Đã có lúc tôi cảm thấy có nhiều áp lực đè nặng lên đôi tai của mình, và rồi tôi bị choáng ngợp bởi một nỗi sợ hãi và sợ hãi kỳ lạ như vậy. Nó đến với tôi trong những khoảnh khắc không ngờ nhất, khi tôi xa nhà, tôi sợ cảm giác này và tôi cảm thấy nhạt nhòa ...
Xin chào,
Cảm giác áp lực gần tai có thể bị ảnh hưởng bởi: huyết áp không đủ, các vấn đề với đòn roi, tăng căng cơ trong doanh trại, thu hẹp tĩnh mạch, căng thẳng kéo dài và sử dụng một số loại thuốc. Tôi vừa nêu một vài ví dụ, nhưng tất nhiên có thể còn nhiều lý do nữa. Vì vậy bạn cần đi khám bác sĩ sẽ chỉ định làm các xét nghiệm phù hợp. Cách bạn sinh hoạt và ăn uống là điều cần thiết để cơ thể hoạt động. Có thể bạn làm việc quá lâu bên máy tính, không cho cánh tay nghỉ ngơi? Có thể giường và tư thế ngủ không phù hợp với cột sống cổ? Căng thẳng cũng gây ra "căng thẳng" khắp cơ thể và có thể gây ra bệnh nếu nó kéo dài quá lâu. Thay đổi cách sống có thể mang lại sự nhẹ nhõm và kết quả như mong đợi. Điều đầu tiên bạn cần chú ý là vận động, vì vậy chúng ta hãy rủ mình đi dạo, có thể tập yoga hoặc thái cực quyền, hoặc đạp xe, bơi lội? Bất kỳ phương pháp nào có thể kích thích tuần hoàn máu nhanh hơn sẽ có lợi cho cơ thể bạn, và lựa chọn phương pháp nghỉ ngơi nên là một cách thư giãn tốt. Bạn cần cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể có trong rau, trái cây, cá, bánh mì sẫm màu và thịt nguội. Ví dụ, tỏi và hành tây làm giảm độ dày của máu có thể chảy tự do hơn trong tĩnh mạch. Tất cả các yếu tố vi mô và vĩ mô sẽ cải thiện và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, và do đó làm giảm tần suất bệnh tật. Bạn cũng cần uống thêm nước tĩnh để “ép” máu lưu thông nhanh hơn và đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Mọi suy nghĩ đều là động lực thúc đẩy mọi thứ có thể xảy ra với cơ thể. Vì vậy, bạn phải bắt đầu kiểm soát chúng và tập trung vào những câu tích cực. Sau đó, căng thẳng do căng thẳng và lo lắng sẽ biến mất, và do đó cảm giác khó chịu phát sinh trong các tình huống khác nhau có thể biến mất hoàn toàn. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng lặp lại trong tâm trí của chúng ta những câu sẽ làm giảm căng thẳng và giảm cảm giác khó chịu. "Tôi bình tĩnh", "Tôi an toàn", "Cơ thể tôi được thư giãn". Bạn phải tập trung vào suy nghĩ tích cực thường xuyên nhất có thể, đi bộ, lập chế độ ăn uống với càng nhiều vitamin càng tốt, sống ngay hôm nay và nhìn thế giới xung quanh với khoảng cách xa hơn, sự bình an và sức khỏe sẽ trở lại.
Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Ewa MorawskaThạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)
