Phong trào và chế độ ăn kiêng là cơ sở của cuộc chiến chống lại CELLULITE

Cơ sở của liệu pháp chống cellulite là lối sống lành mạnh - đi bộ, đạp xe, bơi lội, tức là hoạt động thể chất giúp kích thích tuần hoàn. Một chế độ ăn uống thích hợp cũng rất quan trọng trong liệu pháp chống cellulite.

Cellulite bao gồm các cục u và dày hình thành dưới da trên đùi, mông, bụng, hông và cánh tay. Chúng trông giống như vỏ cam, một số bác sĩ còn gọi chúng là “hiệu ứng nệm”. Ngay cả khi bạn chưa từng có, 90%. nó sẽ xuất hiện ngay khi bạn sinh con.

Bốn giai đoạn phát triển của cellulite

Cơ thể phụ nữ mang thai tạo ra nhiều estrogen sẽ làm suy yếu thành mạch máu và mạch bạch huyết, khiến chúng rò rỉ dịch sinh lý vào khoảng gian bào. Sau đó, chất lỏng tích tụ trong mô dưới da và gây sưng tấy, từ đó phá vỡ vi tuần hoàn. Kết quả là, máu cung cấp cho các tế bào mỡ (hoặc tế bào mỡ) quá ít oxy và không đủ chất thải được thải ra khỏi chúng. Chính vì vậy mà tế bào mỡ tăng lên gấp mấy lần, tích tụ ngày càng nhiều mỡ. Cần biết rằng cellulite có nhiều giai đoạn. Đầu tiên, vỏ cam chỉ lộ ra khi bạn dùng ngón tay bóp vào da. Trong cách thứ hai, bạn cũng có thể nhìn thấy nó khi bạn đang đứng. Giai đoạn thứ ba là khi da xấu đi, khi bóp ngón tay sẽ thấy đau. Và thứ tư - khi đùi, bụng hoặc hông giống với bề mặt của súp lơ.

Vận động và ăn kiêng - cơ sở của cuộc chiến chống lại cellulite

Cơ sở của liệu pháp chống cellulite luôn là thay đổi lối sống. Vận động là điều cần thiết - đi bộ, đạp xe, tập thể dục thường xuyên để cải thiện tuần hoàn và đốt cháy chất béo dưới da. Một chế độ ăn uống phù hợp cũng rất quan trọng. Các thành phần cơ bản của nó nên là rau và trái cây, tấm, cá nạc, bánh mì đen, rau mầm - tất cả những sản phẩm này đều giàu vitamin, chất xơ và các nguyên tố vi lượng. Thực đơn cũng nên có pho mát trắng và chất béo thực vật. Bạn cần hạn chế lượng muối, vì nó giữ nước trong các mô. Nên uống nhiều nước khoáng, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu bạn không cho con bú, bạn có thể uống trà thảo mộc có chứa bạch dương, cỏ đuôi ngựa và cỏ thi nếu bạn đang cho con bú - sau khi tham khảo ý kiến ​​của nữ hộ sinh hoặc bác sĩ - trà thì là. Tất cả đều cải thiện sự trao đổi chất. Trà xanh có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, rất quan trọng trong liệu pháp chống cellulite, tuy nhiên, theo một số bác sĩ, không nên dùng cho phụ nữ đang cho con bú vì có thể gây dị ứng cho trẻ. Nếu bạn muốn uống nó và bạn đang cho con bú, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Kem có hiệu quả chống lại cellulite trong giai đoạn đầu và giai đoạn thứ hai

Nếu bạn không bị cellulite trước khi mang thai, bạn sẽ có thể bị sần vỏ cam mức độ thứ nhất hoặc thứ hai sau khi sinh. Trong trường hợp này, chăm sóc tại nhà với một loại kem chống cellulite tốt là đủ. Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm này ngay cả khi bạn đang cho con bú vì chúng không đe dọa đến sự an toàn của em bé dưới bất kỳ hình thức nào. Một loại kem tốt thường chứa caffeine giúp cải thiện vi tuần hoàn da, tảo làm giảm tính thẩm thấu của mạch máu và L-carnitine giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong tế bào.

Cách thoa kem chống cellulite

Theo nghiên cứu mới nhất của công ty Galenic của Pháp đã chỉ ra rằng tuần hoàn máu trong mô mỡ tăng lên đến 200%. Trước khi bạn xoa bóp sản phẩm vào da, hãy đảm bảo điều trị bằng tắm nước nóng và lạnh xen kẽ, vì sự thay đổi nhiệt độ nước sẽ kích thích lưu thông máu. Trong khi tắm, mát-xa nhanh bằng găng tay đặc biệt (biện pháp cuối cùng, bạn có thể dùng miếng bọt biển thông thường), mát-xa da từ bàn chân đến thắt lưng. Để rửa mặt, hãy sử dụng gel lột tẩy tế bào chết và giúp kem chống cellulite hấp thụ tốt hơn. Xoa nó theo chuyển động tròn, đồng thời dùng đầu ngón tay tạo áp lực lên da - cách mát-xa này hoạt động giống như quá trình thoát nước nhỏ, vì nó giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi tế bào. Nếu da bị cellulite, hãy kết hợp dễ chịu với hữu ích và thoa mỹ phẩm, làm "crunches" cùng một lúc. Phương pháp này đã được thử nghiệm bởi rất nhiều ngôi sao (bao gồm cả Liv Tyler), họ không chỉ loại bỏ được cellulite trên bụng mà còn cả mỡ thừa trên cơ thể.

Liệu pháp cellulite toàn diện

Nếu bạn bị cellulite trước khi mang thai, nó có thể sẽ lớn hơn nhiều sau khi sinh con. Tuy nhiên, cellulite nâng cao cũng có thể được xử lý, miễn là bạn áp dụng liệu pháp phức tạp. Nó dựa trên một loại kem tốt cùng với các phương pháp điều trị thẩm mỹ và các chế phẩm chống cellulite uống. Và đây là tin xấu: chỉ được phép điều trị và uống thuốc sau khi kết thúc việc cho con bú. Tại sao? Vì cả thuốc viên và phương pháp điều trị đều chưa được thử nghiệm bởi phụ nữ cho con bú. Do đó, không có nghiên cứu nào về những nguy hiểm có thể có của các liệu pháp như vậy đối với em bé. Nếu bạn không cho con bú nữa, cuộc chiến chống lại chứng sần vỏ cam nên bắt đầu bằng việc chẩn đoán mức độ cellulite. Điều đó đáng làm ở bác sĩ y học thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu. Thông thường, họ đề xuất một siêu âm được thực hiện với sự trợ giúp của một đầu dò đặc biệt. Một xét nghiệm như vậy cho phép đánh giá những thay đổi trong mô dưới da và độ dày của mô mỡ. Đôi khi các bác sĩ kiểm tra cellulite bằng máy đo nhiệt độ và máy tính. Xét nghiệm kiểm tra những thay đổi về nhiệt độ da và dựa trên chúng tạo ra một "bản đồ" về những thay đổi của mô da, cho biết vị trí thiếu máu cục bộ ở đâu (lạnh hơn) và nơi ứ đọng tĩnh mạch (ấm). Sau khi kiểm tra như vậy, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị, nhưng nếu cellulite ở giai đoạn nặng, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống phù nề và lợi tiểu nhẹ.

Viên nén chống cellulite

Bạn có thể tìm thấy thuốc chống cellulite ở các hiệu thuốc. Có nhiều loại thuốc viên, nhưng cách chúng hoạt động gần như giống nhau: các thành phần chứa chúng giúp cải thiện vi tuần hoàn, giảm sưng và củng cố mạch máu. Những loại có chứa tảo hoặc axit linoleic CLA giúp giảm mỡ trong cơ thể. Việc nuốt của chúng tốt nhất nên kết hợp với việc thoa kem và chế độ ăn uống phù hợp. Nhiều viên thuốc chống cellulite chứa iốt liều cao, vì vậy những người có vấn đề về tuyến giáp nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.