Các loại thảo mộc cho thần kinh. Chúng làm giảm căng thẳng và căng thẳng

Căng thẳng là kẻ giết người thầm lặng: nó làm tăng huyết áp và góp phần vào sự phát triển của một số loại ung thư. Nó gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta - nó làm gián đoạn giấc ngủ, khả năng tập trung và suy nghĩ minh mẫn, gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát thần kinh của mình, và một số loại thảo mộc rất hữu ích trong việc này.

Mục lục

1. Nhảy lò cò
2. Y học nữ hoàng
3. Mộc lan làm thuốc

Trong số các loại thảo mộc giúp giảm căng thẳng và giảm căng thẳng là tía tô đất và rong biển St.John. Nhưng có những cách khác, ít được biết đến hơn, nhưng chắc chắn không kém hiệu quả - và đáng để thử. Không giống như nhiều loại thuốc, chúng không gây nghiện và do đó có thể sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là chúng cũng có tác dụng phụ: một số loại không chỉ giúp bạn bình tĩnh mà còn giúp bạn dễ ngủ, trong khi một số khác làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.

Nhảy lò cò

Nó chủ yếu liên quan đến bia, nhưng cả hop nón và lupulin (tuyến bài tiết hop) đều có đặc tính an thần và thôi miên. Chúng bao gồm, trong số những người khác myrcene, farnesene, cumulene, caryophyllene và các hợp chất lưu huỳnh, cũng như các hợp chất nhựa đắng - humulone và lupulone và các sản phẩm chuyển hóa của chúng, đặc biệt là methylbutenol, là thành phần an thần mạnh nhất của hoa bia.

Chúng cũng chứa flavonoid và tannin, hợp chất purine, triterpenes, choline và sáp. Hoa bia có tác dụng tốt trong trường hợp khó ngủ, căng thẳng thần kinh quá độ, vì nó cản trở việc dẫn truyền các kích thích đến hệ thần kinh, ức chế hoạt động của vỏ não, trấn tĩnh và trấn tĩnh. Nó được tìm thấy trong nhiều hỗn hợp thảo dược để an thần, và hoa bia cũng có thể được sử dụng một mình.

Bạn có thể cho chúng vào một chiếc áo gối bằng bút chì màu (đặt một chiếc gối thơm như vậy bên cạnh đầu của bạn) hoặc uống 1/3 cốc dịch truyền được pha chế từ 2 bông hoa bia ngập nước sôi 3 lần một ngày - khi hỗn hợp nguội bớt, bạn cần lọc lấy nước.

Đây là hình nón hop:

Đề xuất bài viết:

Y học nữ hoàng

Tốt hơn được gọi là valerian. Nó có các đặc tính làm dịu của waltratom - este iridoid và tinh dầu, các thành phần chính của chúng là este của axit valeric và isovaleric.

Những chất này làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và cảm giác lo lắng biến mất đâu đó. Chúng cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ - sâu hơn và êm dịu hơn.

Có nhiều chất quý giá khác trong thân rễ và rễ cây nữ lang, nhờ đó loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong các bệnh như tăng huyết áp, hội chứng ruột kích thích, đau bụng kinh, cũng như gàu và tăng tiết bã nhờn.

Rễ cây nữ lang được tìm thấy trong nhiều hỗn hợp thảo dược, bạn cũng có thể tự chuẩn bị các chế phẩm từ loại thảo mộc này - ví dụ như thuốc sắc hoặc cồn thuốc. Đây là công thức nấu ăn:

• Đổ 3 thìa rễ cây nữ lang đã cắt nhỏ vào một cốc nước ấm và để trong 24 giờ. Lọc lấy nước, ngày uống 3 lần mỗi lần một thìa canh chẩm.
• 100 g rễ cây nữ lang nghiền nát đổ 1/2 l rượu vodka nguyên chất. Dành ra một tuần, thỉnh thoảng lắc món ăn. Để ráo nước và vắt sạch rau thơm. Thêm 2 cốc nước đun sôi để nguội vào cồn thuốc, trộn đều và đổ vào lọ sẫm màu. Bảo quản cồn thuốc trong tủ lạnh. Uống 40-50 giọt trong một cốc nước 3 lần một ngày sau bữa ăn.

Khi sử dụng valerian nguyên chất, bạn chỉ cần nhớ nghỉ ngơi một vài ngày sau 3-4 tuần - sau đó bạn có thể trở lại sử dụng.

Đây là những gì valerian trông giống như:

Đề xuất bài viết:

Mộc lan làm thuốc

Chúng tôi biết cô ấy chủ yếu từ những bông hoa đẹp và mùi hương tuyệt đẹp của chúng. Tuy nhiên, mộc lan có đặc tính làm dịu của vỏ cây, và cụ thể hơn là hai hợp chất thu được từ nó: Honorkiol và magnolol. Họ đã - được xác nhận bởi nghiên cứu - các đặc tính giải lo âu, an thần và ngủ. Magnolia cũng có đặc tính chống trầm cảm, giúp giảm tâm trạng và mất năng lượng.

Chiết xuất mộc lan được thêm vào các chế phẩm chống căng thẳng và làm dịu, trong khi vỏ cây mộc lan có thể mua tại
một số trung tâm, cửa hàng dược liệu chuyên về thuốc Bắc.

Đây là những gì cây mộc lan làm thuốc trông như thế này:

Văn bản dựa trên một bài báo của Anna Guttmann từ Zdrowie hàng tháng