Phân cứng không phải là một vấn đề hiếm gặp. Thường thì phân cứng, đôi khi bị vón lại và đi đại tiện kèm theo đau và / hoặc rất nhiều. Làm thế nào để làm mềm phân và giúp bạn đi tiêu?
Phân cứng tự nó không biểu hiện bệnh nghiêm trọng. Thông thường, nếu đi kèm với các vấn đề về đại tiện, cảm giác đi tiêu không hoàn toàn, bị ứ khí, đầy hơi, đồng thời đau khi đi tiêu, có máu trong phân thì đó đơn giản là triệu chứng của bệnh táo bón.
Mục lục
- Phân cứng - nguyên nhân
- Phân cứng - làm thế nào để làm mềm phân cứng?
- Phân cứng - ăn kiêng
Phân cứng như quả bóng, đi ngoài đến 3 lần một tuần, chứng tỏ rõ ràng đây là loại vấn đề. Thật không may, táo bón là một vấn đề đối với nhiều người - khoảng 14% trên thế giới. dân số. Hình dạng và độ đặc của phân có thể được phân loại bằng cách sử dụng thang phân Bristol:
- Loại 1: Vón cục riêng biệt, đặc, giống như hạt, khó đi ngoài - phân cứng
- Loại 2: Phân dài, vón cục
- Loại 3: Phân dài có vết nứt trên bề mặt
- Loại 4: Phân mảnh nhỏ, ngoằn ngoèo, mịn và mềm
- Loại 5: Các hạt mềm với các cạnh rõ ràng (dễ dàng chảy ra ngoài)
- Loại 6: Các miếng nhão, xốp, có răng cưa
- Loại 7: Nước, không có chất rắn (chất lỏng)
Hình dạng và độ đặc của phân phụ thuộc vào thời gian nó nằm trong ruột già của chúng ta. Ví dụ: loại đầu tiên dài nhất trong ruột và loại thứ bảy - ngắn nhất:
Phân cứng - nguyên nhân
Phân cứng, bóng và có máu tươi, có thể là kết quả của một chế độ ăn kiêng kém và điều đầu tiên bạn nên làm là xem xét chế độ ăn uống của mình. Một lượng nhỏ chất xơ, quá ít chất lỏng trong chế độ ăn uống, thiếu hoạt động thể chất và căng thẳng góp phần gây ra táo bón. Chúng tôi giới thiệu: Táo bón: nguyên nhân, hậu quả, cách phòng tránh táo bón
Thật không may, phân như vậy cũng có thể do ung thư ruột kết, bệnh túi thừa, tiểu đường hoặc nhiễm độc niệu, trầm cảm, suy giáp, rối loạn nước và ruột, đa xơ cứng và bệnh trĩ. Đây là những lý do sức khỏe gây ra phân cứng. Tuy nhiên, như đã đề cập, điều đầu tiên cần xem xét là chế độ ăn uống của bạn.
Nhiều phụ nữ có thể gặp vấn đề này ngay trước kỳ kinh nguyệt do nội tiết tố và khả năng giữ nước.
Phân cứng - làm thế nào để làm mềm phân cứng?
Trên cơ sở đặc biệt, bạn có thể tự giúp mình với các tác nhân dược lý. Ba loại biện pháp khắc phục được khuyến khích: docusate natri, bisacodyl và senna. Chúng ta hãy tập trung vào từng người trong số họ trong giây lát.
Docusate natri có ở dạng viên nén đặt trực tràng và thuốc đạn. Docusate natri làm giảm sức căng giữa biểu mô ruột và phân, nhờ đó nhiều nước thấm vào phân hơn và phân bắt đầu mềm. Nhu động ruột vẫn như cũ.
Bbisacodyl cũng có hai dạng - thuốc đạn và viên nén. Nó gây ra ít hấp thụ chất điện giải hơn và do đó làm tăng lượng nước trong phân. Tuy nhiên, hãy cẩn thận - loại thuốc này gây nghiện và chỉ nên dùng tạm thời.
Chiết xuất Senna cũng được khuyến khích, chỉ ở dạng viên nén. Chiết xuất Senna làm giảm sự hấp thụ nước và chất điện giải trong đường tiêu hóa, do đó làm tăng lượng nước trong phân. Nó cũng kích thích sự co bóp của các cơ ruột giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.
Phân cứng - ăn kiêng
Bạn nên ăn chủ yếu:
- thực phẩm giàu chất xơ,
- Mận khô,
- các sản phẩm của quá trình lên men sữa - sữa chua, kefir, sữa bơ.
Cũng nên xem xét việc bổ sung men vi sinh và uống nhiều nước - tối thiểu 2,5 lít một ngày.
