Buồn và mệt mỏi sau khi sinh con - baby blues?

Tôi nhiệt liệt chào mừng! Cuộc sống của tôi khiến tôi thất vọng ngày càng nhiều. Dù đã có chồng và một cô con gái một tháng tuổi xinh đẹp nhưng tôi vẫn cô đơn vô cùng. Chồng tôi đi công tác từ tháng 8/2012. Nó đã diễn ra trong một năm nay, mặc dù ban đầu nó được cho là chỉ 3 tháng. Tôi tiếp tục nghe nói rằng nó không lâu. Rằng ông chủ hứa sẽ nhanh chóng trở về, nhưng tôi cảm thấy khó tin vì tôi đã nghe điều đó mấy tháng rồi. Trên thực tế, chúng tôi chỉ có một nửa thứ bảy và chủ nhật. Thật không may, chúng tôi không thể tận hưởng chúng cùng nhau, vì chồng tôi rất muốn gặp con trai tôi và chồng tôi, những người không hiểu rằng chúng tôi muốn có chút thời gian cho riêng mình. Hãy tận hưởng bản thân. Tháng 7 năm nay, chúng tôi đã chào đời một cô con gái xinh đẹp, nhưng tôi không thể nào tận hưởng được. Tôi quá mệt mỏi khi phải trông con một mình. Thật không may, tôi không thể tin tưởng vào bất kỳ sự trợ giúp nào của bên thứ ba. Tôi càng khóc nhiều hơn khi cảm thấy bất lực. Tôi đau lòng. Trên bờ vực của sự kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Tôi không còn sức nữa ...

Thưa bà Ewa, tôi hiểu sự thất vọng và cay đắng của bà vì bà không có sự hỗ trợ trong cuộc đấu tranh của mình từ người chồng đang ở xa. Cần có thời gian để thích nghi với một sự thay đổi lớn trong cuộc sống khi làm mẹ. Bạn đã đạt được một vai trò mới cho mình, mà bạn phải đưa vào hình ảnh của mình, danh tính của bạn, và cuối cùng trở thành mẹ của bạn. Có lẽ điều đáng nói với chồng bạn, nhấn mạnh quyền tự quyết và trách nhiệm của anh ấy đối với gia đình, rằng bạn muốn anh ấy đặt ra ranh giới cho cha mẹ bạn. Nếu bạn thảo luận với nhau sớm hơn và rõ ràng, bạn sẽ dễ dàng đối mặt với bố mẹ chồng hơn và nói, chẳng hạn như "Bạn quan trọng với chúng tôi, nhưng việc bạn đến thăm thường xuyên khiến chúng tôi tức giận. Chúng tôi cần thời gian cho riêng mình, chúng tôi yêu cầu bạn đến một lần tháng ". Điều đáng lo ngại là bạn viết về sự bất lực và kiệt quệ tâm lý ngày càng tăng. Đây có thể là các triệu chứng của "baby blues" hoặc trầm cảm sau khi sinh. Nếu chúng vẫn tồn tại trong một thời gian dài, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần. Tôi chúc bạn kiên trì trong cuộc chiến vì bản thân và gia đình của bạn, bởi vì như bạn nhấn mạnh bản thân, bạn có một người cho bạn. Tôi chào thân ái.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà trị liệu tâm lý, nhà trị liệu và huấn luyện viên cai nghiện.