Nhân sâm là một loại thảo mộc có đặc tính tốt cho sức khỏe đã được sử dụng trong y học cổ truyền Viễn Đông trong hơn 4.000 năm. Nhân sâm được biết đến như một loại thuốc chữa bách bệnh cho hầu hết tất cả các bệnh. Chắc chắn, nó là một đặc điểm cụ thể cho sức mạnh, trí nhớ và một trái tim mạnh mẽ, như đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm hiểu về nó. Có một danh sách dài các chống chỉ định đối với việc sử dụng nhân sâm.
Nhân sâm có những đặc tính tốt cho sức khỏe của nó nhờ vào hàm lượng của nhiều hoạt chất độc đáo (có khoảng 200 chất trong số đó) mà không thể tìm thấy ở bất kỳ loại cây nào khác. Hoạt chất quan trọng nhất trong củ nhân sâm được gọi là ginsenosides. Chúng hoạt động bằng cách tăng khả năng gắn oxy của hemoglobin, và do đó cung cấp oxy tốt hơn cho các cơ quan. Kết quả là lượng năng lượng và khả năng vận động của cơ thể, cả về thể chất và tinh thần, đều tăng lên.
Ginsenosides cũng kích thích hệ thống miễn dịch - chúng tăng khả năng chống lại nhiễm trùng và đẩy nhanh thời gian phục hồi. Ngoài ra, rễ nhân sâm bao gồm:
- đường
- vitamin,
- khoáng chất,
- nguyên tố vi lượng,
mà cũng có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể con người.
Có một số loại nhân sâm:
- Trung Quốc - hay còn gọi là nhân sâm, còn được gọi là nhân sâm hoặc ô rô (Panax ginseng C.A. Meyer), xuất hiện ở rừng núi Đông Á;
- Hàn Quốc (Korean Panax ginseng), còn được gọi là nhân sâm đỏ, cũng xuất hiện ở các vùng rừng núi Đông Á;
- Hoa Kỳ (Panax quinquefolius) mọc ở miền đông và miền trung của Hoa Kỳ và Canada;
- Siberi (Eleutherococcus senticosus);
- Nhật Bản (Panax japonicum) được tìm thấy ở Nhật Bản, Ấn Độ và miền nam Trung Quốc.
Mục lục
- Nhân sâm tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường
- Nhân sâm cho hiệu lực
- Nhân sâm cho mệt mỏi
- Nhân sâm cho vận động viên
- Nhân sâm bằng tim
- Nhân sâm - chống chỉ định
Nhân sâm tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường
Nhân sâm kích thích tim, giảm cholesterol trong máu, làm tăng phần HDL cholesterol (tức là cholesterol "tốt"), có đặc tính chống đông máu và giảm lượng đường trong máu, mà - theo một số tác giả - là một lập luận ủng hộ việc sử dụng các chất bổ sung từ nhân sâm. như một chất bổ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường. Bằng cách ảnh hưởng đến tuyến thượng thận, các chế phẩm làm từ nguyên liệu thô này có thể quan trọng như một yếu tố điều chỉnh sản xuất insulin.
Nhân sâm cho hiệu lực
Nhân sâm làm tăng ham muốn tình dục của cả nam và nữ, và cũng giúp điều trị rối loạn cương dương. Ginsenosides có trong nhân sâm làm tăng giải phóng oxit nitric trong cơ thể, giúp thư giãn các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. Theo các nhà khoa học từ Trung tâm Y tế Châu Á ở Seoul, rễ của loại cây này giúp cải thiện khả năng cương cứng khoảng 60%. những người đàn ông bị ED đã tham gia vào thí nghiệm của họ. Tuy nhiên, chỉ có hồng sâm Hàn Quốc mới có tác dụng này, các nhà nghiên cứu lưu ý.
Đề xuất bài viết:
Củ maca cho hiệu lực và hơn thế nữa. Hành động và ứng dụng của rễ macaNhân sâm cho mệt mỏi
Nhân sâm được khuyên dùng trong thời kỳ suy giảm khả năng miễn dịch, cho những người kiệt sức do làm việc quá sức, bệnh tật, dưỡng bệnh sau phẫu thuật và các bệnh suy nhược, và cho người già. Khi được sử dụng thường xuyên, nó sẽ bổ sung năng lượng, tăng trí tuệ và thể chất và khả năng chống lại căng thẳng. Nó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh và mãn kinh, cho phép bạn duy trì hoạt động sống cho đến những năm cuối đời. Ngoài ra, nó cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Quan trọngNhân sâm - liều lượng. Tác dụng phụ của việc sử dụng nhân sâm
Nhân sâm có tác dụng hữu ích khi dùng đúng liều lượng và trong một khoảng thời gian cụ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng các chế phẩm nhân sâm có thể dẫn đến cái gọi là hội chứng nhân sâm. Nó tự thể hiện:
- buồn ngủ
- nhức đầu,
- bất ổn,
- tăng huyết áp,
- bệnh tiêu chảy,
- tổn thương da.
Liều hàng ngày (uống vào buổi sáng) của rễ khô nên là 0,5-2,0 g, thời gian điều trị không được kéo dài quá 2 tháng. Theo y học Trung Quốc, những người trẻ và khỏe mạnh có thể áp dụng phương pháp điều trị hai lần một năm - vào mùa xuân và mùa thu.
Tuy nhiên, ở một số người, ngay cả việc bổ sung nhân sâm với liều lượng điều trị đôi khi có thể gây tiêu chảy, nôn mửa, mất ngủ, hiếm khi có tác dụng estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh và căng ngực. Sau khi xuất hiện các triệu chứng này, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ, giảm liều lượng hoặc ngừng chế phẩm có chứa nhân sâm.
Nhân sâm cho vận động viên
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ rễ nhân sâm tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu thụ oxy trong các tế bào của cơ thể, nhờ đó hàm lượng axit lactic trong máu giảm xuống. Axit lactic là nguyên nhân gây ra các cơn đau cơ. Nó xuất hiện trong máu khi tập thể dục cường độ cao, khi lượng oxy có sẵn quá ít để đáp ứng nhu cầu của các tế bào. Ở những vận động viên thường xuyên ăn nhân sâm, lượng axit lactic thấp hơn gấp đôi.
Nhân sâm bằng tim
Ginsenosides chứa trong nhân sâm giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học hỏi và tập trung ở cả những người bị suy giảm trí nhớ và những người không gặp vấn đề như vậy. Vì vậy, nó được khuyến khích trong trường hợp giảm hiệu suất trí óc và mất tập trung.
Đề xuất bài viết:
Bạch quả Nhật Bản (ginkgo biloba): đặc tính chữa bệnh Chúng tôi khuyên bạn nên
Tác giả: Time S.A
Sử dụng các chế độ ăn trực tuyến tiện lợi của Hướng dẫn sức khỏe, cũng được phát triển cho những người đang gặp khó khăn với tình trạng thiếu hụt vitamin và vi chất dinh dưỡng. Một kế hoạch ăn kiêng được lựa chọn cẩn thận sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cá nhân của bạn. Nhờ họ, bạn sẽ lấy lại sức khỏe và cải thiện tình trạng của bạn. Các chế độ ăn kiêng này được phát triển phù hợp với các khuyến nghị và tiêu chuẩn mới nhất của các viện nghiên cứu và khoa học.
Tìm hiểu thêmNhân sâm - chống chỉ định
- Những người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim muốn dùng các chế phẩm có chứa nhân sâm nên hỏi ý kiến bác sĩ trước vì loại thảo mộc này có thể làm tăng huyết áp.
- Nhân sâm có tác dụng chống đông máu nên những người bị bệnh máu khó đông và các bệnh rối loạn đông máu khác không nên sử dụng.
- Không nên uống bổ sung nhân sâm vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.
- Nhân sâm làm giảm lượng đường, vì vậy nó không được khuyến khích cho những người dễ bị hạ đường huyết.
- Không nên dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, vì tính an toàn của các chế phẩm nhân sâm ở phụ nữ có thai, cũng như sự xâm nhập của các hợp chất có hoạt tính của nhân sâm vào sữa của người mẹ cho con bú và tác dụng của chúng trên cơ thể của trẻ vẫn chưa được xác định.
- Nhân sâm không thể được dùng cùng với warfarin (một loại thuốc được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị huyết khối tĩnh mạch sâu và thuyên tắc phổi).
- Không nên dùng nhân sâm trong trường hợp bệnh đang phát sốt hoặc có triệu chứng viêm nhiễm.
- Không nên uống nhân sâm chung với các vị thuốc có tác dụng kích thích cơ thể, đặc biệt là thương truật.
- Khi dùng nhân sâm, bạn nên hạn chế uống cà phê.
Đề xuất bài viết:
Thảo mộc mang thai. Những loại thảo mộc nào là an toàn trong thai kỳ?Thư mục:
Karłowicz-Bodalska B., Nhân sâm - vũ trụ của Viễn Đông, "Những tiến bộ trong liệu pháp Phytotherapy" 2004, số 4
