Ba Lan thế nào?
Ba Lan vẫn là một quốc gia đang trong quá trình phát triển, vì vậy chúng tôi vẫn cần nỗ lực để lọt vào top những quốc gia có tuổi thọ tốt nhất. Trong báo cáo của WHO, người Ba Lan có giá trị là 77,8 (chia theo giới tính: nam 73,8, nữ 81,6).
Chúng tôi dẫn trước người Séc (79,2) và người Đức (81,0). Tuy nhiên, chúng tôi làm tốt hơn, chẳng hạn như người Hungary (76,0), người Litva (75,0) và người Slovakia (77,4). Còn rất nhiều phía trước chúng ta khi nói đến chất lượng chăm sóc sức khỏe và tinh thần thể thao. Chế độ ăn uống cũng cần một số điều chỉnh - nhiều cá và rau sẽ hữu ích hơn và ít thịt béo hơn.
Đề xuất bài viết:
Những quốc gia nào có tuổi thọ ngắn nhất?
.jpg)
-zdarza-si-coraz-czciej.jpg)
