Mỗi khi nói chuyện với ai đó, tôi đều đỏ mặt. Tôi không thể giải quyết được ... Các nhà giáo dục có thể giúp tôi?
Malwino! Bạn có lẽ là một người rất nhút nhát. Sự căng thẳng của tình huống trò chuyện khiến bạn đỏ mặt. Điều này là do bạn quá tập trung vào bản thân và quá ít vào người khác. Khi bạn nói chuyện với ai đó, bạn luôn ghi nhớ rằng bạn được đánh giá như thế nào. Bạn tin chắc rằng bạn đang làm sai. Bạn không tin vào chính mình. Bạn không thể thư giãn và chỉ là chính mình. Bạn nghĩ rằng mọi người đều chỉ trích bạn, không ai thích bạn vì bạn trông xấu xí, ăn nói ngu ngốc và không cư xử như người khác mong đợi. Bạn nghĩ những người xung quanh bạn tốt hơn và đẹp hơn, v.v. Lòng tự trọng thấp dẫn đến rất nhiều rắc rối. Người đàn ông tránh tiếp xúc vì sợ xấu hổ. Vì điều này, anh ta không có bạn bè và người quen. Và sống một mình rất khó và buồn. Rốt cuộc, mọi người được tạo ra để sống trong một cộng đồng. Ngay cả khi họ không muốn, họ vẫn phải ở gần mọi người ở nhà, nơi làm việc, trên đường phố. Malwino, hãy tin vào chính mình! Không đúng là bạn tệ nhất. Nhìn vào bạn bè và đồng nghiệp của bạn. Tất cả chúng đều khác nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tốt hơn, khôn ngoan hơn và vĩ đại hơn. Đánh giá như vậy khiến bạn chẳng đi đến đâu. Giống như bất kỳ con người nào, bạn có nhiều lợi thế. Có những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn vượt trội hơn những người khác và điều đó sẽ mang lại cho bạn sức mạnh. Hội thoại là một nghệ thuật có thể học được. Không phải ai cũng yêu cầu bạn phải thành thạo nghệ thuật này. Đó là lý do tại sao mọi người tạo ra ngôn ngữ để giao tiếp. Ngoài những nét mặt và cử chỉ, ngôn ngữ là phương tiện giao tiếp chủ yếu của con người với thế giới. Nó có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Bạn phải tự mình làm việc. Tập trung vào những gì bạn muốn nói. Tại thời điểm này, bạn không thể quan tâm đến ngoại hình của mình hoặc chẳng hạn như việc trượt lưỡi. Bạn không thể nói với niềm tin rằng bạn sẽ bị chế giễu rằng người đối thoại giao tiếp với bạn chỉ làm tổn thương bạn. Những tình huống như vậy là cực kỳ hiếm. Nói với niềm tin rằng bạn đang nói về những vấn đề mà cả hai bên quan tâm, rằng bạn thể hiện bản thân một cách rõ ràng và cách bạn làm điều đó gây thiện cảm. Tóm lại: để thoát khỏi sự ngượng ngùng đỏ mặt, bạn cần thư giãn, trở nên độc đáo, khám phá niềm vui khi giao tiếp với người khác, tập trung vào người đối thoại và nội dung của cuộc trò chuyện. Làm thế nào để đến với hình thức này? Tập thể dục! Chia tay và trò chuyện với rất nhiều người, ngay cả trong cửa hàng và trên xe điện. Bắt đầu tự cười nhạo bản thân, trước những sai lầm hoặc sự khó xử của chính mình. Thỉnh thoảng, hãy làm điều gì đó ngu ngốc, chẳng hạn như hỏi "xin lỗi, thời tiết hôm nay thế nào?" Thử nó. Nó mang bạn đến gần hơn với thế giới và mang lại cho bạn nhiều niềm vui. Tôi khó có thể diễn tả một nghìn cách để vượt qua sự nhút nhát ở đây. Đọc về nó. Ví dụ, có một cuốn sách của nhà trị liệu Aleksander Łamek "Sự nhút nhát - cách để thoát khỏi nó" (thậm chí có cả phiên bản điện tử). Chúc các bạn nhanh chóng thoát khỏi mọi căng thẳng. Nếu bạn thất bại, hãy nhờ chuyên gia tâm lý - trị liệu giúp đỡ trong các bài tập. Trân trọng. B.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara Śreniowska-SzafranMột giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.
