Bắp chân cơ bắp

Khi tôi còn nhỏ 20 tuổi, tôi đã nhảy trong một ban nhạc và do đó bắp chân của tôi rất cơ bắp. Nó chắc chắn không làm cho tôi nữ tính, tôi cảm thấy như một chàng trai ... Có cách nào, bất kỳ bài tập nào có thể làm cho bắp chân của tôi thon gọn hơn không?

Khiêu vũ, chạy và chơi tennis sẽ không giúp bắp chân bạn thon gọn hơn. Có lẽ bạn nên thử Pilates hoặc yoga và kéo căng các cơ đó? Bơi lội cũng có thể giúp bạn: trườn, bơi ngửa (chân như trườn), và thậm chí cả kiểu cổ điển. Bạn sẽ làm vỡ khăn giấy một chút. Cũng thử mát-xa.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.